Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde ! Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien

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	KimNguyen répond	Posté le 16-01-2013 à 12:22
Bonjour chrivig (St Sauveur, 38), Vous pouvez prendre 100 g de palette de porc (en enlevant la légère couche de gras) à la place d'une portion de viande, poisson ou 2 oeufs ! Vous pouvez prendre de la palette demi-sel ou fumé si vous n'avez pas restriction de sel !

	KimNguyen répond	Posté le 16-01-2013 à 11:42
bonjour michelle_ide (les Yvelines, 78), Oui, tout à fait, l'affinement de la silhouette est également importante ! Vous y arriverez à votre rythme en étant motivée, persévérante et surtout patiente ! Très bonne continuation !

	178313edith répond	Posté le 16-01-2013 à 10:42
Bonjour, samedi je suis invitée et c'est raclette , comment puis-je gérer au maximum et quelle quantité de fromage puis je consommer, ainsi que les pommes de terre et la charcuterie ( jambon cru ou autres ) Merci d'avance et bonne journée

	clairevaq (cergy, 95) répond	Posté le 15-01-2013 à 12:05
bonjour à nos diététiciennes préférées A l'occasion d'une question diététique, on m'a répondu que les lentilles étaient autorisées et considérées comme féculent mais la réponse était incomplete car je voulais savoir également : si je fais cuire à toute la famille un petit salé aux lentilles, puis je manger et en quelle quantité du jarret ou de la palette ? merci Merci

	celinemary (35) répond	Posté le 14-01-2013 à 17:18
Bonjour, j'ai décidée de reprendre le programme aujourd'hui car j'ai 20 kg à perdre ce matin ert ce midi ça a été correct par contre j'ai craqué vers 13 h 30 avec 2 tranches de brioche et 2 barres de kinder puis vers 15 h j'ai pris une infusion comment ne pas craquer car je suis les menus proposé. merci

	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 14-01-2013 à 13:51
bonjour puis je consommer de la palette ? ? ? en protéines comme pour faire une potée sans autre viande grasse ? ? ? si oui plus salée ou fumée ? ? ?

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 14-01-2013 à 11:20
Bonjour Isabelle Cauet, Diétététicienne ,j'ai passé une semaine de résolution et de motivation formidable, -200g, le plus important, c'est l'affinement de ma silhouette, je vais y arriver doucement,il faut être patiente,à bientôt. Michelle_ide

	IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 14-01-2013 à 11:10
A toutes et tous, N'oubliez pas votre rendez-vous de ce soir à 17H : Tchat en direct avec Astrid pendant 1 heure Belle semaine à tous et je vous renouvelle mes voeux

	IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 14-01-2013 à 11:09
Bonjour Viviane24 (La Force, 24), Comme je l'ai écrit précédemment, il est important d'agir et de ne pas laiser le poids remonter. aussi avec plus de 2 kilos de repris, il serait judicieux de poursuivre avec 2 semaines de programme à 1400 kcal puis à 1600 kcal et vous reprennez de meilleures habitudes.

	IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 14-01-2013 à 11:07
suite : Même si je la conteste quand elle devient obsessionnelle, la pesée est un outil indispensable. Pesez-vous une fois par semaine et n'acceptez pas plus de deux kilos au-dessus de votre poids d'équilibre avant d'agir. La gestion : il s'agit de savoir remettre en place des séquences d'une ou deux semaines de régime si c'est nécessaire. Il est essentiel de ne pas perdre de vue les raisons qui ont mûri en vous et qui vous ont conduit à vous engager pour votre forme, votre moral, votre santé et l'image que vous avez de vous-même. . . Si ces raisons sont toujours valables, il vous en coûtera toujours moins de mettre en pratique les habitudes acquises au quotidien que de devoir reprendre un régime un long cours. Le sport est également un allié pour lutter contre la reprise de poids. Tous les exercices sont bons : marcher, courir, s'inscrire à une salle de sport, aller à la piscine, faire du vélo. . . dépensez-vous sans compter ! De cette manière, vous apprenez à jongler entre le plaisir de vivre et celui de manger pour trouver l'équilibre, être bien à la fois dans votre corps et dans votre esprit. Bonne continuation, n'oubliez pas de conserver la notion de plaisir !

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