Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond	Posté le 17-11-2009 à 10:11
Salut Ganesh, Je sais pas si ça va te servir, mais j'aime bien les soupes en briques Liebig, juste la bonne portion individuelle et pas beaucoup de MG, autrement je rajoute beaucoup d'herbes, comme persil, basilic, herbes de provence sur les légumes ou même du cumin ou curry si c'est poisson ou viande, tu peux aussi trouver dans le commerce des barquettes Weigt Watcher, mais là c'est pas donné non plus ! Super de faire du sport, moi je suis pas encore décidée, alors bravo !

	miss (38) répond	Posté le 17-11-2009 à 10:11
biz à toutes ,je vais préparer doucement avant d'aller à la sortie de l'école

	miss (38) répond	Posté le 17-11-2009 à 10:08
personnellement je trouve les de recettes simples.je ne suis pas une grde cuisinière,je les regarde 1 à 2 jours à l'avance,les relie comme une bible,change un truc si ça ne me convient pas. . .prend du plaisir à faire la prépa,tu verras tu vas apprécier

	ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 17-11-2009 à 10:07
Bjr Paola, ce matin j'ai un peu plus de temps alors je suis allée "zieuter" dans d'autres forums mais j'ai vu ton nom à plusieurs reprises. . . Comment ça va ce matin, moi c'est enfin plus calme !!! Ouf, aujourd'hui au programme quelques machines de linge et mijoter mes bons petits plats JMC. . . Ce matin j'ai pas vraiment faim, j'ai déjà mangé mes cérales et come je viens de voir le bidule sur les produits laitiers et bien je pense que je vais manger mes petits suisses. . . J'ai remplacé les fruits du matin par un verre de Jus d'orange car je suis difficile en "pomme" (j'aime que les Ariane ou celles qui s'en rapprochent !). Sinon et bien comme il ne pleut pas je pense emmener le petit bonhomme que je garde en promenade cette après midi (il a été "infecte" avec ses parents depuis jeudi dernier. . .) Je ne comprends pas pourquoi chez moi, c'est tellement différent, peut être que chez lui il est trop souvent "roi" alors que chez moi la nounou, il sait qu'il ne l'est pas. . . Sinon tu m'as écrit prise de tête avec l'ex ce WE. . . oublies ce C.. et concentres toi sur ce beau gosse qui vient se faire masser !!! Ton ex, il est déjà trop con d'avoir réussi à devenir un ex. . . pense à ta robe et à celui qui te l'enlèvera peut être (oups j'arrête sinon on va nous censurer !!! hihihi) MILLE BISOUS pour la suite de cette journée ma biloute !

	GANESH DU 75 (PARIS, 75) répond	Posté le 17-11-2009 à 10:03
bonjour tout le monde, je voulais savoir si certaines de vous étaient dans mon cas ; je ne prends pas toujours le temps de cuisiner, (j'ai trouvé du temps pour m'occuper plus de moi et c est vrai que je passe moins de temps en cuisine) alors les repas que je fais sont assez fades (en plus je limite le sel au maximum) j'ai peur de me lasser ; pouvez vous me donner vos petits conseils ; je regarde pourtant les recettes elles ont pas l'air si compliquées ; mais bon. Sinon je continue le sport les équipes de Jmc m'ont dit qu'effectivement les muscles qui revenaient pesaient un peu plus lourd mais au final ça devrait payer; je souhaite une excellente journée à tout le monde ; et a très bientot amts Ganesh du 75

	miss (38) répond	Posté le 17-11-2009 à 10:02
en tout j'en ai 25 à perdre. la semaine passée j'ai tout suivi, mais ma balance n'a pas été gentille(-400g), mais des cms en moins. avec aujourd'hui ça fait donc -1,9kg,j'espère que d'ici samedi ça descendra un p'tit peu.

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 17-11-2009 à 10:00
Lys, J'en étais sûr que tu allais persister et signer!! J'ai 3 clients aujourd'hui Coool

	sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond	Posté le 17-11-2009 à 09:57
Merci buzzy, bonne tambouille pour midi ! Merci Katy, t'as raison, il était pas sur le site JMC (chut ! faut pas qu'il le sache)mon repas d'hier soir, et tes diffuseurs d'odeurs, j'en prendrai bien pour déboucher mes naseaux, lol

	KIWI répond	Posté le 17-11-2009 à 09:57
Super Miss, moi je préfère tenir tant que je peux le verdict de la balance. En espérant avoir une joie plus grande. J'espere j'espère. Tu as combien au total à perdre? ? ? (moi 20 KG, et j'en ai déja perdu 3)

	miss (38) répond	Posté le 17-11-2009 à 09:54
oui,courage à tout le monde.les vidéos de JMC sont importantes.

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