Je commence lundi 14 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-11-2011 à 03:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zohra72 (38) répond	Posté le 14-11-2011 à 23:07
Bonsoir, C'est super encourageant de lire vos messages, ça motive ; dites moi les amis, peux t'on boire du coca zéro durant ce régime ? ? ? Je n'ai rien lu à ce sujet. Merci de vos conseils. Bises

	lolo27940 (27) répond	Posté le 14-11-2011 à 22:31
bonsoir, première journée réussie, j'ai apprécié le menu :-q par contre de nombreuses fois avec la sensation d'avoir faim, mais je me dis qu'avec le temps mon estomac va diminuer en taille et ça ira mieux :) -:) marjo-27 -:) Nous habitons pas loin l'une de l'autre alors si besoin de "se serrer les coudes" n'hésite pas, et courage++++++++++++++++++++

	helene1985 (dourdan, 91) répond	Posté le 14-11-2011 à 22:14
bonsoir tout le monde je viens de commencer le regime 1200,au niveau du grignotage j'ai pas de probleme particuliers a part toujours envie d'un petit café apres le repas ,pour la quantité des légumes c'est illimité ?es ce que je peux changer de légumes si je n'aime pas ?j'ai essayé les navets écrasés c'est pas top comme gout ,j'ai pratiquement rien mangé j'etait deja callé avec les carottes en entrés,heureusement

	Nadette_28210 répond	Posté le 14-11-2011 à 22:08
bonsoir a toutes moi cela C bien passée ,j'avais photocopier le repas et les courses a faire, que j'ai faites samedi comme cela j'ai tout sous la main pas a courir cela va allez de mieux en mieux il faut s'habituées bonne soirée et courage pour demain amicalement NADETTE

	marjo-27 (vernon, 27) répond	Posté le 14-11-2011 à 21:54
:(( elle fut dure cette 1ère journée ! bon courage a tous !

	orange84 (ORANGE, 84) répond	Posté le 14-11-2011 à 21:36
:) bonsoir tout le monde ! je suis nouvelle, je viens de m'inscrire! j'ai commencé aujourd'hui ! le plus difficile pour moi ce n'est pas tellement les aliments c le grignotage ! il faut que j'achète des fruits que je pourrais manger quand g envie de sucre ou de chocolat ! sinon pas eu le temps de faire les courses mais j'adapte avec ce que j'ai dans le frigo ! ça devrait aller pour les 3 premiers jours le temps que je fasse le point ! bonne soirée à tous

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 21:19
bonsoir, -:) ange -:) 2 pts suisses 150 ml de lait écrémé 100 gr de faisselle c'est ce que je viens de voir sur les menus du docteur Cohen sinon demande à une diététicienne bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 21:16
bonsoir, -:) monique -:) je pense que nos amies sont pas encore bien habituées c'est vrai qu'après je vais vous laissez parler entre vous bonne soirée

	ange240469 (bozel, 73) répond	Posté le 14-11-2011 à 21:14
bonsoir, j'ai commencé aujourd'hui tous c'est bien passé mais j'aimerais savoir par quoi remplacer le fromage blanc le matin merci de me répondre

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 21:13
bonsoir, -:) cg_bx -:) oui tu peux inverser dés l'instant que tu respecte les quantités et surtout la façon de travailler ton repas je pense que c'est pour ton travail ?? tu demandes sinon ,nous avons des diététiciennes qui demandent qu'a t'aider bonne soirée

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