Je commence lundi 02 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-06-2012 à 05:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	titoune1332 (castelnau barbarens, 32) répond	Posté le 15-07-2012 à 08:30
Bonjour. Cette semaine 800g en moins, c'est moins que la semaine dernière: 2Kg !J'espère ne pas me décourager si la perte de poids stoppe. Bon courage à nous tous

	audy971 (Val d'oise, ) répond	Posté le 14-07-2012 à 22:43
Bonsoir à tous et bravo pour vos efforts. Restez motivés pour la poursuite du programme. Nous sommes déjà à l'aube de la 3ème semaine du régime. Donc courage à tous.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-07-2012 à 19:05
bonjour à tout le monde de mes vacances :D bravo pour vos resultatsz encore cette semaine, aller soyez determinés(es) motivés(es) et surtout gardez le moral. . ..et continuez :-q perso aujourd'hui je suis malade grosse crise de foie, ça ira mieux demain! je vous souhaite de passer une excellente soiree en ce 14 juillet, bon feu d'artifice à vous :-q :-*

	delec (DIJON, 21) répond	Posté le 14-07-2012 à 19:01
Bonjour j au commencé comme vous le 2/7 et j ai perdu 1,8.. Je suis contente mm si c tjs un peu difficile les Wk end .. Invitations , apéro.. Bref suis contente et bravo à tous

	hlodwig (BATILLY, 54) répond	Posté le 14-07-2012 à 17:07
la moussaka ne m inspirait guere, alors j ai cuisine les lasagnes vertes au poisson, et ca mes amis c'est trop bon. Sinon -1kg mais comme je me suis pese lundi, j' attendrai lundi 16 pour me peser .

	carmen971 (Gosier, 97) répond	Posté le 14-07-2012 à 17:06
Bonjour à tous, me voilà un peu rassurée par la balance, je craignais une reprise et c'est une petite baisse mais baisse quand même, aujourd'hui -1,8 kg de perdu depuis le 2 juillet. Pas d'écart volontaire cette semaine mais erreur sur un jour et en plus j'ai dû faire de la rétention d'eau, ce qui explique la remontée en début de semaine mais maintenant ça a l'air réglé. Merci mamyma pour ta recette de la moussaka, je retenterai peut-être. Et bravo à tous pour votre perte de poids et votre motivation contagieuse, alors on s'perd pas d'vue et on s'fait une petite bouffe diététique!!!!!

	mimie66 (Maureillas Las Ilas, 66) répond	Posté le 14-07-2012 à 16:57
Bonjour, J'ai perdu 1 kg 2 en deux semaines. Je suis très contente car j'ai fait pas mal d'écarts et malgré cela mon poids s'améliore. Par contre, je recommence à prendre qq gateaux le soir. . ..mauvais, mauvais. . ..il faut que je me reprenne mais dur dur.. X( X( :-bd Bon dimanche à tous A lundi

	pierrette118 (Issenheim, 68) répond	Posté le 14-07-2012 à 14:37
- 1kg 2 ce matin et 1 cm de moins aux hanches et cuisses. Super allez on continue !!! bon 14 juillet!

	matata40 (courbevoie, 92) répond	Posté le 14-07-2012 à 14:05
bonjour à tout le monde,aujourd'hui fin de la deuxième semaine, deuxième pesée moins 1kg300 c'est super au niveau des mesures j'ai oublier de les faire au début du régime mais je trouve que j'ai dégonfler bon courage à toutes et tous.

	cirederf (Montagny Ste Félicité, 60) répond	Posté le 14-07-2012 à 10:32
Bonjour à toutes et tous. Ce matin, -1kg100 et -3 cm au hanches et -3 cm au ventre, C'est plus que motivant. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas perdu autant que vous l'espérer, c'est un travail sur la longueur et la deuxième semaine on prêt moins que la première, c'est normal. Gardez et la pêche et la motivation!! Bon samedi!

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