Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lana (68) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:36
coucou pour s elle qui travaille le midi et qui non pas le temps de cuisiner avant il y a les Suggestions de déjeuners express :pour 900 ou 1400 calorie moi ses se que je fais le midi car je travail jusqu'à 14 heure et sur mon lieu de travaille il n y a rien pour faire réchauffer mon patron est trop pauvre pour installer un micro onde

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:21
bonjour a toutes effectivement c plus couteux de bien manger mais tout a un prix non? si ca fonctionne c'est pas bien grave de dépenser plus utilisons les équivalences les fruits et légumes de saisons. c'est mon 3 eme jour je sais pas si j ai perdu je me pese samedi mais j ai un peu la pression par contre je passe beaucoup trop de temps a faire a manger ja i deux enfants de 28 et 6 mois et je travail quelqu'un a des trucs et astuces? merci d'avance bon courage

	Rosanna (57) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:16
Bonjour à toutes et à tous. Merci car je me retrouve dans vos commentaires, à savoir que le temps de préparation est relativement long et avec deux enfants, etc.. un peu dur. sinon, je trouve que le régime est intéressant maisce qui me dérange, c'est le petit déjeuner, un peu juste pour moi qui a l'habitude de manger copieusement le matin. Voilà, bon courage et à bientôt.

	lana (68) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:14
coucou a tous chocolart moi aussi j'utilise les équivalences parce que tout ce qui nous est proposé ne correspond ne sont pas du tout dans mes habitude et je n aime pas le poisson mais sa marche car je suis monter sur ma balance se matin -1kg200 ses déjà bien bon courage tout le monde

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:06
coucou, courage pour chantal si tu as besoin de parler on est là. Delphine accroche toi si ça ne va pas tire la sonnette. La salade de ce midi un vrai régal a faire et à refaire. j'ai plus faim a +

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:04
je constate que beaucoup d'entre nous on des problème divers,la vie n'ai pas toujours facile,j'ai fait de la dépression pendant 12ans,problème d'argent,un fils a problèmes,et donc problème de couple,pourtant beaucoup d'amour ce qui nous à sauvé d'une séparation,aujourd'hui ça fait a peu près 1an que je suis beaucoup mieux,et j'entame ce régime pour essayé de retrouver a peu près mon poids d'avant mes dépression,il faut se faire aider de professionnel et s'entourer de gens positive quand c'est possible bien sur, alors chantal , mirabelle, et toutes celles qui souffre d'un mal etre,quoi qu'il soit je vous souhaite bon courage , il faut y croire , continuer à vous confier apparemment on sera plusieurs à vous soutenir ce forum est formidable.

	NINI (85) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:59
Bonjour, 3ème jour. . . impatiente d'être à samedi pour voir où en est ma balance. . . Je passe du temps en cuisine, c'est pas trop mon fort, mais je suis contente du résultat. c'est bon ! Je suis inquiète avec la rentrée scolaire pour conjuguer cuisine et suivi des enfants. Samedi soir, on est invité pour un apéro dinatoire. . . ça va pas être facile à gérer, toutes ces invitations. ça m'embête un peu, car en général ce n'est pas un verre d'apéro !!! Comment rattraper tout ça le lendemain ?

	greg (01) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:58
ben moi je ne me suis pas pesé, et j'avoue qu'aujourd' hui je sort de table avec la faim! C'est dur!

	chocolart (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:52
j'utilise les équivalences parce que tout ce qui nous est proposé ne correspond pas à ma manière de vivre et me couterait trop cher - j'ai perdu 2 kg 3 et c'est très encourageant -

	ninette (couffouleux, 81) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:42
bonjour tout le monde aujourd'hui il y a du bon, du positif super faut continuer, pour celles qui broyent un peu de noir, comme mirabelle ou chantal,allez je pense à vous. Chantal peut-être que ton moment est mal choisi pour maigrir avec la santé de ton mari (pouquoi ne pas consulter ? tu dois être bien dans ta tête pour ton mari : s'il te voit bien cela l'aidera (facile à dire me diras-tu) il te faut du courage pour deux. si tu as besoin viens nous rejoindre sur le forum. Pour mirabelle si tu ne travailles pas pourquoi ne pas te mettre dans une association ? Donner de soi c'est bien et on reçoit beaucoup en retour . . . Bon courage à tout le monde

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