Je commence lundi 1er août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-07-2011 à 12:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Viretfa répond	Posté le 30-07-2011 à 23:04
Pour les aliments que je n'ai pas trouvé en frais, j'ai trouvé en surgelés chez Picard @+

	SandrineS28 (Donnemain Saint Mames, 28) répond	Posté le 30-07-2011 à 22:47
Coucou ! Mes courses sont faites mais impossible de trouver du filet de rouget ! Jsuis bien embêtée ! Dois-je le remplacer par autre chose ? ? ? Pareil pour les myrtilles ! Impossible d'en trouver ! Merci d'avance si vous pouvez me conseiller ! @++

	Viretfa répond	Posté le 30-07-2011 à 21:54
Bonsoir, j'ai fait mes courses cette après midi, comme nounouki8 je suis restée assez fidèle à la liste (à quelques produits près) et bien : montant total quasi équivalent à d'habitude. Par contre, comme clarinette, il va falloir que je passe plus de temps aux fourneaux qu'habituellement. . . bonne nuit

	FABIENNEARDENNES (SEDAN, 08) répond	Posté le 30-07-2011 à 21:45
bsr à tous et oui moi aussi je commence lundi et je voudrai perdre 30 kilos !!!! bon courag à tous

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 30-07-2011 à 20:51
bonsoir à vous toutes et tous je viens vous souhaiter une trés bonne soirée je me doute que vous devez étres heureuses d'étres avec nous toutes et tous pour manger sainement tout en se faisant plaisir. vous aurez beaucoup de satisfaction trés bonne soirée :-*

	gege60640 (maucourp, 60) répond	Posté le 30-07-2011 à 19:16
salut à tous je commence lundi aussi, je souhaite perdre 13kg, c'est la première fois que j'entame un régime, je suis super motivée mais je pense avoir un manque d'organisation pour faire les courses pour la semaine car nous sommes 4 à tables dont 2 enfants en pleine croissance et un homme qui aime beaucoup les plats en sauces. Faire la cuisine ne me dérange pas, j'adore :x Bon courage à tous et bon week-end

	clarinette_2 (ampuis, 69) répond	Posté le 30-07-2011 à 18:47
Bonjour tout le monde Moi aussi ,je recommence lundi ,car c'est la 2 fois que je fais le programme JMC.^j'avais perdu 10kg en 6mois en 2010et j'ai tout repris ,voir plus X( :(( .je sais que sans soutien ,je n'y arriverai pas c'est pourquoi j'espère que l'on pourra cse soutenir ,se motiver et se donner des conseils ;) je ne trouve pas que ça revienne plus cher par contre je trouve qu'il faut beaucoup cuisiner et ça n'est pas ma tasse de thé j'ai 15kg à perdre et cette fois il faut que j'y arrive :-q .bonne soirée à vous toutes et à + :-*

	isabelle095 (VELAINES, 55) répond	Posté le 30-07-2011 à 16:25
bonjour tout le monde moi aussi ce week end j en profite et lundi serieux ! j espere qu on va y arriver mais je pense qu en venant regulierement sur le forum on va se motiver!!! juju nous avons toutes les deux 30 kg a perdre ca va etre dur mais on va les tuer ces satanés kilos qui nous empoisonnent tous les jours dans chaque situation n est pas? cloclo felicitations , 3k500 perdus en 1 semaine bravo comment t as fait? bon courage a toutes et bon samedi deja.

	lhottie (verchaix, 74) répond	Posté le 30-07-2011 à 16:05
boujour tout le monde 22kg à perdre et ravie de voir que je suis loin d'être toute seule! Vivement lundi, bon courage à toutes et à tous et profitez bien du week end

	nounouki8 (03) répond	Posté le 30-07-2011 à 15:29
J'ai fait les courses avec la liste, pas suivie à la lettre à la lettre mais presque, et ça ne m'a pas coûté plus cher que d'habitude bizarrement. . . :D

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