Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Alain (76) répond	Posté le 21-08-2009 à 19:55
bonsoir les fille sa ces bien passer votres premier semaine moi s'étais ma 4er semaine

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 21-08-2009 à 18:54
Oh matildou que ce devait être bon les pates lol. Je vois qu'il y a des courageuses qui font du sport moi j'ai du mal un peu de marche. Je suis invitée ce soir et demain j'espere que je ne vais pas reprendre on verra. En attendant bonne soirée a tous et à demain bises

	andre de allauch (13) (13) répond	Posté le 21-08-2009 à 15:05
Bonjour à toutes et à tous,je fait celui a 1400kcal comme toutle monde je pense et je me sent un peut plus légé,c trés bien, je l'anguis demain samedi pour pouvoir me peser,la semaine 2 je vais faire celui à 900kcal,je vous direz le résultat demain pour savoir ci j'ai perdu du poid,bonne chance à toutes et à tous,ALLEZ L'EQUIPE DU 17/08/09?ont va les tordres ces kilos en trop.

	fedinoise (VENDENHEIM, 67) répond	Posté le 21-08-2009 à 14:49
bonjour à toutes et à tous, Nolu, mdrrr je ne pense pas que ce soit çà, mais promis je ne copierais pas. J'espère de tout coeur que t'auras perdu demain ainsi que tous nos amis. LILY, bravo à toi pour tes 1.3 kgs c'est super. Passes un bon am au SPA et bonne soirée avec tes amies. NINETTE, merci pour le tuyau, c'est noté, je vais tout essayer pour ne pas reprendre ds la semaine. MYRIAM, je dois avoir à peu près les mêmes Kgs à perdre que toi, donc je préfère aussi perdre doucement mais sûrement et je fais également le programme à 1400 kcal. Bonne chance. MAGALI, j'espère que tu iras vite mieux. bon courage à vous tous et vivement demain pour la pesée.

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 21-08-2009 à 14:15
faut qd meme que je vous raconte un truc vers 11 h jai mangé des mantos sans sucre 2 paquets oui j'étais enervé que ma balance n'affiche rien alors pour me venger je mange je fonctionne comm ca moi !!! alors je sais pa si c ca mais depuis j arrete pas d'aller au toilette du coup je pense bien que demain la balance serra ma copine mais c pas tres agréable!!!!!ne pas copier évidement lol

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 21-08-2009 à 14:08
coucou tous le monde j ai un p plus le moral quhier vu que c les vac pour moi!!! demain midi je suis invité chez des ami du coup ce soir je vais manger la galette et demain soir l autre menu pour les écarts je me suis encore pesé(je p pas résisté) et rien tjs rien pas cool c'est pénible je fais déja le menu a 1200 mais je pd pas de laitage a 0% sf le lait ca p pas venir de la qd meme? bon on verra bien

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 21-08-2009 à 13:55
merci bigmama pour ta réponse, moi je suis toute nouvelle à puteaux et j'essaie de découvrir au fur et à mesure lol ! je vois que tout le monde ou presque s'est pesée!!j'ai pu résister vu que je n'avais pas de balance à portée de main mais verdict demain!! quant au sport vous l'avez commencé en meme temps que votre régime ou vous attendez d'avoir perdu un peu de poids pour muscler tout ça ??

	Jo (ST ETIENNE, 42) répond	Posté le 21-08-2009 à 13:12
Bonjour, Je fais partie du lundi 17 aussi, j'ai attaqué par le menu 1200, mais je dois avouer que les quantités sont trop importantes pour moi, mais ça m'évite de grignoter. La curosité étant femme, je me suis pesée aussi 800g. Jo du 42

	ninette (couffouleux, 81) répond	Posté le 21-08-2009 à 13:11
bonjour tout le monde je vois que les échanges ont l'air de se préciser. Merci Lily 51 pour ta réponse. Si tu fais du sport je ne suis pas spécialiste, mais tu peux augmenter certains aliments en évitant les sucreries pain charcuterie. Si ton sport est régulier . . . Quand je ne travaillais pas je faisais tous les jours du vélo en moyenne 2 h 30 à 3 h tous les matins : je pétais la forme et je mangeais à peu près de tout en faisant quand même attention. Pour Fedinoise 67 et les autres que cela pourrait intéresser, j'ai suivi un régime avec un médecin nutritionniste (tant pis pour M COHEN) et pour essayer de rattrapper les excès eh bien 2 ou 3 soirs une bonne soupe légumes mixée sans pomme de terre : haricots verts poireaux oignons courgettes cèleri ail potiron (quand il y en a) et 300 g de fromage blanc à 0 ou 20 % : super coupe faim !!!ou 400 g légumes à la place de la soupe sur ce, bon week end à tous,un peu relâche pour ma part je vais chez mes parents !!! dimanche soir hop ma soupe et mon fromage blanc.

	jennifer (lorrez le bocage preaux, 77) répond	Posté le 21-08-2009 à 13:10
coucou les filles ! assez contente je me suis pesée ce matin car week arrive et moin 2kg ! pour vu que ça continue !

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