Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	idarose (Barjols, 83) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:18
bonjour à toutes et à tous c'est fait ce matin je suis passée suis la balance j'ai commencée lundi 21 et j'ai perdue 1kg en 5jours une merveille sans gros efforts càd trés peu de fringales, découverte de produits et recettes extraordinaires motivée pour continer courages à tous perdre qqes kgs ça se mérite à bientôt idarose

	natboul (vivier les montagnes, 81) répond	Posté le 26-05-2012 à 07:13
1er semaine positive. 1.5kg de moins ce matin et une sensation agrable de se sentir degonflee des mains (c'est deja pas si mal. je ne suis pas les menus a la lettre mais j'essaye de faire un legume un peu de feculent une viande et soit un fruit soit un yahourt et ca a l'air de marche

	p2920570_Marie-Rose répond	Posté le 26-05-2012 à 06:40
Bonjour à toutes et tous voilà la balance à parlée -1.300 kg pas beaucoup mais compte tenue des excès c'est un début, espère que pour vous ce sera mieux a+

	supermoi80 (Ajaccio, 20) répond	Posté le 25-05-2012 à 21:54
Bonsoir a tous, j en suis aussi au 5e jour cette semaine a ete motivante . je ne me suis pas encore pese j attend demain.Mais j ai pu constater que j etais en forme donc je ne m en fait pas face a ma balance;) . J essai au maximum pour eviter le grignotyage d eviter la cause ( pour moi c l ennui ) en faisant du sport . Pourvu que sa dure!!!! J ai pu constater que pour vous sa a plus ou moin ete cette semaine . Je vous souhaite beaucoups de courage a.tous. a birntot

	angy05140 (aspremont, 05) répond	Posté le 25-05-2012 à 21:23
Bonsoir, merci domy14120 je c'est que chaque corps réagie differements !,!!je continue je m'accroche Bonne soirée a tous

	maclil5 (20) répond	Posté le 25-05-2012 à 19:56
bonsoir a tous, bonne journée chaude et ensoleillée :D moi aussi demain verdict, j'apréhende un peu, j'epsère que je ne vais pas me démoraliser si je n'ai rien perdue, enfin on verra demain bonne soirée à tous

	jojo16430 (champniers, 16) répond	Posté le 25-05-2012 à 19:38
bonsoir j'ai perdu 1kg900 en 5 jours je suis très contente bises a tous

	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 25-05-2012 à 19:03
didine 645 bonjour a tous j;attends demain pour la pesée qui va doucement va loin le tout c;est de perdre rien que 1kg ça fait 4 demi livre de beurre quand j;ai faim l;aprés midi je mange quelques tomates cerises faut garder le moral a demain

	domy14120 (mondeville, 14) répond	Posté le 25-05-2012 à 18:24
Angy05140 ne te décourage pas,j'ai commencé le 23 avril,en 4 semaine je n'ai perdu qu'1kg mais 6cm de taille etde cuisse,5cm aux hanches.je suis en fin de5eme semaine et j'ai perdu 900gr.j'ai 15kg à perdre ;mon corps met plus de temps que d'autre ;d'ailleurs j'ai pris 6 mois,souci,stress, mauvais moral empéche de maigrir,courrage et bon weekend biz

	elza_62160 (Bully-les-Mines, 62) répond	Posté le 25-05-2012 à 18:23
:x :x BONSOIR A TOUTES :x :x :-q :-q J'éspère que tout va bien pour vous et que vous tenez bon :-q :-q pour moi çà peut aller :-q demain nous aurons le verdict de dame balance X( X( je souhaite que la perte de poids soit au rendez-vous pour tout le monde :-q :-q :-q ;) ;) ;) PASSEZ UNE BONNE SOIREE ET A DEMAIN ;) ;) ;)

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