Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde ! Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien

Retour au forum

	TracyCat (, 94) répond	Posté le 27-06-2018 à 02:56
Bonjour, Peut-on faire une équivalence protéines par 1 fromage blanc + 3 bâtonnets de surimi ou 1 œuf ou 1 tranche de jambon ? Merci d'avance, Tracy

	Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond	Posté le 26-06-2018 à 19:02
Bonjour, Merci Lucie! J'ai encore une question: En phase 1 du régime sans sucre ou presque, peut-on consommer 200 g de tofu naturel? Ou moins? Merci

	luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 26-06-2018 à 14:16
milabe38, L'important est surtout de bien consommer au moins 200/250 g de légumes par repas. Ensuite essayez d'avoir une crudité par repas (légume ou fruit cru) et pensez à ne pas négliger l'huile prévue en vinaigrette ;-)

	luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 26-06-2018 à 14:15
p10323025_Isabelle BRAVO pour cette décision !!! En effet ne supprimez pas les féculents dans ce contexte. Restez bien sur la base du programme et essayez d'ajouter une marche quotidienne. Pensez à informer votre diététicienne via la messagerie diététique ;-)

	luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 26-06-2018 à 14:13
fabienne071, Comptez pour cette recette 1 portion = 2 fruits + 10 g de MG

	luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 26-06-2018 à 14:10
Astrid-1974, OK pour 200 g de thon en boite au naturel qui ne dépasse pas 5% de MG.

	luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 26-06-2018 à 14:08
p10140152_Agnes, Vous pouvez remplacer 30 g de pain par 25 g poids sec de semoule en base de votre taboulé. Ensuite, tomates concombre, jus de citron et menthe sans limite.

	milabe38 (, 38) répond	Posté le 26-06-2018 à 09:25
Bonjour, si je fais une soupe sans féculents et que je la mange en entrée, est-ce que je garde la portion de légumes? Merci

	p10323025_Isabelle (Marseille, 13) répond	Posté le 26-06-2018 à 06:56
bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis une quinzaine de jours, et mon poids remontait sensiblement. donc, depuis 2 jours, j'ai diminuer mes féculents. est-ce une bonne décision ? merci de votre réponse. . .

	fabienne071 (, 71) répond	Posté le 25-06-2018 à 23:24
Bonjour J ai trouver une recette de mousse au chocolat au companion sans beurre Pour 6 personnes pouvez vous me dire comment la comptabiliser car sucre chocolat et jus d'orange ca fait beaucoup d éléments sucrés Ingrédients pour 6 personnes 180 de chocolat 60 g de jus d'orange 3 oeufs 10 g d'eau 40 g de sucre (à réduire si vous voulez une mousse moins sucrée) merci par avance Fabienne

3221 - 3230 de 16780

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !