Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde ! Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien

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	Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond	Posté le 13-06-2015 à 20:56
Merci beaucoup pour votre aide très préciseuse!

	Ma-Louloutte (, 69) répond	Posté le 13-06-2015 à 19:15
Bonsoir, Pour le rattrapage comme on n'a pas le droit à de la matière grasse. . .peut on utiliser de la sauce soja ? ou quel autre assaisonnement pour les crudités svp ? ? ??Merci.

	Patou1562 (, 87) répond	Posté le 13-06-2015 à 13:18
Bonjour ! Je consomme des Activia 0% MG aux fruits. Faut-il supprimer le fruit du repas ? Merci d'avance !

	capistran (SARRY, 51) répond	Posté le 12-06-2015 à 20:18
Je suis surprise pour les gnocchis, qu'ils remplacent la 150 g de viande et 150 g de féculents sur mon programme à 1600, surtout qu'il n'ay a pas de protéines dedans ! mais merci pour le renseignement, je n'y aurai pas pensé du tout.

	solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 12-06-2015 à 16:56
Bonjour capistran (SARRY, 51), Vous pouvez consommer 170 g de gnocchis sans MG ajoutée à la place de la portion de viande + de la portion de féculents du repas.

	solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 12-06-2015 à 16:55
Bonjour Ma-Louloutte (69), Non il ne s'agit pas d'un rattrapage mais je vous conseille de faire 1 journée à 900 kcal pour rattraper tout ça ;-)

	solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 12-06-2015 à 16:53
Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim), Vous pouvez consommer 1 galette de 80 g à la place de 100 g de féculents cuits. L'huile désodorisée évite tout simplement l'odeur de friture habituelle de telles préparations.

	solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 12-06-2015 à 16:50
Bonjour capistran (SARRY, 51), Vous pouvez consommer 1 bouteille de 27,5 CL de bière sans alcool à la place d'un fruit. Il est tout à fait possible de consommer un chocolat chaud. Limitez-vous alors à 150 ml de lait écrémé avec 1 CàS rase de poudre chocolatée (n'importe quelle marque) à la place du laitage et d'1/2 fruit de votre journée.

	solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 12-06-2015 à 16:48
Bonjour Caraméline42, Malheureusement les yaourts activia sont au lait entier et ne peuvent remplacer un yaourt à 20% de MG d'autant qu'à la vanille il sera sucré ! Vous pouvez en consommr occasionnellement à la place de la portion de fromage de la journée.

	solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 12-06-2015 à 16:46
Bonjour Alaxta (69), 100 g de minis épis de maïs apportent 28 calories et sont assimilés à des légumes.

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