Bonjour Bonjour

NIRI : comment te sens tu ? ? ? Bien j'espère !!!

Je me suis levée de bon matin , pour enchaîner de suite 30 mn de vélo d'appart et là je me sens d'attaque pour bien démarrer cette journée .
J'ai pris ma douche et là , je vais prendre mon petit déj .
Hier : 0 craquage , 0 chocolat , mais j'ai bien cru que je n'allais pas y survivre ( ça vous fait rire n'est-ce-pas , mais c'est sérieux ) .
Je me suis couchée plus tôt car j'avais FAIM et pour ne pas craquer

@ ISA :
Tu as vu , il y a un nouveau défi : moins 2 kg avant la St Valentin , tu pourrais participer avec nous et comme cela nos chéris seront fiers de nous , ce jour là
@ NIRI : Pour toi , journée repos , on t'enlève ton bandage aujourd'hui ?

J'ai l'intention d'attaquer le rangement et le nettoyage de l'intérieur de toutes les armoires de la maison , ( je crois que je vais y passer un sacré bout de temps là dessus )
Allez , courage , ça aussi , c'est du sport

Bises à toutes les deux

Bonsoir , les filles

Je vais me coucher car je meurs de faim

Coucou , les filles

NIRI : contente que tout se soit bien passé !!! Tu dois être contente que cette opération est derrière toi , j'imagine .
J'ai été très sage , jusqu'à présent ( je dis bien jusqu'à présent ) mais il n'y a pas de raison que je craque , mais aujourd'hui , je meurs de faim !!!
En parlant de défi , et ça fait d'ailleurs un moment que je comptais vous en parler : quel sucre utilisez-vous ?
Je fais un maximum d'efforts pour me désintoxiquer petit à petit ( j'arrive déjà à me passer de sucre dans les tisanes ) , mais avec le café c'est une autre histoire .
Pas moyen et la stévia dans le café , c'est tout simplement : infect .
J'utilise " canderel " , j'ai d'ailleurs demandé l'avis aux diététiciennes qui m'ont affirmé que c'était sans danger pour la santé .
Pas évident de s'y retrouver là dedans !!!
Bonne soirée à vous deux .

Merci pour votre soutien.
L'opération s'est bien passée. J'ai un bandeau sur l'œil jusqu'à demain.
+ 300g du week-end.
Tenez bon !

bonjour les filles

tout d'abord j 'espère que pour Niri tout se passe bien et merci pour tout tes encouragements

je suis encore seule pour deux jours, avec mon ado de fils qui ne pensent qu'à manger n'importe quoi et surtout n'importe quand.
Pour eux comme j'ai déjà été au régimes, cela les arrangent quand je craque car ainsi ils se sentent avec mon mari pour faire n'importe quoi.
bref un gros courage et j'ai envie de me reprendre en main.
hier pas trop de n'importe quoi, et par contre comme je travaille sur informatique toute la semaine, le dimanche je n'ouvre jamais l'ordi et donc jamais de message ce jour. cela me fait du bien je préfère lire.
c'est la première fois que je correspond avec des personnes , je ne suis pas si moderne pas de facebook et autres, je préfère les relations, mais en vous lisant j'ai vu des personnes avec un réel appétit de vivre et cela me va, car je me sens ainsi.
aujourd’hui hui je vais suivre le programme car ainsi je ne me pose pas de question,j'ai énormément de travail.
la prochaine fois si vous avez envie nous essayons de parler de nous et notre vie pour se connaitre ( si vous le souhaitez bien sur, je suis curieuse. . .
bonne journée à vous deux
Isa

RE - COUCOU ,

J'avais oublié :

Les enfants sont une source de joie , NIRI si tu le permets , je viendrais te donner un coup de main pour garder ta nièce

Coucou , les filles ,

Je passe un peu plus tôt car je sais que NIRI part se faire opérer demain
NIRI , mes pensées t'accompagnent et je voudrais te souhaiter " bon courage " .
Je pense que ton intervention se fait en ambulatoire , et demain soir il va falloir te reposer !!!
Ce midi invitation : beignets d'escargots aux topinambours ( contrairement à ce que l'on croit : pas gras du tout ) . Dos de cabillaud en croûte et citron vert - tartelette mojito avec mousse irish . 1 verre de vin blanc . Pour info : j'ai 60 ans , j'ai commencé la méthode JMC 09 2013 et des fois , j'ai été déçue également . quelques échanges avec une participante qui habitait le village voisin du mien et du jour au lendemain : plus de nouvelles .
Mais , moi , plus rien ne m'étonne !!!
Je me suis juste fait une seule amie lors d'un défi , elle m'avait invitée à faire binôme avec elle , et nous sommes restées amies . Je suis fidèle et nous correspondons quotidiennement .


Donc , je comprends tout à fait que certaines copinautes puissent te manquer §§§

On s'attache , même à des copines virtuelles et la vie réserve quelquefois des surprises .
NIRI , j'ai une question : si tu fais un déjeuner ( hors régime ) que manges -tu le soir ?
Tu répondras à ma question mardi ou mercredi lorsque tu auras récupéré .

@ ISAT : Donc , demain nous serons seules et nous avons du pain sur la planche , COURAGE , j'espère que demain je serai rigoureuse .

Et @ NIRI

Coucou
Je vois que vous vous reprenez en main : vous pouvez être fières de vous.
Avec vos "écarts chocolat", je me répète, je n'hésiterais pas à prendre le programme au dessous.

ISAT : C'est bon de marcher, même pour faire des courses ou du shopping. Aujourd'hui, pas de promenade : il pleut des cordes et il fait froid.
Je trouve aussi fastidieux de noter dans le carnet minceur (surtout les grignotis à l'apéro ! Je ne le remplis que lors de mes reprises en main.
Il faudrait le remplir 4 ou 5 jours avant de le montrer aux diététiciennes.
LENELLP : Je ne sais pas tout ! J'aime me sentir utile et je veux aussi arriver à mon objectif et puis j'ai un luxe : le temps.
Oui, je suis sur plusieurs forums, mais pas trop. Je ne vois pas d'intérêt à ne faire que du copier-coller.
J'ai abandonné certains forums, faute de participants.
Je suis plutôt fidèle même si je suis parfois déçue par certaines interventions. Par contre, certaines copinautes qui ne viennent plus me manquent car nous avons fait un beau bout de route ensemble.
Je trouve frustrant d'être noyée dans la masse des forums "défis" quand il y a beaucoup de participant(e)s bien que les coachs mettent de temps en temps un petit mot de réponse ou d'encouragement à chacun(e).
Ambassadrice chez JMC ? Pas envie, mon état de santé, des contraintes probables etc. . .
Si c'est pour faire un copier-coller de réponse types, je n'en vois pas l'intérêt.
Si c'est pour innover et s'investir : place aux jeunes.

Quel bonheur ma petite nièce !
J'ai eu mon "CAP Mamie" les doigts dans le nez (juste une petite erreur dans le sens de la couche au moment du coucher. . .) !
Il faut que j'en parle à mes filles !
Côté écarts : 2 flutes de champagne, 1/2 petite part de galette et un peu trop de pain au petit-déj.
==> je vais finir la journée sans féculents et je verrai la balance à 6h demain matin !
COURAGE !

Coucou mes 2 coéquipières

ISAT ; Tu te rends compte de la chance que nous avons d'avoir NIRI pour nous booster et elle sait absolument tout !!!
NIRI : Tu pourrais devenir ambassadrice chez JMC car la méthode n'a plus de secret pour toi . Je t'admire , VRAIMENT

1 , 2 , voire 3 chocolats / j pendant 7 jours ===== 300 gr de plus sur la balance ce qui fut mon cas ce matin . Du coup j'ai eu comme un déclic et je me suis dit " ça SUFFIT " .
Par conséquent , zéro problème , j'ai fait je jeûne intermittent et vous savez quoi , je n'ai pas eu faim .
En plus , j'avais rdv chez ma gynéco pour le contrôle annuel , alors je me suis limitée à une tasse de thé vert pour ne pas être dérangée . J'étais fière de moi , mais surtout par rapport à toi NIRI . Tu consacres beaucoup de ton temps ( j'en suis consciente ) et tu t'investis dans différents forum pour apporter ton aide le plus possible , alors ça mérite que je fasse un effort tout de même !!! J'avais presque honte de moi
Votre aide m'est précieuse et c'est vrai ISA , moi aussi j'attends avec impatience vos commentaires . Tant de soutien ça me touche , et je vous souhaite un très bon week-end . BISES

bonjour

vous savez quoi, j'adore vous lire , cela me redonne du peps.
j' ai encore craqué hier, je me pèse demain, mais pour l'instant je me remonte le moral, je re-booste mes neurones sur le mode, tu vas y arriver, tu as déjà fait le plus gros démarrer en octobre après 5 ans de prise poids et stagnation à 74 kg.
Vous avez pleins d'humour, vous relativiser et c'est cela dont j'ai besoin.
ce matin j'ai fait les magasins, marché d'un bon pas et c'est vrai cela fait du bien.
comme il fait un soleil radieux je vais recommencer cet après midi.
pour les repas je vais tout noter pour recommencer à remplir le carnet minceur, qui je reconnais a été abandonner par flemme, je suppose.
bon weekend à vous deux
Isa