Je commence lundi 29 aout

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2011 à 10:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sabrinaM (chenoise, 77) répond	Posté le 31-08-2011 à 10:00
Bonjour à toutes et tous Je suis maman de trois enfants je travail à mon domicile (ce qui n'est pas facile pour le grignotage)j'ai un objectif de 12 kg pour être au mieu, j'ai déjas fait ce régime l'année dernière qui avais bien marché mais j'avais besoin de faire une pause, par contre j'ai beaucoup de mal à reprendre pourtant la motivation est là, pas très soutenu chez moi par contre c'est ce qui me manque. Je vous souhaite une bonne journée. Bizzzz Sabrina

	Raphaelle6 (Paris, 75) répond	Posté le 31-08-2011 à 09:52
Bonjour à tous et toutes 2ème jour c'est bien passé pour moi mis à part le diner car rentrant tard à mon domicile il s'est limité à une boisson light et une pomme pas terrible. . . X( Pas de fringale. :-q @Chatom : de mon coté le midi je ne peut respecter le menu à 100%; je me suis créé en appui du menu proposé mon propre menu (tout en respectant les apports caloriques du régime). Comme beaucoup, je n'ai pas pu attendre pour me peser début du régime officiel lundi mais j'ai commencé dès mon inscrition vendredi dernier : résultat -1.5kg :D encore 30 à perdre mais c'est motivant de voir qu'on perd sans frustration et sans privation. . . Bon courage à tous et toutes pour cette 3ème journée. :-*

	Raphaelle6 (Paris, 75) répond	Posté le 31-08-2011 à 09:52
Bonjour à tous et toutes 2ème jour c'est bien passé pour moi mis à part le diner car rentrant tard à mon domicile il s'est limité à une boisson light et une pomme pas terrible. . . X( Pas de fringale. :-q @Chatom : de mon coté le midi je ne peut respecter le menu à 100%; je me suis créé en appui du menu proposé mon propre menu (tout en respectant les apports caloriques du régime). Comme beaucoup, je n'ai pas pu attendre pour me peser début du régime officiel lundi mais j'ai commencé dès mon inscrition vendredi dernier : résultat -1.5kg :D encore 30 à perdre mais c'est motivant de voir qu'on perd sans frustration et sans privation. . . Bon courage à tous et toutes pour cette 3ème journée. :-*

	cuisiner1 (grenoble, 38) répond	Posté le 31-08-2011 à 09:49
Bonjour tout le monde ! J'ai osé me peser ce matin : - 1,2 kg, donc ça marche :) Hier au bureau des collègues ont apporté des gâteaux orientaux :P Je me suis éclipsée et j'ai bu un grand verre d'eau avec quelques gouttes de citron. Y'a de quoi être fière ;) Bonne journée à toutes et à tous avec plein d'ondes positives pour réussir :D

	chatom (Châteaurenard, 13) répond	Posté le 31-08-2011 à 09:33
est-ce qu'à la place des plans de menus, je pourrai avoir un menu-type à respecter ?

	gretabab (SOURDUN, 77) répond	Posté le 31-08-2011 à 09:05
PAR CONTRE EN recevant mon inscription ce matin, je ne retrouve plus mes amies , tout est remis à zéro ! que puis je faire ?

	gretabab (SOURDUN, 77) répond	Posté le 31-08-2011 à 09:01
Bonjour à tous, je viens vous écrire un petit mot car je vais etre obligé de suivre le groupe suivant : du 5 septembre, mais je vous donnerais de mes nouvelles , ce matin j'ai fais comme beaucoup je me suis pesée , déjà 1kg 500 en moins!!!!!!!!!!!!!encourageant !!!donc je garde les bonnes habitudes, ç vrai PACADAB qu'il faut s'occuper !!!! comme cela le temps passse vite , et on pense pas à grignoter ! le soir dès que j'ai envie de sucré je vais vite me laver les dents et l'envie se passe ! une astuce ? en tout cas cela marche pour moi bonne journée à vous et à très bientot

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-08-2011 à 08:22
marsou pour combattre la faim entre les repas, deja boire beaucoup et puis surtout s'occuper l'esprit, quand on es occupé on pense plus a mangé, et venir sur le forum aussi aide pour ça, pendant qu'on navigue, lit les commentaires, reponds, on passe le temps et on ne pense plus a grignoter

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-08-2011 à 08:20
bonjour, c'est normal que les premiers resultat sur la balance arrive tres vite, mais attention dans l'avenir a pas se peser trop souvent car le corps est parfois etrange et une remonter du poids sur la balance ne veut rien dire et risque de decourager et mettre le moral a plat, donc essayer de bien attendre le samedi

	chrisfr (PONTAULT COMBAULT, 77) répond	Posté le 31-08-2011 à 08:05
Bonjour, Moi je n'est pas osée me pesée mais j'en meure d'envie. J'ai peur de ne rien voir de changer, ce n'est que le troisième jour. Vu le résultat de Marsou je pense que je vais tout de même le faire. Voilà, c'était juste pour faire un petit coucou Bon courage à toutes et à tous

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