Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde ! Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien

Retour au forum

	capistran (SARRY, 51) répond	Posté le 12-06-2015 à 11:45
Bonjour, Je me posais aussi la question des quantités pour les gnocchi, c'est délicieux, je ne les ai pas trouvé dans les équivalences. Est-ce que c'est la même quantité que les pommes de terre ou plutôt que les pâtes ? Merci et bonne journée

	Ma-Louloutte (, 69) répond	Posté le 11-06-2015 à 21:13
Bonjour, Aie aie aie aujourd'hui j'ai mangé du pain+ fromage en grande quantité (stress. . ..) . . .le soir j'ai fais un repas de rattrapage mais je me suis trompée car j'ai pris salade verte+ tomate+ poivron rouge + VINAIGRETTTE (!!!) , omelette (2 œufs+3 blancs d'œufs) , 2 petits suisse. Du coup ca compte pour un repas de rattrapage ..ou pas ? ? ? Merci.

	Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond	Posté le 11-06-2015 à 09:21
Bonjour Mesdames les diététiciennes, Ce week-end, j’ai acheté 2 paquets de Céréal Bio (dans un paquet, il y a 2 galettes. Chacune 80 g). Ma question serait de savoir si je peux en manger? Si oui, combien et ce que je dois enlever du repas. Ce sont 2 paquets de galettes différentes: 1) Galette Polenta Chèvre Poireaux. Informations pour 100 g. - Énergie: 110 Kcal - Matières grasses : 3,0 g, dont acides gras saturés: 2,0 g - Glucides: 16 g, dont sucres : 0,3 g - Fibres alimentaires: 1,9 g - Protéines: 3,8 g - Sel: 1,2 g Ingrédients: Polenta (eau, semoule de mais, sel de mer), poireaux, fromage de chèvre, sel de mer. Préparé avec 106 g de polenta, 18 g de poireaux et 9 g de fromage de chèvre pour 100 g de galette. 2) Galette Polenta Jardinière, carottes, petits pois, brocolis. Informations pour 100 g. - Énergie: 108 Kcal - Matières grasses: 2,4 g, dont acides gras saturés : 0,3 g - Glucides: 17 g, dont sucres : 0,3 g - Fibres alimentaires: 3,6 g - Protéines: 2,3 g - Sel: 0,93 g Ingrédients: Polenta 76,4% (eau, semoule de mais précuite, sel de mer), légumes 19,9% (carottes, petits pois, brocolis), eau, huile de tournesol désodorisée, estragon, sel de mer. Pourriez-vous me dire aussi ce que signifie »huile de tournesol désodorisée»? Merci par avance!

	capistran (SARRY, 51) répond	Posté le 11-06-2015 à 08:05
Bonjour, L'été approche et je voulais savoir comment compter des bières sans alcool dans le programme, sachant qu'une bouteille contient 27,5 cl et que les valeurs sont les suivantes pour 100 ml : - 31 kcal - 0 g graisses - 7,7 glucides - dont 5,1 g sucre - 0,2 protéines - < 0,01 sel Pour le petit déjeuner, j'aimais bien me faire plaisir parfois en prenant un lait (écrémé) avec du cacao canderel dont les valeurs sont les suivantes aussi pour 100 g : - 220 kcal - 7,9 g MG - 5,3 glucies - 12,1 protéines - 0 0,2 sel. Merci par avance pour les informations et bonne journée.

	carameline42 (, ) répond	Posté le 11-06-2015 à 07:11
Isabelle, avez-vous vu ma question?

	alaxta (, 69) répond	Posté le 10-06-2015 à 20:05
Bonjour, Je souhaitais savoir si les mini épis de mais comptaient pour des féculents ou des legumes car je ne les ai pas trouve dans la liste des équivalences. Merci beaucoup.

	Ma-Louloutte (, 69) répond	Posté le 10-06-2015 à 19:08
Merci de vos réponses

	IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 10-06-2015 à 15:50
Bonjour Lou, Pour le podomètre, il est à prendre sur vous dès votre levée jusqu'au coucher, tous les pas compte, même les piétinement au travail Aussi non on ne prend pas en compte que la marche rapide, vous bougez à longueur de journée cela serait dommage ! Pour le nombre de pas : 5000 est le minimum, 10 000 fait de vous une femme active ! Cependant on ne garantie pas une perte de poids à partir de 10 000 pas par jour : une meilleure hygiène de vie et une aide pour l'amincissement oui

	IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 10-06-2015 à 15:48
Un grand Bravo à Poffe (TUBIZE, 14)

	carameline42 (, ) répond	Posté le 10-06-2015 à 11:33
bonjour, est ce que un yaourt activia saveur vanille peut remplacer le yaourt 20% nature en 1600Kcal? compo activia vanille: 95.1 KCAL au 100g prot=3.6g lip= 3.1g gluc=13.2g merci

5121 - 5130 de 16780

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !