Je commence lundi 30 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-01-2012 à 03:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	alicewaxel (Le Syndicat, 88) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:44
Bonjour, Moi aussi c'est mon 2éme jour nous verrons à la fin de la semaine le résultat mais celà fait des années que je n'ai pas mangé autant qu'il est conseillé sur le plan repas - juste dans l'après midi sans rien avalé c'est long jusqu'au diner

	alicewaxel (Le Syndicat, 88) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:43
Bonjour, Moi aussi c'est mon 2éme jour nous verrons à la fin de la semaine le résultat mais celà fait des années que je n'ai pas mangé autant qu'il est conseillé sur le plan repas - juste dans l'après midi sans rien avalé c'est long jusqu'au diner

	alicewaxel (Le Syndicat, 88) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:43
Bonjour, Moi aussi c'est mon 2éme jour nous verrons à la fin de la semaine le résultat mais celà fait des années que je n'ai pas mangé autant qu'il est conseillé sur le plan repas - juste dans l'après midi sans rien avalé c'est long jusqu'au diner

	valou3779 (CHANCEAUX SUR CHOISILLE, 37) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:30
Salut à tous, pour moi très faim à midi du coup j'ai mangé un peu plus de pain que prévu dans le menu mais sinon j'arrive à gérer avec les équivalences. on verra ce soir pour compenser si possible ! allez courage c'est que le début . est ce que quelqu'un sait s'il est possible le matin de changer le fromage et le fruit par un grand verre de danao? merci d'avance pour votre réponse

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:27
AURELVAL bonsoir moi pour limiter la casse lorsque j'ai une envie à 17h00 je prend un fruit ou tranche de jambon et un yaourt (ou du fromage) et le soir je retire le fruit le laitage . . . courage les filles moi au bout de la première semaine j'ai perdu 3 kg (bon j'en ai pas mal à perdre donc ça va plus vite au début !!) P.S. boire du café ou du thé aussi ça coupe l'envie de grignoter . . .

	aurelval (neuilly plaisance, 93) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:18
2ème jour et mon problème c'est la fin vers 17h. . .. j'ai mangé 2 biscottes! comment vous gérez les "gouters"? le matin, ça me fait ça aussi vers 11h, et je me garde le fruit du matin, donc, ça va, mais l'après midi, comment faire?? Bon courage à tous!

	lanana40 (oeyreluy, 40) répond	Posté le 31-01-2012 à 16:07
mag33210 . . .. . .. . .;allez dans le sud ouest on est des têtes de bourriques donc on va y arriver .pour les fringales les batonnets de légumes c'est pas mal :au moins on mâche longtemps donc la sensation de faim disparait. moi pour l'instant je n'ai faim qu'au moment des repas ,par contre je mange tout ce qui est indiqué .. courage ensemble on va y arriver

	titine363 (pouillé, 41) répond	Posté le 31-01-2012 à 15:47
2ème jour de régime et pour l'instant ca se passe plutot bien. je me force beaucoup a boire car a part mes deux cafés par jour avant je ne buvais rien. alors maintenant je mets ma bouteille d'eau d'un litre et demi sur la table le matin et il faut qu'elle soit vide le soir. bon courage a toutes

	brigitte_232 (dinsac, 87) répond	Posté le 31-01-2012 à 15:13
bonjour moi aussi jai commencé le lundi 31 le depart et difficile voila pourquoi moi je suis comme cela au moment de mes repas tout ce passe tres bien mes voila ses entre que ses le plus difficile ses du grignotage pas enorme mes voila .jai besoin de quelqun qui me bouste svp brigitte

	Lau275 (Vielsalm, 99) répond	Posté le 31-01-2012 à 15:07
2e jour et pour le moment tout va bien! je garde les fruits et le yaourt de midi en prévisions des fringales et je mange plus de légumes et ça va beaucoup mieux que hier! plus de crampes d'estomac et de gargouillements toute la journée! Au menu ce soir: soupe, saumon, épinards et blancs de poireaux! Bonne continuation à tout le monde

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