Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde ! Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien

Retour au forum

	IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 16-09-2013 à 12:09
Bonjour stephanie-lauryne (93), Si vous n'aimez pas le lait et les produits laitiers classiques, vous pouvez les remplacer par des produits à base de lait de soja enrichis en calcium. Ainsi, remplacer le lait écrémé par la même quantité de lait de soja enrichi en calcium et les autres produits laitiers par un yaourt nature au lait de soja avec de l'édulcorant si vous le consommez sucré. Sinon, vous pouvez le compléter avec votre fruit couper en morceaux ou bien l'aromatiser avec de la cannelle, de la vanille. . . Pour le fromage, si vous ne souhaitez pas en consommer, vous pouvez remplacer votre portion du menu au choix par 2 spécialités au lait de soja. Cette solution permet de conserver un même apport calcique que si vous aviez consommé du fromage. Enfin, les produits laitiers étant la principale source de calcium, il convient que vous compensiez ce manque par : - la consommation d'eaux minérales riches en calcium comme Talians, Hépar, Contrex, Courmayeur - la consommation de fruits secs et oléagineux en vous basant sur la page spéciale "les équivalences entre aliments" dans la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. - la consommation à chaque repas de 200 à 300g de légumes cuits/crus, à varier fréquemment. - la consommation de lait végétaux : amandes, riz etc. enrichis en calcium sachant que 1 verre = 1 produit laitier. - la consommation également à chaque repas d'une source de protéine : viande/poisson/2 oeufs.

	IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 16-09-2013 à 12:05
Merci Aurore_01 (avensan, 33) pour cette précision

	stephanie-lauryne (93) répond	Posté le 14-09-2013 à 06:52
Bonjour Je n'aime pas spécialement les laitatges (lait, yaourt et fromage). Par quoi le remplacer pour compenser le manque de calcium ? Merci .

	Aurore_01 (avensan, 33) répond	Posté le 13-09-2013 à 21:34
Bonsoir Isabelle ! Je l'utilise depuis 1 semaine c'est la marque elle et vire 20% mg . . . Cordialement Aurore

	IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 13-09-2013 à 16:31
Je vous souhaite un excellent week-end à toutes et tous

	IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 13-09-2013 à 16:30
Bonjour Aurore_01 (avensan, 33), Vous avez l'habitude de consommer ce produit allégé ? A 20% de MG cela n'est plus vraiment du beurre, sachez que dans le cadre du programme nous préférons l'utilisation de produits de qualité et donc que vous pouvez consommer 10 g de vrai beurre le matin au petit déjeuner. Pour ce produit même léger, je préfère que vous vous limitiez à 20 g par jour maximum à la place des 10 g de beurre du matin. Les produits allégés ne doivent pas engendrer une sur-consommation.

	Aurore_01 (avensan, 33) répond	Posté le 13-09-2013 à 11:18
Bonjour ! Le beurre à tartiner 20% mg est il considéré comme du beurre classic ? si oui c'est 10g / jours . . .. Cordialement Aurore

	IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 11-09-2013 à 11:41
Bonjour Elise_2011 (Grenoble, 38) Il s'agit bien de 50 g de protéines de soja texturées à réhydrater soit environ 125-150g une fois mise dans un bouillon.

	camomille11 (77) répond	Posté le 11-09-2013 à 08:32
Merci Astrid pour la réponse sur les toasts briochés. Bonne journée

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 10-09-2013 à 23:03
Bonjour Adrien Lemaye (59), En voilà une bonne nouvelle, lundi 23 septembre de 17h à 18h, le Dr Jean-Michel Cohen en direct avec la communauté Savoir-Maigrir,"la cerise sur le gâteau", super, qui pilote avec lui? surprise! Adrien, merci beaucoup pour l'information, toutes et tous à notre ordinateur. . . s'il-vous-plait! A bientôt. Michelle

6991 - 7000 de 16780

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !