Je commence lundi 13 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Annick2704 (VELIZY, 78) répond	Posté le 31-08-2011 à 09:23
Bonjour les filles, Ah. . . je me sens moins seule ;) Je pensais que tout le monde remplissait scrupuleusement son petit carnet. Bon, hier soir pas cool pour moi : j'ai mangé deux grosses part de pizza (oups . . .) Pas toujours facile de gérer ; je suis rentrée du bureau pour repartir illico à une réunion de rentrée au collège, du coup, j'ai abrégé mes souffrances logistiques en faisant appel à Mr pizza ! Mes enfants étaient ravis . . . ! Je vais compenser à midi. Bonne journée les filles et à bientôt.

	laeti_28120 (cernay, 28) répond	Posté le 30-08-2011 à 21:24
coucou les filles!! je ne remplie pas non plus mon carnet minceur car trop contraignant et trop long X( je fais mes menus en fonction de mes ingrédients et que ça convienne aussi pour toute la famille car sinon c'est un budget!!! :(( et personnellement je ne peux pas me le permettre comme certaines je pense!!!! <X que pensez vous du régime chocolat pour moi ça serai super :D car je suis très gourmande :P mais je peux résister si je suis motivée comme là pour perdre mes 30kg :-q bon courage :-*

	cherry45 (41) répond	Posté le 30-08-2011 à 18:18
Hello les filles. Annick je n'ai jamais rempli mon carnet minceur mais je suis à la lettre les menus et le tableau des équivalences comme Ninoudu04.Les résultats paient donc ce doit être ok.Ce soir bbq avec des amis.Je vais éviter les gâteaux apéros . . .Bonne soirée à vous toutes. ;)

	cherry45 (41) répond	Posté le 30-08-2011 à 18:16
Hello les filles. Annick je n'ai jamais rempli mon carnet minceur mais je suis à la lettre les menus et le tableau des équivalences comme Ninoudu04.Les résultats paient donc ce doit être ok.Ce soir bbq avec des amis.Je vais éviter les gâteaux apéros . . .Bonne soirée à vous toutes. ;)

	vero75019 (LES LILAS, 93) répond	Posté le 30-08-2011 à 14:43
Bonjour, radis coque au sel, tranche de gigot grillée (pas de côtelettes en rayon) et aubergines grillées et pour finir un nectarine (j'en profite tant qu'il y en a encore)et ce soir le menu du programme sans les fèves (que je n'ai pas) remplacées pas des coquillettes "intégrali". J'ai repris le programme et m'y accroche car comme Ninoudu04 c'est minimum - 30 à l'horizon ;)

	ninoudu04 (seyne les alpes, 04) répond	Posté le 30-08-2011 à 11:48
Bonjour, <X à Annick : je n'ai jamais rempli le carnet minceur, pour moi c'est trop contraignant :-bd :-bd de tout noter mais je fait très attention à ce que je mange, et quand je craque je ne veux pas culpabiliser plus que de raison. Je veux prendre ce régime le plus tranquillement possible :D , car j'en ai marre d'être stressée dans ma perte de poids, et ça a été trop souvent le cas, je prends du plaisir tout en perdant du poids plus ou moins rapidement, j'ai le temps mais je veux arriver à mon premier objectif -30kg pour l'été prochain, et plus si possible. <X à Guyane : je suis d'accord avec les filles ce forum et génial :x , c'est vrai qu'au début on a du mal à s'exprimer, mais c'est pas grave il faut sauter le pas et après c'est génial, on est toutes là pour partager nos ressentis et nos problèmes liés ou pas au programme, alors n'hésite pas :x :x . Ce matin j'ai imprimé les repas de la semaine et aujourd'hui je vais me régaler avec une bonne salade du jardin, des côtes d'agneau grillées et des rondelle d'aubergine à la provençale -:) -:) (car sautées je ne les aime pas :( :( ), pour le dessert on verra bien le moment venu. Bonne journée à toutes :-* :-* :-* :-* :-*

	Annick2704 (VELIZY, 78) répond	Posté le 30-08-2011 à 08:41
Bonjour les filles, Alors pour les menus, franchement, je n'ai pas vraiment regardé la liste. Mais j'ai fait "light" quand même : steak haché 5%, carottes rapées, mais quand même pain + fromage ! A part ça, j'ai une question : remplissez-vous régulièrement votre carnet minceur (matin/midi/soir) ? :D

	magg_29 (29) répond	Posté le 29-08-2011 à 19:55
ce soir mes hommes (mon chéri et mon frère et mon p'tit fils) veulent des grillades :P il fait beau il faut en profiter B-) donc pour moi c'est brochette de dinde et poélée de tomates; from b/fruit et oui je deviens serieuse car demain resto :P allez les filles faites vos menus :(( ça va nous motiver encore plus avec les idées des autres :-q

	magg_29 (29) répond	Posté le 29-08-2011 à 17:35
merci cath moi la moussaka grecque était plutot ratée j'avais la béchamel était :(( partie en eau!!! j' ai plein de courgettes donne moi ta recette merci

	Cath_37250 (MONTBAZON, 37) répond	Posté le 29-08-2011 à 17:26
Coucou Mag, moi ce soir c'est moussaka maison et compote pommes - rhubarbe.

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