Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde ! Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien

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	KimNguyen répond	Posté le 02-02-2013 à 19:23
Bonjour FeeClochette_2011 (LAON, 02), Vous pouvez remplacer les 30 g de pain complet, par la même quantité de pain de seigle, aux céréales, de campagne, de baguette ou par 2 biscottes. Pour plus de précisions, vous trouverez une page spéciale "les équivalences entre aliments" qui se trouve dans la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. Par ailleurs, faites toujours davantage confiance aux artisans boulangers qu'aux produits industriels vendus en grande surface dans lesquels des ajouts de sucre ou de graisses ont souvent été faits.

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 02-02-2013 à 07:29
bonjour le 1cc de sirop de goyave ou de sirop d'erable 'équivalent elles à 1 cc d e miel ? ? ?? merci e t bon we !!!

	FeeClochette_2011 (LAON, 02) répond	Posté le 01-02-2013 à 18:56
Bonjour les diététiciennes, quel pain est autorisé entre le multi-céréales et l'enrichi en oméga 3, hormis le pain complet que je ne digère pas. Merci

	luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 01-02-2013 à 15:25
Bon week-end à toutes et tous !

	luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 01-02-2013 à 15:22
Bonjour chrivig, Pour les potages du commerce y compris la soupe de poisson vérifiez qu'elle contienne pour 100 ml moins de 1,5 g de lipides, moins de 7 g de glucides et moins de 45 kcal. Ainsi, même si elles comportent de la pomme de terre ou de la crème en ingrédients, leurs teneurs restent correctes. Et 1 bol de 300 ml remplacera 1 portion de légume + 5 g de MG. Pour la soupe de poisson, on évite la rouille qui est très grasses. De même on évite les croûtons du commerce et on opte pour du pain de boulangerie que l'on frotte à l'ail et que l'on grille. Comptez 40 g à la place de votre portion de 100 g de féculents poids cuit. Pour la chandeleur, vous pouvez consommer 2 crêpes sucrées (préparée avec la pâte à crêpe Savoir Maigrir. Voir sous "repas", "recettes Savoir Maigrir"). Garniture au choix par crêpe crêpes: 1 CàC de miel ou 1 CàC de confiture ou 50 g de compote ou 8 g de chocolat fondu ou 10 g de sucre en poudre Ces 2 crêpes garnies remplaceront 30 g de pain + 2 fruits, pensez à adapter la journée en fonction. Enfin pour les dates comptez 30 g à la place d'un fruit de la journée. Bonne fin de semaine !

	luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 01-02-2013 à 15:13
Bonjour Ma-Louloutte, Effectivement 4 kg depuis octobre c'est déjà positif ! Tout ira mieux prochainement d'après e que vous me dite. . . c'est parfait !

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 31-01-2013 à 17:10
Bonjour Isabelle Cauet,Diététicienne Nutritionniste, Merci pour le rappel sur le calcul de l'IMC, toujours très intéressant pour notre silhouette, le poids. A bientôt. Michelle_ide

	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 31-01-2013 à 17:07
bonjour je voudrais savoir si je peux consommer de la soupe de poisson ? si oui l'équivalence de quoi ?? rouille, croutons ? ? ? le velouté de tomates que j'ai acheté dans le commerce contient 8 g de glucides pour 100 ML soit 24g pour 30 cl 1 bol et 1,5g de lipides pour 100 g soit 1,5 pour 30 Cl 1 bol est ce bon ? ? ? la recette de pate à crepes donner par le dr cohen peux etre prise en enlevant quoi de notre menu habituel ?? et on peu mettre quoi comme garniture dedans ?? combien de dattes puis je consommer pour faire 1 fruit ?? cdlt ça fait beaucoup de question !!!! désolé merci d'avance

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 30-01-2013 à 23:05
Merci beaucoup pour votre aide et votre soutien. Je devrais avoir une chambre chez l'habitante la semaine prochaine,(une vraie chambre avec un lit et possibilité de laisser mes affaires , de m'y installer un mois le temps d'etre posée et de me trouver un appartement). Je pense donc que le stress du début sera plus facil pour moi à gérer. . ..pour l'instant mon quotat de féculent explose dans une journée (meme si je n'ai pas de balance pour totu peser) pas ou peu de fruit et légumes frais ! Mais ca me rassure vraiment de savoir que vous serez là aprés,une fois queje serais stabilisé . . .tout n'es donc pas perdu , puis meme si j'ai repris 1 ou 1,5kg depuis 2 semaine. . .ca me fait quand meme 4kg de perdu depuis octobre je reste positive Merci à toutes. Bonne journée.

	luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 29-01-2013 à 15:41
Bonjour Ma-Louloutte, Sachez déjà que je comprends que cette situation ne soit pas évidente. Ensuite, je pense qu'il est important de laisser un peu la balance de côté? Vous peser entre la semaine et le week-end ne sert à rien. Et d'un point de vue santé chaque fois que vous faites l’effort de manger moins gras et moins sucré c'est toujours bénéfique. Sachez que même si c'est difficile il me semble important de faire des efforts sur les repas de la semaine. En tentant déjà de limiter les grignotages. Ensuite il y a toujours des choix meilleurs que d'autres même en alimentation à emporter. Consultez nos repas express et essayez de vous en inspirer le plus possible. Nous seront là pour vous aider à la reprise. A bientôt !

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