Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	domie (vanxains, 24) répond	Posté le 24-05-2011 à 20:55
merci, francine du 62 , cela fait du bien de se sentir encouragée. J'ai mon gendre qui est de boulogne sur mer et j'adore vos grandes et belles plages, je vais souvent chez la maman de mon gendre et j'aime beaucoup je te remercie encore bisous et bonne soirée

	francine du 62 (fleurbaix, 62) répond	Posté le 24-05-2011 à 20:31
un petit coucou a domi , qui est du 24 a voir j ai habiter cette region quelque annee tres belle region , courage et motivation on est toutes dans le meme sac bisous bonne soiree francine

	Lady Bi (Paris, 75) répond	Posté le 24-05-2011 à 20:25
Sandrina, je comprends le coup de blues à cause des chiffres. Mais tu sais au fond de toi que ça ne veut rien dire. Les kilos, c'est très relatif. Par exemple, il y a des gens qui ont un corps de rêve et qui pèsent très lourd parce qu'ils sont musclés. Il faut qu'on arrive à lâcher un peu la balance ! De toute façon, ce n'est pas pour les chiffres qu'on fait ça, mais pour être en meilleure santé (et un peu plus jolies aussi :^> ) !

	nathalie (bethelainville, 55) répond	Posté le 24-05-2011 à 19:50
coucou, motivé a rentrer dans mes pantalons d'avant la grossesse! 3km de vélo d'appartement hier et 3km aujourd'hui,a chaque fois accompagné d'abdos,,perso le plu dur c'est de s'y mettre,une fois que je suis lancé jy vais a fond! bon courage pour la suite a toute

	nadine ledard (parigny, 50) répond	Posté le 24-05-2011 à 19:48
a francine de virey bonjour je me permet de venir vers toi car nous sommes voisine geographique j habite a parigny je m appelle nadine et je suis en 26eme semaine j ai deja perdu 20kg et j attaque la 2eme etape soit moins 5kg de plus j aimerai bien corresponde avec toi etant de la meme region j espere te relire

	Jennyl (97) répond	Posté le 24-05-2011 à 19:17
Salut ! Merci Amour 97 pour le rayon de soleil ! Ici à Saint Pierre et Miquelon on en a grand besoin ! Un petit peu de chaleur avec serait bien aussi. . . il ne fait que 5°C ici aujourd'hui :-S . @Lady bi - je suis très contente si mon témoignage peut t'aider à comprendre certaines choses, au moins ma prise de poids aura servi à quelque chose lol. En tout cas je le répète pour tout ceux qui n'ont pas lu mon message d'hier : LA CULPABILITÉ EST NOTRE PIRE ENNEMIE! Croyez moi ! Je vous souhaite une bonne journée sans culpabilité ;)

	Nat (Saint Jean du Falga, 09) répond	Posté le 24-05-2011 à 18:56
sandrina,ne t'inquiètes pas,j'ai le même souci avec mes balances. c'est pour cela que je continue à me peser sur celle à aiguilles car c'est avec celle-là que j'ai commencé. je me prends pas la tête et je pense que c'est ce que tu devrais faire. en principe,il faut toujours se peser sur la même! courage à toi ;)

	Amour (97) répond	Posté le 24-05-2011 à 18:19
Coucou à toutes et tous, Juste un bonjour des Antilles et vous envoyer un rayon de soleil qui vous donnera du courage pour la suite - Pour ma part, ça va, ça se passe bien - tranquille - je suis satisfaite - ce midi(puisque chez moi il est midi 11) je mange 300 g d'aubergines que j'ai fait dorer en lamettes sans gras puis j'ai fait revenir séparement 125 g de viande hachée à laquelle j'ai ajouté 140 g de tomate concassée et épicée puis j'ai disposé tout cela en alternant aubergine/viande hachée dans un ramequin à lasagnes puis au four - j'ajouterai ma cuillerée d'huile par dessus juste avant de manger - Ce plat est délicieux. Je m'en vais déjeuner - Il est midi 17 - courage à tous -

	Brigitte (Terville57) (terville, 57) répond	Posté le 24-05-2011 à 18:17
bonjour à tout le monde, Sandrina ne te décourage pas, reste motivée, vaut mieux maigrir doucement mais sûrement, essaye de motifier tes repas, mange ce que tu aimes en légumes tout en respectant les équivalences et si tu doutes encore demande conseil aux diététiciennes courage tu arriveras et bon courage à toutes et tous

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-05-2011 à 16:37
Bonjour :) J'espère que tout se passe bien pour vous ? Surtout n'hésitez pas si vous avez la moindre question ;) Jenny

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