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grignotage

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  par coco61 (61) Posté le 29-04-2009 à 11:17
je recommence à grignoter car je suis hyper stressée à cause de problèmes famliaux,je m'en tiens pour l'instant à des laitages en +,sauf hier j'ai mangé du chocolat.je vais essayer aujourd'hui de tenir bon.comment faire pour eviter les grignotages quand ça va pas bien autour de soit?
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coco61 (61) répond Posté le 29-04-2009 à 19:41
ANDALUCIA merci de ton réconfort je vais essayer tes petits conseils,à +.


andalucia (69) répond Posté le 29-04-2009 à 16:56
coco et shosho
bonjour à toutes les 2!
faites vous un thé,une tisane..une boisson,
sinon, des petites crudités telles que radis,carotte,. . .tout prèt ds une boite.c'est plus facile!
ou alors,allez faire un tour dehors,une balade de quelques minutes suffisent ou bien,prenez un livre,enfin
trouvez quelque chose pour vous changer l'esprit. . .
courage les filles,on est toutes passées par là.
d'ailleurs,si vous arrivez à passer ce cap,vous pourrez être fier de vous!!!


Shosho (94) répond Posté le 29-04-2009 à 16:49
Je suis dans le même cas que toi coco61, je ne sais pas comment faire pour résister. . .mais j'ai un truc. . ..qui parfois fonctionne..
Quand j'ai une grosse envie de gateau ou autres. . .je cuisine des gateaux des tartes. . .en règle général j'en fais 4 ou 5. . .et je ramène tout a mon travail. . .et de voir que ca leur fais plaisir et qu'il me dise que c'est bon. . .ca me suffit ^^



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