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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 20-01-2016 à 09:31 | ||
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bonjour
j'ai l'impression qu'en hiver, on doit aller à petits pas, être content du moindre progrès. donc, hier excès avec 3 galettes de riz, et peut être un fruit de trop, cela ma va, aujourd'hui, j'étais à fond ce matin, donc 45 mn de vélo, et bon petit déjeuner. un tartine de trop, j'essaye de récupérer ce midi. voilà des objectifs, petits mais réalisables. Granit : je comprend ton problème, tout ce que je peux te conseiller, tu n'aimes pas, mais on va y arriver. les champignons tu aimes, nous en faisons souvent. pour les rendre bons, on rajoute un peu d'oignons ou échalotes, des herbes, et j'essaye de les faire suer à feu doux en remuant sans cesse, car ainsi, la casserole n'est pas envahie d'eau, et ils sont bien meilleurs que lorsqu'on couvre et qu'ils rendent toutes leur eau . question de gout bien sur. les artichauts ? c'est délicieux, avec une vinaigrette allégée ou même du vinaigre de framboise, pour moi un délice, mais je triche j'adore ça, à la base. allez au boulot. bon courage à toutes, je suis motivée, mais la journée ne fait que commencer. |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 19-01-2016 à 22:12 | ||
Hihi hihi, je mange et ne l'ange pas . . .. Par contre je suis un vrai ange , ce soir !!!
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granit21 (, 80) répond | Posté le 19-01-2016 à 22:11 | ||
Je suis rentrée encore tard ce soir et comme vous, j'avais très faim . Néanmoins j'ai résisté et j'ai pris le temps de faire une soupe au potiron . 10 minutes d'épluchage et un quart d'heure de cuisson avec la cocotte minute . Je sais que si je ne l'ange pas de soupe, je lange trop . Mon repas est terminé et je suis plutôt contente de moi . A part une tranche de pain de seigle bio , je suis restée dans la composition JMC du repas.
Lenelpp tes photos sont superbes. La neige par une belle journée ensoleillée donne un cachet féerique . Ta maison a l'air de profiter pleinement d'un environnement naturel et d'un beau décor . J'imagine le supplice que ce doit être de préparer des pâtes bolognaise pour ton mari. Au travail , les cuisiniers me préparent souvent des haricots verts bolognaise quand au menu il y a des pâtes . . . Bien sur, cela ne procure pas le même plaisir mais c'est quand même très bon . As tu résisté ? Tu as raison, je trouve aussi que tenir le programme est plus aisé en été : tomates , crudités, fruits , grillades nous aident bien ! Isa , les légumes que je n'aime pas : chou, courgettes, poivrons, fenouil, céleri, navets, poireaux ! Je sais je suis difficile ! Tezouche, c'est difficile de sortir effectivement lorsque l'on souffre . Profites du retour de ta sœur pour retrouver un peu de joie. Niri, on espère toutes que tu vas bien et que tu ne te fatigues pas trop. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-01-2016 à 09:16 | ||
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@ ISA ,
Nous venons de nous croiser , merci pour l'info 
Je lis un peu partout que nous avons toutes une faim de " loup " , avec ce froid ça n'a rien d'étonnant !!! MOI aussi , j'essaie de contrôler au mieux mes pulsions ( car elles me titillent également ) 
En été , c'est plus facile à gérer le régime , je trouve . . .. Bon courage pour le boulot !!!! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-01-2016 à 09:10 | ||
Bonjour ,
Le forum est en " mode hibernation "  pas étonnant avec le froid qu'il fait : ce matin encore du - 8 ° !
Mon mari a un chantier dans le village ( à deux pas de chez nous ) et donc il rentre déjeuner ! Et là pas toujours facile à gérer , car il souhaite que je cuisine " des spaghettis bolognaise . " Pas trop indiqué pour moi , je vais essayer de limiter les portions ( non , mais : LA PORTION ) . En plus , j'en raffole 
Couvrez vous bien et bonne journée ! TEZOUCHE : Le moral va mieux , j'espère depuis que ta sœur est rentrée ? ISA : Je suppose ( surbookée ) courage 
Et , GRANIT ? un emploi du temps également surchargé , tu nous feras un petit coucou lorsque tu auras le temps ! NIRI : Ma pauvre , tu tiens le coup par ce froid ? |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 19-01-2016 à 09:00 | ||
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Bonjour à toutes
j'avais une telle liste de boulot, que j'ai attaqué tôt, et que je n'ai pas eu le temps de venir vous lire, et de voir ces si jolies photos. il a neigé chez nous, mais c'est déjà parti. Granit : pour faire plus simple, dis nous les légumes que tu aimes, on devrait arriver à te donner des idées. . .. Lenelpp, ma poêle est une Normann, et cela fonctionne bien, regardes sur internet, mais il faut bien comparer, car il y a des margoulins. je suis d'accord avec toi, je dois avoir envie d'emmagasiner les réserves du monde entier, je suis prise de pulsions en ce moment affreux, et j'ai beaucoup de mal à gérer. aujourd'hui j'ai décidé de manger au moment ou je ressens de la faim ( car hormis mes pulsions) j'ai rarement faim. j'ai prévu le repas de midi, on verra bon le boulot m'appelle . bonnes journée à toutes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-01-2016 à 12:40 | ||
Bonjour à toutes ,
Motivées ? Il fait un froid de canard : ce matin : - 8 ,1 ° , mais une journée magnifiquement ensoleillée ! Cet après - midi : j'ai r -d- v chez le dentiste ( contrôle + détartrage ) ! Ce midi repas light , à bientôt de vous lire . |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 17-01-2016 à 19:45 | ||
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coucou bonsoir à toutes je vais bien mais je suis un peu en dessous de ma forme et ça dure donc j'ai besoin de reprendre des forces sur le plan moral . Les anti inflammatoires m'ont bien aidée à moins souffrir, j'en suis contente. par contre j'ai tendance à me renfermer chez moi et à ruminer, ma soeur rentre demain de son voyage, sa présence me stimule.
La balance indique que j'ai repris 100 gr, mais je n'ai pas la tête à ça en ce moment, je dois me remotiver pour y repartir. . . Bonne semaine à toutes celles qui travaillent, le froid nous donne envie de choses pas top régime?! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-01-2016 à 18:05 | ||
Une autre ,
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-01-2016 à 18:04 | ||
Bonsoir les amies ,
Bravo GRANIT pour ta perte !
Tu sais toutes les semaines : 400 , 500 gr en moins , ben ça fait une jolie perte au bout d'un certain temps ! Chez nous , il a encore neigé cette nuit : 10 cm se sont rajoutés , mais cet après midi il a fait un magnifique ciel bleu , mais les températures ont bien chutées ! il fait déjà : - 4 ° à l'heure actuelle . Je vous joins quelques photos de mon village enneigé ( paysages de cartes postales ) ! Bonne soirée et tenons bon ! Une grosse pensée à NIRI , TEZOUCHE : ça va ? ISA et MARICLODE : BIZZ . |
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