Je commence lundi 23 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 16-05-2011 à 14:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 23 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	mil67 (schiltigheim, 67) répond	Posté le 25-05-2011 à 11:50
merci regine je vais essayer de me reprendre!!!!

	regine (AUBERVILLIERS, 93) répond	Posté le 25-05-2011 à 11:38
de rien caro jack pas mal l'idée(bien ke ce soit en mensonge ;) )pas mal le dessin mil,ne sois pas trop dur avk toi,kom ns l'a dit jm ça va pas etre facile tout le tps.reprends toi,ça va aller.essaye de t'occuper un max pour oublier le cigarette ou bien essaye les chewing gum(jour sans sucre,un jour avk sucre)voir ds la rubriques je l'ai lu. bon couraj

	jacq (Bastogne, 66) répond	Posté le 25-05-2011 à 11:32
non, Caro, je ne suis pas diabétique, mais ca marche

	jacq (Bastogne, 66) répond	Posté le 25-05-2011 à 11:30
Nelly, si tu ne prends pas ton petit déj, tu peux répartir sur la journée expl: le produit laitier à 10ou16h, et le fruit aussi, le pain en + à midi ou le soir. . . Voilà bonne journée

	regine (AUBERVILLIERS, 93) répond	Posté le 25-05-2011 à 11:28
coucou je constate qu'on est sur le mem bateau en ce qui concerne la balance-1,5 trop contente.mais kes ke la faim me hante. nelly,le reste du pdej par ex le fruit garde le pour 10hrs,et les tartines pour midi en remplacemnt des glucides. bon couraj les filles

	mikphoebe (Pontault Combault, 77) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:43
dure dure. . .c'est de faire autant de cuisine pour mi et les enfants grands (26 et 17 ans ) et nous on mange quoi? ? ??? j'ai suivi le programme , mais je mange moins en temps ordinaire, jamais d'entrée. . .. et malgré la quantité au repas j,'ai toujours envie de grignoter, on me conseille les légumes crus, mais j'ai toujours détesté celà, j'ai aussi arrété de fumer fin décembre et j'ai encore envi. . .. bon on verra la balance

	Nelly (Saint Thibaud de Couz, 73) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:28
Bonjours à tous, J'ai un probléme,je n'arrives pas à tout manger le matin.Une fois que j'ai avalé mon café,j'ai de la peine pour le reste;c'est le repas que je sautais toujours. Si quelqu'un a une solution,je suis toute disposée à esseyer, merci d'avance nelly

	caro (checy, 45) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:27
bonjour, j'attaque le 3ème jour et pour le moment ça va, mais samedi soir anniversaire il va falloir que je résiste et ça va être dur. . . bonne journée

	titepuce (cambon, 44) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:26
bonjour a ts et a ttes, je résistes , toujours pas monté sur la balance mais c vrai que c dur et que la tentation est grande mais ce qui m'aides c'est de me dire que le poids perdu sera peut etre plus intéressant samedi!Mon régime se passe plutot bien et du coup j'ai mon homme et mes enfants qui mangent équilibré comme moi! Bon courage a ttes et a ts!

	CarO (VENETTE, 60) répond	Posté le 25-05-2011 à 10:25
lili c bien tu as un bon plan d'aller marcher pour pas manger c'est encourageant je trouve si tu pe faire c plusieurs fois tu te sentiras mieux ds ta tete et ds ton corps moi aussi je devrais reprendre la marche active . Bonne journée

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