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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-11-2011 à 03:48 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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cg_bx (Paris, 75) répond | Posté le 16-11-2011 à 20:49 | ||
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Bonsoir à tous,
Désolée je ne participe pas beaucoup :-( Malheureusement le site est bloqué par le proxy de mon boulot et je ne peux regarder que le soir en rentrant. . .. Aujourd'hui, ça a été dur, surtout moralement mais j'essaie de tenir le coup en pensant à l'objectif intermédiaire que je me suis fixée (-5 kg pour le 1er décembre, est-ce raisonnable ?) IL est vrai que j'ai démarré le programme par le plus dur mais je me connais si je ne me donne pas de fortes contraintes, j'ai tendance à ne pas tenir donc. . . Je prévois de le suivre 1 semaine pour passer à celui à 1200 calories la semaine prochaine et selon les résultats et ma courbe de poids fin de semaine prochaine, j'ajusterai. . . Mais ça fait du bien moralement de lire tous ces encouragements que vous envoyer et qui me permettent de rester motivée en ce 3e jour. . . A bientôt ;) |
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lobel (montauban, 82) répond | Posté le 16-11-2011 à 20:29 | ||
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essaies de penser à autre chose . . ..encore 2jours avant la pesée se serait bête de craquer ou alors mange un fruit il y a du sucre dedans aussi
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evla (moidieu_détourbe, 38) répond | Posté le 16-11-2011 à 20:28 | ||
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craquage d'hier, une barre de chocolat et un café avec 2 sucres
aujourd'hui aucun dérrapage |
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lololafleur (MONTBERON, 31) répond | Posté le 16-11-2011 à 19:57 | ||
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merci pour vos conseilS et puis je prendre un petit aftereight petit chocolat noir avec menthe a l interieur.. A la place de mon orange de cee soir. . ..Je MANQUE DE SUCRE;;;;;help Je suis trop gourmande en fait. . .
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lobel (montauban, 82) répond | Posté le 16-11-2011 à 19:50 | ||
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conseil à qui parle de sucre , vaut mieux prendre du miel (plus naturel) même dans un yaourt , j'ai un conseil à vous donner . . .si vous avez des envies prenez le à 16H laisser passer 3h après votre repas en collation c est bien mais n'exagérez pas . . .je pense que le docteur Cohen sera d'accord avec moi s'est une histoire du travail du pancréas (je vais peut être vous faire sourire)
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bibiche25 (pont-de-roide, ) répond | Posté le 16-11-2011 à 19:39 | ||
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*-:) nounours *-:) merci pour ton invitation c'est gentil d'avoir pensé a moi ;)
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bibiche25 (pont-de-roide, ) répond | Posté le 16-11-2011 à 19:38 | ||
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coucou tout le monde.Je me suis régalée avec la salade de mache le saumon mais les épinards nature bof bof!::ollive coucou mes hommes m 'accompagnent par solidarité (et surtout parce que c'est moi qui cuisine!!) mais ils dévorent un sandwich davant la tv apres!!c'est pas grave je les ignore superbement!!
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jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-11-2011 à 19:33 | ||
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Aureliemiss : Bravo à toi pour cette belle perte :-q n'oublie pas de mettre ta courbe de poids à jour ;) et courage pour la suite :D
Lololafleur : envie de sucre ? Est-ce-que tu sais que selon Jean Michel Cohen un carré de chocolat = un fruit donc autant se faire plaisir de temps en temps ;) mais attention à ne pas manger la plaque de chocolat entièrement :P |
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lololafleur (MONTBERON, 31) répond | Posté le 16-11-2011 à 19:24 | ||
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Bonsoir a toutes et oui moi aussi je n'ai pu m'empecher de monter sur ma balance. . .Je sais Ollive ça va etre ma fete.Mais la tentation est grande. . .J ai tout de meme perdu 1kilos et de surcroit indisposée depuis ce matin. . .J ai une envie de sucre vous pouvez pas savoir.Comment dois je faire. . ..J ai trés peur de craqué et de m'en vouloir. . .Ollive as tu un conseil? Bon courage a toutes et belle soirée
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fahima75013 (paris 13 eme, 75) répond | Posté le 16-11-2011 à 19:15 | ||
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bonsoir ollive merci oui j aime bien passé un peu temps avec elle car quand je travaille elle me manque tellement.je me suis forcé je suis sorti faire de la marche gros bisou et bonne soiré a toute
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