Je commence lundi 02 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 26-04-2011 à 09:33
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 02 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 02. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	eugenie (dieppe, 76) répond	Posté le 04-05-2011 à 16:28
bonjour a Mandine de Thoix je suis grand mère aussi ,je vais avoir 68 ans donc aucun problème pour le tutoiement.régime également a 1400kal,j ai 7 kgs a perdre a peu près.je joue beaucoup avec les équivalences,sinon ce serait trop contraignant .vivement samedi pour la pesée.espérons ne pas avoir de déception, donc tu as commencé avant le 2 mai .tenons bon,courage!!!

	mimi répond	Posté le 04-05-2011 à 16:13
Bonjour J'ai également commencer lundi 2 mai, ca va je tiens bien le coup Ce matin j ai triché et je me suis pesée, - 1.2kg donc très contente il faut que ca dur ! Bon courage à toutes

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-05-2011 à 15:51
Bonjour je m'appelle Valérie et je suis votre experte sportive je vous invite à venir me rejoindre dans la rubrique " SPORT ET EXERCICES PHYSIQUES " Je suis là pour vous motiver et booster votre perte de poids ! Soyez sport et mincissez

	fany (st.germain des pres, 81) répond	Posté le 04-05-2011 à 15:35
salut a vous, moi aussi il me tarde samedi pour me peser.Pour l instant tout va bien, je ne trouve pas ce régime difficile.J ai même l impression de manger beaucoup plus.Bye bon courage.

	KrisMaLi (LES TOUCHES , 44) répond	Posté le 04-05-2011 à 14:49
CelineN merci pour l'info du dessert par JMC Je n'y avait pas pensé ;)

	KrisMaLi (LES TOUCHES , 44) répond	Posté le 04-05-2011 à 14:43
Merci pour Vos réponses , aujourd'hui c'est compliqué pas mais pas du tout d'appétit , la nausée et la d. . ..Je ne fait que ça , Je Me sens épuisé mais c'est pour une bonne cause. . . Pour ce soir vu Mon appétit ( qui n'est au plus fort ) et Mes petits tracas digestif Je pense pas succomber a la tentation. . . Je vais eviter , les legumes ainsi que les produits laitiers pour ce soir et pense plutôt manger une tranche de jambon avec de la semoule et une compote de banane pour arranger tout ça . . .Vous en pensez quoi ? Ma motivation est toujours présente , a fond :)

	ninie43 (43) répond	Posté le 04-05-2011 à 14:29
Bonjour à tous! Je constate que je ne suis pas la seule à avoir quelques désagréments au niveau digestif voire même des douleurs. . .? sinon ça se passe relativement bien. . . Pour celles et ceux qui n'arrivent pas à prendre les yaourts ou cafés sans sucre comme moi, ne pas hésiter à prendre de l'hermésetas en poudre, sucrettes ou liquide (il éxiste sous ces 3 formes) et c'est 0 calorie!!! donc que du régal et pas de frustration. . . Sinon, j'ai une astuce pour ceux qui ont du mal à manger "à l'eau" :c'est de faire cuire à l'eau ou au four les aliments prévus, et une fois cuits et mis dans l'assiette, prendre 1 ou 2 CS de votre fromage blanc prévu (non cuit) et les verser directement dessus.Cela fait 1 sorte de sauce (1 crème fraiche light)que vous pouvez aromatiser à l'infini via les arômes. . . Bonne continuation à tous le monde. . .

	marguerite76 (LE HAVRE, 76) répond	Posté le 04-05-2011 à 13:53
bonjour tout le monde, 3ème jour et pour l'instant tout va bien KrisMali, moi aussi je suis un peu dérangée au niveau des intestins, mais c'est normal avec tous les légumes et le pain complet, l'organisme doit s'habituer. . . bon courage à vous tous et bonne après-midi :D

	CelineN (thevray, 27) répond	Posté le 04-05-2011 à 13:32
pour la boisson chaude du matin je suis comme toi, je n'aime pas sans sucre je bois un café au lait et 2càc rases d'edulcorant en poudre ! je reduis ma quantite de produit laitier si je prends un bol si je prend une tasse je laisse le menu tel quel !

	babou459 (Bron, 69) répond	Posté le 04-05-2011 à 13:30
re bonjour, je ne pourrai pas me connecter sur le tchat ce soir, je ne pense pas être rentré, je vous remercie , si quelqu'un peut me donner les grandes lignes et les choses importantes. D'avance je vous remercie d'avance. Pour Camiyoyo, moi non plus je ne bois pas d'eau mais je me fais des cafés très légers, ce qui fait environ 1litre environ Pour krysmali, oui moi aussi les intestins travaillent, mais je pense que c'est normal, le nettoyage commence lol !!! :-S

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