Je commence lundi 05 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-11-2011 à 04:18
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jwel (56) répond	Posté le 15-12-2011 à 23:05
Christelle1503 , ne te décourages pas, il faut de la patience, tu as fait la bonne démarche en t'inscrivant, tu as franchis cette étape, tu ne peux pas abandonner si vite, donnes toi une chance de réussir et tu ne le regretteras pas, Papillon-77, si tu as faim, tu devrais en parler au coatch, elle te proposeras surement une solution pour "tenir' : peut être une petite tartine en plus, ou un fruit ou un yaourt, parles en, essaie de t'occuper l'esprit, tu y penseras moins, fais des activités que tu aimes, fais toi plaisir autrement, courage

	papillon-77 (PROVINS, 77) répond	Posté le 15-12-2011 à 21:12
brs.. a tous bientot la fin de la 2 eme semaine et j'en peut plus J AI FAIM,je suis a 1400 calorie alor apre je croit que sa va etre horible a 1200

	Christelle1503 répond	Posté le 15-12-2011 à 20:52
bsr ,,,, bientot la fin de la 2 eme semaine et je ss degoutée , j ai perdue 900gr la semaine derniere j etais au prog 1400 kcal du coup je ss passee au prog 1200kcal depuis lundi dernier et ce matin je me pese j ai pris 300 gr , franchement y a rien a comprendre j ss trop decue !!!! je sais mm pas si je vais continuer car j en ai marre !!!!! j ai plus de motivation !!!!!!!!

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 15-12-2011 à 20:31
et bien envoila un deduction sympas ;) bises

	annaick5 (berre l etang, 13) répond	Posté le 15-12-2011 à 20:20
La tartiflette du menu a 1400 kal est un regal ! Ca encourage :)

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 15-12-2011 à 18:55
ben dites donc pas bavard du tout :^> je vous envoie deux trois petits gateaux de noel :P pour le cafe demain matin a la place du pain :(( evidament :^> bises :-*

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 15-12-2011 à 08:29
coucou les filles francoise tu nes qu au debut il faut du temps pour gerer les pulsion nous avons fait pareil quand ca va aps hop on mange quand ca va tres bien hop on mange moderer ses pulsions afectives ne se fait pas du jour au lendemain alors redresse la berre fait des repas de retrapge bises franck !!!!!!!!!!!!!!!jwel a raison la pesée c est une fois par semaine le meme jour et puis c est tout car le poid fluctu tout les jours et ca rend ding bises bonne journée minouche

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 15-12-2011 à 02:57
Bonjour, Avez-vous pensé à mettre à jour votre carnet minceur ? Il vous permet de noter vos impressions sur le programme et le régime. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez.Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine. Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès. Si vous souhaitez que notre équipe commente votre carnet, vous pouvez en faire la demande via la rubrique Questions personnelles. Pour y accéder, veuiller cliquer sur le lien Mon carnet minceur situé dans votre barre de navigation de gauche de votre page d'accueil. Bonn journée

	jwel (56) répond	Posté le 14-12-2011 à 20:55
pour Francky8, ne te décourage pas, tu devrais peut-être éviter de te peser tous les jours ainsi tu serais moins stresser dès que tu fais un petit écart, patience, patience, tu es sur la bonne voie, tu auras une bonne surprise en fin de semaine, salut les filles, courage tchaou

	Francoise47 (MONFLANQUIN, 47) répond	Posté le 14-12-2011 à 20:51
suite à un coup dur j'ai jeté un sort à la boite de chocolat :^> X( en plus des repas chez la famille que je ne peut pas métriser :-S je suis mal partie :-S

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