Je commence lundi 18 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-07-2011 à 10:29
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	soledaad (toulon, 83) répond	Posté le 21-07-2011 à 18:42
COUCOU LES FILLES ; 4e jour ; moi aussi j'ai faim , de plus en plus en fait c'est ça qui m'embête ! auj je n'en peux plus j'ai envie de pain , de chocolat . . .enfin de bouffe quoi !!!

	luluyaya49 (valanjou, 49) répond	Posté le 21-07-2011 à 18:36
bonjour a tous!! pour moi aussi 4eme jour, je tiens bon mais je trouve ça un peu dur, j'ai un gros manque de sucre car je suis gourmande, manque de pain, et feculents.pourtant quand je sort de table j'ai plus faim. le matin se passe bien mais l'apres midi c'est hyper long les enfants goutent devant moi (pain/beurre avec lait et chocolat)donc j'avoue tres dur pour moi a se moment la et quand arrive 19h30 j'ai hate de me mettre a table, j'espere tenir bon et reussir, on verra bien. et puis se temps de m. . .. n'arrange rien le moral un peu bas et on craquerais facilement vivement que le soleil revienne!! enfin ça fait du bien de vous ecrire j'ai vider mon sac,lol, rebooster, on vas y arriver!! courage a toutes a bientot

	miss1824 (foecy, 18) répond	Posté le 21-07-2011 à 16:15
bonjour a tous aujourd'hui ca va mieux je n'est rien vomi, pour vu que cela continue ;)

	thérèse répond	Posté le 21-07-2011 à 15:20
Bonjour j'ai commencé lundi 18 juillet mon régime à 1200 calories.J'ai perdu 1kg mais comme je me couche tard il m'arrive d'avoir faim alors je mange une pomme ou un fromage blanc 0% Bon courage à tous! je sais que c'est dur mais il faut être motivé :-O

	valfred (beaurieux, 02) répond	Posté le 21-07-2011 à 15:04
BONJOUR A TOUS J'AI MANGE 400G DE CHOU FLEUR A LA BECHAMEL HIER SOIR, mon jambon de dinde et mes 120g de cerise je regrette mais trop TARD. alors je me suis pese pour voir les degat.J'AI PERDU DE 87KG JE PESE AUJOURD'HUI 85.6 .J'AI COMMENCE MARDI JE SUIS CONTENTE

	valfred (beaurieux, 02) répond	Posté le 21-07-2011 à 15:02
BONJOUR A TOUS J'AI MANGE 400G DE CHOU FLEUR A LA BECHAMEL HIER SOIR, mon jambon de dinde et mes 120g de cerise je regrette mais trop. alors je me suis pese pour voir les degat.J'AI PERDU DE 87KG JE PESE AUJOURD'HUI 85.6 .J'AI COMMENCE MARDI JE SUIS CONTENTE

	marie laurence (coulogne, 62) répond	Posté le 21-07-2011 à 13:32
un petit bilan, sur ces quatre jours, j'ai résisté à l'envie de grignoter mais une sensation de faim très importante. Je bois de l'eau ( + un sachet de thé au citron dans une bouteille) mais ce n'est pas facile. J'ai aussi résisté à l'envie de me peser. Allez on continue le plus dur et de se mettre en route.

	nadia45 (escrennes, 45) répond	Posté le 21-07-2011 à 13:28
Bonjour à tous, 4 ème jour et ca va, le morale ne flanche pas mon mari me soutien comme il peut, lui il veut predre du poid mais il n'y arrive pas la nature est mal faite. *-:) Je lui est dit qui pouvait prendre de moi si il voulait :D si on pouvait . Je cherche du monde pour marcher proche de pithiviers 45 . :^> Marcher à plusieur est mieux que toute seul . merci ;) Bonne journée à tous

	la-tigress810 (coulon, 79) répond	Posté le 21-07-2011 à 11:36
troisieme jour pour moi et jme regale de tou ses légume

	Véro (deuxville, 54) répond	Posté le 21-07-2011 à 11:15
bonjour à tous, on est partis pour le 4ème jour, aucun soucis pour moi, pas de fringale, mais hier soir il était temps de passer à table, mon estomac me faisait à juste titre remarquer qu'il était un peu vide : pourtant je n'avais pas une sensation de faim, mais juste un petit pincement au creux de l'estomac : j'avoue que je ne mange pas tout, surtout au niveau des graisses (je prends pas trop de vinaigrette, je préfère fromage blanc aux herbes) et au niveau du pain (je n'en prends qu'au petit déjeuner)à ce rythme là, je vais faire -15kg samedi!!! (si seulement!) mais bon, on verra. . . en plus, on a l'habitude de se peser le samedi, mais ce serait mieux le lundi matin (ça fera une semaine tout pile) bonne journée à tous, tenez bon!!! (plus que 51 semaines et demies!!! de régime pour moi!)

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