Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bonnie82 (pompignan, 82) répond	Posté le 03-11-2011 à 20:56
BONSOIR j'ai commencer lundi sa va un peu dur demain je empèse pour voir.moi aussi j'aimerais savoir pour le chocolat car sa manque le soir un carré bon courage a toutes

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 03-11-2011 à 20:54
coucou les filles bonjours a vous alors comment ce passe ses journée jmc bien n est ce aps moi aussi je dois perdre alors est ce que je peu me joindre a vous pour un petit bout de chemin et retrouver ma motivation !!!!!! ;) :( chop chop un fruit ou un peit verre de vin rouge peut etre remplacer par 15G de choc moi c est le noir mon prefere et toi !!!!! :P Les fruits a 1400 c est 3 voir les equivalences ispafldi :( ;) tu as aps fait les choses a moitiée lol pas grave reprend dessuite le flambeau courage :D edith oui tu fais bien rein de t elle que les equivalence ca aide a manger ce que l on aime moi je l utilise regulierement c est pour ca que je les ai imprimé pour les avoir a portée de main bises a tous michelle a demain aigle j aie amelioré ma distence ce moiS ci avec mon poDo 145000 PAS JE SUIS SUPER CONTENTE BISOUS

	ispafldi (AUVERS-sur-OISE, 95) répond	Posté le 03-11-2011 à 20:24
Bonsoir à tous, ça y est 1er écart et pas des moindre, repas extérieur chez une amie très malade qui avait envie de manger une choucroute, je l'ai préparée à la maison pour lui apporter, on l'a mangée ensemble, elle s'est régalée et moi aussi, accompagnée de bière et une salade de fruits au sirop dans un cornet gaufrette et chocolat X( X( X( >:) >:) >:) Dés demain je reprends très sérieusement :D Bonne soirée, courage à tous :-* :-* :-*

	edith30340 (salindres, 30) répond	Posté le 03-11-2011 à 20:24
Ce soir j'avais trop envie de féculent alors j'ai décidé de remplacer les 40g de pain complet par 100g de féculent et je n'ai pas mangé mon fruit du soir je commence à jouer avec les equivalences . . .j'espère que je fais bien . . .. . . :^> :^>

	laurence-24 (BERGERAC, 24) répond	Posté le 03-11-2011 à 19:46
bonsoir . . ...fin du quatrième jour et tout va bien et mieux du côté des intestins . . ...il me tarde de monter sur la balance. . ..j'ai redécouvert le plaisir de faire à manger et ça c'est plutôt sympa . . ..j'ai toujours ma petite fringale de 10h30 mais je gère et je suis contente!!!!! courage et bonne soirée à toutes et tous!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-11-2011 à 19:07
et pour le chcocolat 15g soit 2 carrés à la place d'un fruit! :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-11-2011 à 19:06
chopchop si 1400 calories 3 fruits par jour! bonne soiree et bon appetit!

	LOUMARY68 (heidwiller, 68) répond	Posté le 03-11-2011 à 19:02
Je souhaite bon courage à tout le monde pour le 5ème jour à venir

	edith30340 (salindres, 30) répond	Posté le 03-11-2011 à 18:57
Bonsoir à toutes et à tous !!!!! ;) 4ème jour. . ..tout va bien . . .. Je vous souhaite beaucoup de courage pour la suite et je vous dis à demain soir

	chopchop (douvrin, 62) répond	Posté le 03-11-2011 à 18:07
Bonjour, Pour ce midi j'ai ramené mon repas, ct escalope de dinde a la moutarde avec des carottes vapeur et un fromage blanc nature A 17h j'ai pris une poire Ce soir mache, steack haché haricot vert et spaguettis un bout de bleu une clementine Combien de fruits peux ton manger par jour ? Pour le chocolat le soir j'aime bien manger un ptit carré de chocolat noir je peux ?

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