Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Elda (Nice, 06) répond	Posté le 06-02-2010 à 10:37
Bonjour à toutes. . . j'avais tenté le 900 Calories, mais trop stricte, donc j'ai bien dérapé. . . mais tout de même -200gr. . . donc contente car en plus j'ai perdu en tour de taille , hanches et bras. Je pense que je vais essayer de rester à 900calories car même si je dérape cela m'incite à plus rattraper ensuite. . . et puis il n'y a pas de raison pour qu'a un moment je n'arrive pas à me stabiliser. . . Comme papillon j'ai perdu 2 kg depuis le 18, PAPILLON quel menu fais-tu? 900,1200 ou 1400. . . on pourrait se soutenir mutuellement et arriver ensemble à nos 10kg en moins avant l'été. . . qu'en dis-tu?

	sassa86 (ANGLIERS, 86) répond	Posté le 06-02-2010 à 10:22
Bonjour à tous Eh bien j'ai suivi le régime à 900cal, c trop dur.. Ce matin : +0.400g, j'ai craqué cette semaine Je vais reprendre le 1400 cal la semaine prochaine, c'est celui que j'avais pris au départ et j'avais bien perdu. Le 900 cal est trop stricte.

	dany (77) répond	Posté le 06-02-2010 à 10:12
bonjour à tous, eh bien cette semaine fiasco, pas un gramme de perdu. Certaines mensurations ont pourtant diminuées, pas toutes. Je ne baisse pas les bras, depuis le 18, 3 kgs de perdu. je continue et espère bien faire mieux cette semaine. Bon courage Dany 77

	jolymama62 (bouvigny boyeffles, 62) répond	Posté le 06-02-2010 à 10:10
bonjours, moi j ai pas mal craqué cette semaine,je m en veux bcq ,-400g,cela aurait du etre plus, mais le pire arrive, me voilà en congés pour 9 jours,bon on part qqjours chez mon frére à milan,suivre le menu ne va pas etre facile.Qd je suis à la maison je suis face à mes démons,et ma volonté s'etiole,tte ces bonnes choses qui garnissent les placard,j ai 2 enfants je ne peux pas banir les gateaux et le choco. La seule chose qui marche c est ne pas rester seule,etre tjrs en mouvement,si je me pose qq mn pour boire un thé je craque,le mieux est de ne pas rester à la maison pour ne pas penser.qd je suis à mon travail j ai pas une mn à moi alors tout va bien,j y pense pas.Là je dois faire un planning bien chargé pour que tout mon tps soit pris quitte à m épuiser. La semaine prochaine jefais le menu à 1200kc(jle prend avec)au lieu du 1400kc. Bon voilà j ai que ce forum pour en parler mon entourage ne comprends pas le besoin de faire un régime,pour eux une femme doit etre gironde,pfouu, allez fini de me lamenter passons à du plus joyeux, demain je vais au concert voir mozart l opéra rock, cela me changera les idées. Bon week end et bonne semaine à tous les participants.

	cris (coullons, 45) répond	Posté le 06-02-2010 à 10:06
Bonjour à maluce et yoyo vous m'aviez demandé ma pesé d'aujourd'hui je suis déçu - 600 grs mais depuis le 18 - 10 cm de tour de taille alors tout compte fait c'est pas mal mais j'ai pas apprécié la balance alors étant en vacance comme les enfants je vais faire le 900 et peut être de la marche ou du vélo je crois que la balance est notre ennemi l'apparence physique sera surement notre seul atout

	floriane154 (lyon, 69) répond	Posté le 06-02-2010 à 09:53
bonjour tout monde. je sui la semaine du 18 a 64 kg et maintenan a 61kg300 je reste toujour motivé et bon courage a tous et a bientot

	mony40 (ste eulalie en born, 40) répond	Posté le 06-02-2010 à 09:51
les efforts payent, - 1kg cette semaine (-4,4kg depuis le 18/1) jamais je n'avais eu un résultat pareil! j'en crois pas ma balance;je suis heureuse!!les mensurations aussi descendent et je me sens beaucoup mieux.bon, la semaine prochaine, je ne sais pas comment ça va se passer, mais à l'hopital je dois être suivie aussi pour mon alimentation, alors . . .j'espère les mêmes résultats.bon courage à toutes et félicitations, c'est toutes du (-) bravo! on continue.

	PAPILLON (69) répond	Posté le 06-02-2010 à 09:44
- 500 GRS JE SENS A MES PANTALONS . 2KG DEPUIS LE 18. j'ai stagné la semaine passée mais celà fait une moyenne de 700 grs par semaine, c'est pas mal encore 10 KGS A raison de 2 kgs par moi je pense qu'il faut être raisonnables. Je remettrai mes jupes cette été

	amarie (67) répond	Posté le 06-02-2010 à 09:19
bonjour "les 18 janvier" et toutes les autres.. - 1 kilo cette semaine 3, 200 kilos depuis le 18 janvier . je reste motivée car il y a encore à perdre. Je suis heureuse pour toutes celles qui ont aimé la pesée de ce jour et pour les autres, JMC conseille les mensurations et un habit témoin aussi. belle journée à vous et merci d'être toutes là.

	Sodel61 (61) répond	Posté le 06-02-2010 à 09:15
Bonjour, tout le monde moi j'ai perdu 200 g malgré les écarts que j'ai je croyais que je n'en aurai pas perdu. Bon week end à tous

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