Coucou mes amies ,

Hello !!!
Encore tout le monde au lit ?
Je vous offre le petit café d'amitié !
Je me suis couchée avec la pluie , levée avec encore de la pluie et cette nuit j'ai vraiment mal dormi : difficultés d'endormissement , réveils fréquents et même cauchemars !
Et , j'entendais la pluie tomber ( des trombes ) .
Ce matin , à 5 h , j'avais l'impression d'avoir couru un marathon !
Après avoir préparé le panier repas à mon homme : ( salade de pâtes avec maïs et thon ) et comme une journée maussade s'annonce , j'ai décidé de la commencer sous le signe de la bonne humeur !
Je me suis préparé un grand verre d'eau avec le jus d'un demi citron .
Et , direction la cave === , j'ai enfilé ma tenue de sport et j'ai pédalé en musique ( 16 mn 12 ==== 5 km ) as plus pour ne pas forcer !
Et là , j'ai la pêche
Ensuite , après une bonne douche revigorante je vais prendre mon petit déj : 2 tr de pain légèrement beurrées - 1 faisselle 0 % avec un stick de stévia - 1 / 2 banane .
E, ce midi : rattrapage ( car j'ai à déstocker )!
Céleri râpé ( je le râpe toujours assez grossièrement , je préfère ) avec VA - 1 p brocolis vapeur - 2 œufs durs ( sans le jaune en plus c'est ce que je préfère ) 1 FB 0 % canderel vanilla .
Si ce n'est pas de la détermination ça !!!!!
Et , ce matin : nettoyage des placards , j'en ai encore pour un sacré bout de temps !
NIRI : Si tu as une prise de sang , je pense bien à toi
JOJOJO : Tu vas faire de la marche ?
VIOLETTE : Comment tu gères ton jeûne ?
Apparemment , ça marche ?
ISAT 6 et ISA 35 ( plus de nouvelles )
Et , GRANIT que nous n'oublions pas
Bonne journée les amies : encore temps maussade quel temps bizarre

@ VIOLETTE ,

L'opération est prévue pour le 18 juillet prochain et ça commence déjà à me stresser
merci VIOLETTE de penser à moi

BON COURAGE POUR LA REPRISE DE LA SEMAINE A CHACUNE ! Chaque journée apporte son lot de peines et de joie, de souffrances, d"imprévus mais aussi de jolies surprises
Bon courage particulièrement à notre NIRI pour tous les rendez vous qui sont devant elle et aussi à notre LENELPP pour son opération de la cataracte qui approche. C'est pour quand exactement ?

Une rose de mon parterre de fleurs = symbole de mon amitié

Bonsoir les amies ,

NIRI : Le régime c'est ça soit on se fait plaisir et on grossit ou on serre la ceinture et on perd !
Pas toujours facile de faire un choix !
C'est demain ta prise de sang ? , si c'est le cas je croise les doigts pour toi
Nous avons rendu une visite au beau père qui ne va pas trop bien et le temps est mitigé : pluie , soleil vent : tout au programme
Demain je ferai un rattrapage et mardi mon mari rentre déjeuner , ça a du bon je ne serais pas obligée de me lever aux aurores !
JOJOJO : Si j'habitais dans ta région , je t'accompagnerais volontiers faire de la marche avec toi , mais pas plus de 4 km : sinon gare aux douleurs du genou !
A demain les filles , gardons le moral

Bonjour tout le monde,

Allez je vous amène pour m'accompagner et faire 4 kms par jour !!!!!
le température est agréable, il ne pleut pas, le ciel est tout moutonneux. . .. . ... on papote avec les marcheurs, et les jardiniers, c'est bien
sympa, là, je suis crevée. . .. . .. . .. . .
j'en ai marre de cette télé !!!! je regarde juste les matchs, ça me plait bien,

Bonjour
LENELPP : Oui, tu vas y arriver : pas de sucre, pas d'alcool, 2 ou 3 rattrapages (ou 2 jours à 900 cal) et un peu d'activité, sans forcer sur tes genoux.

Une maxime m'a amusée : "C'est décidé : j'évite tout ce qui fait grossir : la balance, les miroirs et les photos."
Le fait que mes invités se soient décommandés a du bon : ma balance est sympa : j'aurais perdu 300g hier.
Il pleut. Je vais me mettre au repassage que je devais attaquer.

Je vous souhaite un agréable dimanche.

NIRI ,

Merci à toi
Plusieurs rattrapages pour reperdre tout ça
Quel courage , moi je vais attaquer les sanitaires , le couloir et l'escalier qui monte à l'étage !
Tu penses que ça va compenser mes excès ?
Bonne soirée , bises .

Coucou LENELPP : Merci pour ce bouquet parfumé.
Tu me fais penser que je dois tailler le lilas maintenant défleuri. Mais pas tout de suite : je vais éviter la douche car les feuilles sont trempées par la pluie.
Chez toi aussi, le sucré a des effets immédiats sur la balance. + 1,6 kg ( ), je connais ça aussi ! Il te faudra plusieurs rattrapages pour déstocker. Courage !

J'ai lavé les verres.
Mes invités se sont décommandés. Pas grave !
Je vais attaquer la face nord de ma pile de repassage.

Coucou NIRI

Un morceau de clafoutis cette semaine !
Un repas au resto avec maman ( mais pas trop riche non plus ) = 1, 6 kg !!! en +++++ !
Et encore j'ai perdu 200 gr depuis hier
C'est tout simplement catastrophique
Quelle chance tu as d'être si prêt du but , mais je suis heureuse pour toi !
C'est ce lundi ta prise de sang ?
Journée avec pluie , soleil ( un peu ) et il fait lourd !
Bonne soirée avec tes invités !
Rattrapage au programme