Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	fab's (14) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:58
Bonjour à toutes Je débute moi aussi ce lundi 9 nov., j'espére vraiment tenir sur la durée et avoir des résultats sans être énervée avec ma petite famille . A+

	titi (44) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:55
bon courage à tous;

	alix (45) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:53
ZELDAREM, bravo, j'ai pensé à la même chose que toi ce matin. . ..le jour anniversaire de la chute du mur de Berlin est un bon jour pour commencer à faire chuter "notre mur" de kilos !!! bon courage à tous

	mimi (21) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:26
Bonjour, bon courage à tous ceux qui comme moi commencent leur régime aujourd'hui. Je suis convaincue que ça va marcher ! Bonne journée

	nath (49) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:26
Top départ ce matin pesée plus j'ai pris mes mensurations taille hanches tour poitrine et dessous poitrine tour de cuisse droite et gauche car moi j'ai 1.5 cm de plus sur une cuisse et tour bras j'ai pris le menu a 1200 cal donc café + mon lait écrémé + 1t pain completavec 1 noisette beurre et une pomme le plus dur pour moi c'est de tenir car j'avais l'habitude de prendre au moins 3 tartines avec beurre et confiture donc. . .. . . COURAGE A VOUS TOUTES ET A VOUS TOUS CAR j'ai vu qu'il y avait un homme donc courage a toi aussi patrick pour ceux ou celles qui veulent qu'on communique pas de souci mon adresse msn : nath-2009@live.fr j'ai 45 ans 4 enfants dont un qui a pris son envol 1 petit fils et j'habite dans le maine et loire 49 je mesure 1m58 pour 79 kg et oui il y a du boulot ce poids pris a ma 4ème grossesse donc 11 ans que ça me poursuit autrement mon poids de forme 64 kg j'ai des problèmes de dos cervicales et les genous commencent a me faire soufrir donc voila ma motivation j'espère tenir sur la durée BONNE JOURNEE ON VA LES AVOIR SES SATANES KILOS

	miss (38) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:24
salut paumafo, moi aussi j'adorais le nesquik avec le lait.on m'a conseillé de le remplacer par du 100%cacao non sucré,style "van houten".le même pour les patisseries,c'est amer mais on s'y fait. . .

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:23
Comme tu dis Martine, VIVEMENT la fin de la semaine!!

	saturne 9/11/09 (40) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:15
voilà je jour J est arrivé, motivation+++++je souhaite bon courage à toutes les personnes inscrites sur le forum, premier petit déjeuner et première pesée!!!!!c'est elle qui va me donner du courage pour tenir. Vivement la fin de la semaine et voir le premier résultat, et vous? ? ?? ? ???

	sardine (80) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:04
bonjour je m appelle sandrine, je nai pas vraiment de kilos a perdre juste mincir a certains endroits. je trouve q c dificile ce régime car je vais devoir manger plus q dhabitude , je pense q je me ss trompée mé bon bon couage a vous tous et ttes

	bourroux lydia (56) répond	Posté le 09-11-2009 à 09:04
je suis lydia j'ai 62 ans et quelques kg à perdre,je commence lundi 9 je vous souhaite à tous bon courage car ils nous en faut.

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