Je commence lundi 26 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-09-2011 à 10:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	LEMONETTE (71) répond	Posté le 27-09-2011 à 07:38
Bjr, Petit bilan en ce qui me concerne : Je joue bien avec ce menu, tout prêt, ce qui m'arrange bien sur la préparation des menus ! J'ai un peu joué avec les équivalences, mais sans trop de problème. Par contre, j'ai faim. . . donc même si j'avais une base de repas assez équilibrée, je pense que je n'étais pas au top concernant les quantités. C'est parti pour le jour 2 ! Bon courage à tous.

	tuyau (sollies pont, 83) répond	Posté le 27-09-2011 à 07:12
bonjour la premiere journee bien passe un peu dur le midi car je suis ua boulot mais ca va bonne continuation a tout le monde BISES

	anamorphose (Noisy le grand, 93) répond	Posté le 27-09-2011 à 06:34
Bonjour, vous allez bien !!! allez c parti pour le deuxième jour.

	vanillaa répond	Posté le 27-09-2011 à 06:12
Bonjour à vous tous :) Je vois que je suis la première à venir vous saluer, et oui, ce régime me donne la pêche et je me réveille plus facilement le matin.. En vous lisant tous,c'est vrai que ce programme demande de l'organisation mais le plus dur ce sont les premiers jours, après une certaine habitude s'installe, une routine et tout devient plus facile et moi je fais jouer à fonds les équivalences pour que ce ne soit pas trop compliqué. . . Bonne journée,

	Jean-Francois (Gujan-Mestras, 33) répond	Posté le 27-09-2011 à 01:13
Bonjour, je viens ENFIN de me décider à suivre un régime. STOP à cette descente aux enfers qui a fini par me faire franchir la barre des 100Kg (incroyable). Je suis heureux que celà s'arrête. C'est donc ma première semaine. Bonjour à toutes et à tous et bon courage. JF

	duve46310 (uzech, 46) répond	Posté le 27-09-2011 à 00:44
et voilas 1er journée tesminer pas simplese matin sa va petit dejeunersa va diner c'etais poison en papiotte avecriz sa va mes se soir repas en famille et la c pas simplede faire comprendre que je peu pas manger tout se qu'il ya a table fois gras et oui on et dans le lot cote de porc harict vertet pour finir salade de fruit et café voilas pas simpleet demain je part chez des amis pour 2 jour dur dure bonne nuit a tous

	Alexe973 (KOUROU, 97) répond	Posté le 27-09-2011 à 00:08
Bonjour à toutes et tous, Premier jour aujourd'hui pas trop difficile pour cette première journée sauf que je n'arrive pas à manger tout ce qu'il y a dans les menus du coup j'adapte un peu. On verra les résultats dans une semaine. Bon courage à tout le monde !!

	andrey (MEZZAVIA, 20) répond	Posté le 26-09-2011 à 22:49
Bonsoir, Premier jour, pas trop suivi les regles, je dejeune au resto du boulot. Mais j'ai fait attention, supprimé les cafés et le sucre. . . Demzin est un autre jour. . . Allez hop

	tom22 (peledran, 22) répond	Posté le 26-09-2011 à 22:33
1er jour passé, j'ai moi aussi de la chance d'avoir mon mari qui est allé me faire les courses, j'espère perdre mes 7 kg en 3 mois!!! ce soir, j'ai mangé, une tranche de jambon+haricots verts+un yaourt nature à 0%+une pomme et un café sans sucre. J'ai complètement supprimé le chocolat!!! Bon courage à tous!!! A demain

	vero-69 répond	Posté le 26-09-2011 à 22:30
et voilà, la première journée se termine j'ai un peu faim ce soir mais je vais aller me coucher pour ne pas y penser j'avais changer le menu de ce soir pour faire les légumes farcis et mon mari ne s'est pas appercu que la farce n'était pas la meme. En plus c'est très bon a + bonne nuit à tous véro

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