Je commence lundi 14 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-11-2011 à 03:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 15:14
-:)lilijo -:) Concombre en rondelles dégorgé épépiné * Sauce crudités au jus de citron * 150 g d'escalope de dinde poêlée sans MG avec 1 pincée de noix de muscade * Haricots verts poêlés au jus sans MG * 1 yaourt nature 0% de MG * 1 nectarine -:) pour le repas de midi à 1200 1400 calories moi j'ai ceci ? ? ?? -:) ne te fais pas de soucis je me doute que c'est énervant mais je ne trouve pas ton repas c'est bizarre tu fais comme tu peux ne jette rien problème tu le dis

	frimoupussy répond	Posté le 14-11-2011 à 14:58
OLLIVE Je ne sais pas si c'est bien ce que je fais aujourd'hui, ayant déjà fait JMC il y a quelques mois, j'ai voulu pour recommencer le régime commencer par un jour ou deux de rattrapage avant d'attaquer le régime à 1 200 cal. Qu'en penses-tu ? Autrement la journée continue avec le soleil en Anjou, on ne se dirait pas au mois de novembre, c'est peut être un signe pour bien commencer un nouveau départ.

	lilijo_26540 (mours saint eusèbe, 26) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:41
X( :(( rebonjour, ollive j'ai eu un sérieux problème avec cette recette de boulette de boeuf!! un véritable désastre(mélange semi-liquide), que j'ai du renforcer avec 4 galettes de chataigne sans gluten (18 cal chacune) et dans la poele redésastre les boulettes s'effritaient, donc j'ai mis une cac de'huile de pépin de raisin pour arriver à les faire cuire!! ceci dit je pense que je récupérerai ce soir mais pour 1 1200 cal ça va etre un peu raide!! a plus :(

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:18
IMPORTANT je vous informe C'est bientôt l'heure du tchat de formation je vous invite à participer! http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat n'oubliez pas de mettre vos pseudos dans la fenêtre GUEST

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:15
bonjour, -:) Minenya -:) et par la suite tu vas faire comment ? ? ? c'est assez compliqué,allez va te reposer un peu car tu as bossé de bonne heure à plus tard merci de donner des nouvelles

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:13
bonjour, -:) caramel7859 ( -:) très bon début c'est bien

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:12
bonjour , -:) Liloutun -:) allez ma belle et c'est parti

	Minenya (Paris, 75) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:12
Et c'est parti, Premier jour ! B-) ce midi au boulot j'ai ramené ma gamelle avec mon repas (que j'avais préparé hier soir) . . . Le problème c'est qu'on a pas de micro-onde du coup j'ai du faire un tour au mnprix pour acheter un petite bouteille d'eau et j'en ai profiter pour utiliser le micro-onde mis a la disposition des clients :P J'ai trouvé que ce repas était assez copieux (je fais la formule 1400kcal) j'ai hâte de commencer a voir les résultats samedi prochain :)

	caramel7859 (onnaing, 59) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:08
coucou , je commence le régime aujourd hui bon courage a tous

	Liloutun (Tunis, 99) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:04
;) bonjour tout le monde ca y est je commence aujourd hui bon courage a nous toutes et tous et a ce soir je vous parlerais ma journee bise et bonne journee

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