Je commence lundi 30 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-01-2012 à 03:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Fabye68 (Pont St. Esprit, 30) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:13
Coucou!! Je m'appelle fabienne 44 ans et j'ai 10 kilos à perdre je suis motivé et lundi le grand jour, il faut se soutenir les unes avec les autres, vous pouvez compter sur moi. bizz à toutes!!!

	raso30 (rochefort du gard, 30) répond	Posté le 26-01-2012 à 09:53
bonjour, ce lundi sera t il le bon? ? ?? ? ? il le faut car je suis vraiment trop mal dans ma peau.Je vais suivre les repas a la lettre et essayer de me tenir la plus possible sur le forum.j ai 20 kg à perdre et mon objectif est de 10 pour le moment.Bon courage à toutes et tous et à lundi

	farine54 (Saint Martin d Heres, 38) répond	Posté le 26-01-2012 à 08:46
Je commence le 30/01 moi aussi j'aurais besoin de votre soutien et de vos conseils.J'ai 10kg à perdre dans un premier temps.J'ai 58 ans, mariée 2 enfants. Si quelqu'un habite mon secteur qui est la banlieue grenobloise pour faire des activités ensemble :)

	titine363 (pouillé, 41) répond	Posté le 26-01-2012 à 08:44
ce matin direction le supermarché pour faire mes courses pour la semaine prochaine. je ne sais pas si je vais trouver tout ce qu'il faut , je stresse vraiment car je ne sais pas si je vais arriver m'organiser pour les repas. je voudrais savoir si on peut faire soi-meme la soupe sans féculent et sans matière et si on peut en faire pour plusieurs repas.

	perline_minceur (st pierre et miquelon, 97) répond	Posté le 25-01-2012 à 23:52
je commence lundi et je connais rien est ce que on peu m'aider stp

	vero95_amour (Montmorency, 95) répond	Posté le 25-01-2012 à 22:20
Bonsoir, Je m'appelle Véronique, je suis " Ambassadrice " de savoir maigrir, en fait je suis cliente depuis novembre 2010, et assez active au niveau des forums. J'ai bientôt 54 ans, maman de 2 grandes filles de 31 et 27 ans, mamie de 2 petits bouts ( 8 ans et 2 ans) Il me reste environ 10 kilos à perdre.j'ai eu un peu de mal au début car de nombreuses compulsions alimentaire. Je passerai chaque jour vous suivre dans votre démarche, et vous aider du mieux que je pourrai. Au début on est un peu perdu, il y a beaucoup d'informations à gérer. Ce qui est nécessaire, suivre les plans des menus ( à la lettre ou avec les équivalences) , passer sur les forums ( on a remarqué que la perte de poids était plus importante quand on était plus actif sur les forums, certainement l'entraide) Noter sur votre blog ce que vous avez mangé, bu , fait comme activité etc. . .. Je suis donc là, et à bientôt

	phano68 (68) répond	Posté le 25-01-2012 à 21:27
BRINDEFLO, pour ce qui est des repas je jongle beaucoup avec les équivalences qui se trouvent dans la rubrique "bonus", comme ça je varie à ma façon tout en respectant la structure des repas! Puis pour la préparation, par manque de temps (et aussi par manque de talents en matière de cuisine lol) j'avais acheté un cuiseur-vapeur, je préparais les quantités et les ingrédients en avance, une fois l'heure de manger je mettais l'autocuiseur en route et le tour était joué!

	brindeflo (BRAINS, 44) répond	Posté le 25-01-2012 à 20:56
bonjour à tous, je commence aussi lundi 30 janvier. j'ai imprimer ma feuille de menus et ma liste de course pour la semaine prochaine : je suis totalement effrayée; comment vais gerer le dejeuner je prend d'habitude mon repas au restaurant d'entreprise? les repas sont équilibrés soit mais leur variéte me panique.je me sens complètement perdue.Il va falloir que je prepare mes repas à l'avance pour le midi et même pour certains soirs, j'ai peur de manquer de temps, de ne pas tenir la distance. . .

	phano68 (68) répond	Posté le 25-01-2012 à 20:08
Hilda2, pour mettre une photo il faut que tu cliques sur ton profil (en haut à gauche), tu vas dans "info", "modifier info" puis au bas des infos tu aura l'item photo, puis "charger" ou "modifier" =) En esperant que mon explication soit plus ou moins compréhensible ;)

	hilda2 (OSTWALD, 67) répond	Posté le 25-01-2012 à 19:55
bonsoir , merci pour l'accueil ,j'ai un peu de mal à maîtriser l'outil informatique donc merci d'être patient, j'ai lu que l'on pouvait mettre une photo en avatar je présume mais j'ignore comment faire. . .

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