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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-11-2011 à 03:48 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 18-11-2011 à 11:52 | ||
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Un petit bonjour
je passe ce soir pour prendre un peu plus de vos nouvelles Bon demain c'est Grincheuse, comme dirais Ollive ;) Moi, je pense que je stabilise, mais j'ai quelques semaines d'avance sur vous ;) Je vais préparer le repas de midi, Ollive, dis donc, et la crème sur le café alors!!!!! bises à ce soir |
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lobel (montauban, 82) répond | Posté le 18-11-2011 à 11:50 | ||
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je vois qu'il n'y a plus personne sur le forum!!!!!
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lobel (montauban, 82) répond | Posté le 18-11-2011 à 10:38 | ||
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thé 2 biscottes,1 yaourt ou fruit à 10h, crudité ,100gr de viande ou poisson, 100GR de féculent (même moins) légumes cuits ,1 fruit ou yaourt,thé, 16H 1 yaourt thé,le soir potage ,poisson,légume , fruit. . .je ne suis pas quelqu'un qui grignote ni gourmande je fais attention à ce que je mange ,j'aime beaucoup les légumes ,fruits (panière pleine) je sais ce dont je dois prendre j'ai la carte des calories pour les fruits sur le frigo , je manque d'exercice et depuis lundi je n'ai marché que 40mn puisque j'ai une sciatique et que je reprend de la cortisone , je cuisine sans sel car je n'aime pas et qu'il ne faut pas (cela fait 3 ans que j'en prend) 'aime cuisiner et je fais mes courses tout les 2 jours pour avoir des produits frais . . .voilà je ne pense pas faire d'entorse ce midi c'est carottes rappées choux rouge cuit avec 1 pommes, riz et poisson , fromage !!!!même le riz je ne pense pas en prendre je le fais pour Mamour :) je ne m inquiéte pas je sais que l'on ne perd pas comme ça j'en suis qu'à la 1ere semaine
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 18-11-2011 à 10:20 | ||
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bonjour,
*-:) lobel *-:) peux -tu me dire ce que tu manges dans une journée stp merci bises :-* |
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lobel (montauban, 82) répond | Posté le 18-11-2011 à 09:48 | ||
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*-:) olive *-:) oui tout va bien :-O pas perdu 100gr ou alors ma balance ne fonctionne pas, je me suis pesée aujourd'hui car je part ce soir en week end chez une amie mais demain je me pèserais chez elle pour vérifier ;) très beau soleil chez nous j'envoie à ceux qui n'en ont pas :D
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 18-11-2011 à 09:13 | ||
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bonjour,
*-:) evla *-:) tous mes compliments car moi je crois bien que j'irai rayon fromage miam miam courage amie tu vas y arriver tu dois y arriver bon vendredi :-* |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 18-11-2011 à 09:11 | ||
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bonjour,
*-:)lobel *-:) oui merci j'ai acheté un nouveau ordinateur et j'ai pas fais attention , mauvaise manipulation et lus connecté à ma parabole pour recevoir internet X( donc le dépanneur est venu merci amie tout va bien pour toi ? bon vendredi :-* |
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evla (moidieu_détourbe, 38) répond | Posté le 18-11-2011 à 08:55 | ||
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Et voila dernier jour avant la peser et qu'un jour de dérapage. Je suis fière de moi car c'est dur de résister surtout qu'au boulot je vend de bon fromage et de la très bonne charcuterie. Mais quand une envie me vient, je jète mon regard sur les légumes et ça marche.
Bon journée à tous et courage on va y arriver |
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lobel (montauban, 82) répond | Posté le 18-11-2011 à 08:52 | ||
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*-:) olive *-:) alors cette panne de pc hier ?? elle s'est arrangée!!!. . ..bonjour à tous
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 18-11-2011 à 08:38 | ||
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bonjour,
*-:)angelique3_ *-:) tu te fais plaisir mais en mangeant lentement et ne retourne pas au plat, évite le pain,un pt verre de vin et c'est tout ,et portion de dessert pas trop grosse ,pense que tu as fais attention toute une semaine et en un seul repas tu peux tout reprendre,je vais te donner la galette de rattrapage tu me le demandes stp merci |
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