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par Adrien (lille, 59) | Posté le 02-05-2011 à 05:03 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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karine (97) répond | Posté le 19-05-2011 à 12:31 | ||
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Ha et une derniere chose, si un jour vous avez envie de manger par ex un cookies aux pepites de chocolat, eh bien, manger le, car j'en connais qui en resistais, mais un jour elles ont avalé tout le paquet!! :-S
Vaut mieux en manger un de temps en temps que d'en avaler une vingtaine d'un coup!! Perso, ca m'est arrivait aussi d'en manger un, alors je supprimé un fruit et un peu de féculent dans la journée!! ;) |
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karine (97) répond | Posté le 19-05-2011 à 12:24 | ||
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merci les filles!!!
Alors j'ai commencé avec le programme à 1400, que g fais pendant une semaine et ensuite le 1200 qui me convenait le mieux, étant donné qu'il n'y a pas une grande différence entre les deux et que je n'aime pas trop le fromage!!! ;) Pour ce qui est des "craquages", ne culpabilisaient pas de trop, c normal, et avec le temps, vous arriverez à vous controler!! Mais si vous pensez que vous avez fais un trop grand ecart, pensez que vous pouvez toujours faire le menu de rattrapage pour le repas suivant!! ;) Bonne journée à bous!! :-* |
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val (LA GARENNE COLOMBES, 92) répond | Posté le 19-05-2011 à 11:53 | ||
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Karine 97 : SUPER GENIAL ton témoignage et après avoir vu tes photos cela me donne vraiment envie d'avoir le courage de continuer.
Hier "craquage", un gouter avec une tasse de lait chocolaté et une part de brioche X( , c'est le 1er il fallait bien que cela arrive. Après je m'en voulais énormément donc j'ai essayé d'allégé le dîner. Francine 62 : merci pour le sucre vanillé Courage et bonne journée à tout le monde |
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mamielulle (62) répond | Posté le 19-05-2011 à 08:22 | ||
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merci karine 97 de nous encourager, et bravo pour cette perte de poids,valerie ca arrive a nous toutes de craquer mais on se reprend , le tout c est de bien noter ce que l on mange ca aide bcp a la fin de semaine on voit par apport a la perte de poid (au ecart) ce qu on aurai pu eviter moi ce qui est tres dure en ce moment c les fraises ( j en mangerais 1 plat facilement ,jenny 97 moi aussi je vois moins de monde mais je pense qu on lit tjrs les message mais quelque fois pas tjrs le temps de repondre allez courage a toute bonne journee a toutes, francine du 62
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clauna (57) répond | Posté le 19-05-2011 à 08:07 | ||
Bonjour à tous ;) ;)
Karine 97 ! Félicitations pour ta perte de poids c 'est spectaculaire :-q :-q :-q C 'est bien de venir sur les forums pour parler de ces propres expériences ! Moi !! je suis comme Marge Sim 17 !! je veux perdre 30 kilos pour commençais ;) De rien Valrie 1551 ;) Bonne journée à toutes |
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 19-05-2011 à 07:07 | ||
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Bonjour les filles :)
MARGE SIM : je remonte l'info à Cyrille concernant ton message sur le tchat. J'espère que mercredi prochain tu arriveras à y accéder car effectivement c'est trsè intéressant. KITOUN : pas de panique aujourd'hui est un autre jour et on oublie le craquage d'hier ;) il faut savoir se reprendre en main aussi vite et ne pas accumuler les craquages ;) KARINE ( 97) : bravo à toi pour ta perte de poids qui est spectaculaire :-q et je trouve ton passage super pour venir encourager les filles merci à toi ! Je vous souhaite une bonne journée et courage les filles ;) |
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MargeSim (17) répond | Posté le 19-05-2011 à 06:33 | ||
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Karien 97 toutes mes felicitations,
cela me donne du courage parce ce que j'ai + de 30 kg à perdre. Mais dis moi tu as commencé avec qu'elle catégorie de menu? |
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valrie1551 (Fâches-Thumesnil, 59) répond | Posté le 19-05-2011 à 01:20 | ||
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Kitoun
J'ai oublié de te dire: moi aussi j'ai dévoré des nounours guimauve-chocolat aujourd'hui! J'adore ça! >:) Demain on oublie et on se remet au régime sans culpabiliser! O:-) Jennil 97: Bien vu pour ton tableau et merci pour l'idée. :D |
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valrie1551 (Fâches-Thumesnil, 59) répond | Posté le 19-05-2011 à 01:12 | ||
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clauna,
J'adore ton image :-q J'aime beaucoup les chats! :D |
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karine (97) répond | Posté le 19-05-2011 à 01:10 | ||
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Un petit coucou pour vous encourager!!
J'ai commencé le programme le 26 juillet de l'an dernier et depuis le mois de janvier, je faisais une "pause" en mangeant ce que je voulais, mais tout en restant raisonnable afin de ne pas reprendre!!! J'ai recommencé le programme sérieusement lundi dernier!!! Je voudrais encore perdre 10 à 15 kilos!!! Quand g commencé, je pesée 115 kilos et je suis rendu à 79kg500, donc 35kg500 de perdu en 6 mois!! Alors, tenez bon, ca marche vraiment!!! Un petit mot pour jennyl que je connais!!! Ton tableau est une très bonne idée!! Si tu as des doutes, tu peux passer à la maison pour qu'on regarde ca comme il faut, mais d'apres ce que tu dis, il est à peut pres correct!! Bon voili, voilou!! Bon courage à toutes et à tous!!! |
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