Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	trishia (paris, 75) répond	Posté le 23-11-2009 à 18:44
marisole, je t'ai envoyé un mail samedi et te l'ai renvoyé ce soir. j'espère que va le recevoir, moi il y bien dans ma boite d'éléments envoyés. a plus. voila le mien patricia.quoineaud@neuf.fr au cas où vivement que mon mari me réinstalle msn car cela me manque partout. a plus et bonne soirée.

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 23-11-2009 à 18:39
marisole, je t'ai envoyé un mail samedi et te l'ai renvoyé ce soir. j'espère que va le recevoir, moi il y bien dans ma boite d'éléments envoyés. a plus. voila le mien patricia.quoineaud@neuf.fr au cas où vivement que mon mari me réinstalle msn car cela me manque partout. a plus et bonne soirée.

	VERBA (ECHIROLLES, 38) répond	Posté le 23-11-2009 à 18:05
.bonjour les filles moi j'ai perdue depuis le 10/11 ,3,7 kg ,les hanches -2 cm ,je suis toujours motivée , mais j'ai un peu de mal avec mes menus du fait que l'on m'a changé mes horaires au travail,je dois m'organiser de nouveau .dimanche j'ai fais des écarts de gourmandises ,le soir j'ai mangé ma galette de rattrapage ;de plus en ce moment je n'ai pas du tout le moral!!

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-11-2009 à 16:52
sinon je viens d'aller faire une marche de 40 minutes avec ma filleet mon mari(une marche rapide)ça fait du bien, sauf à ma hanche!et j'ai pris un thé fait maison et 1 pomme rouge!

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-11-2009 à 16:51
mag pour les yaourts 0%mg mais aux fruits, j'ai demandé jeudi à Astrid(dieteticienne)elle m'a dit oui de remplacer de temps en temps par un yaourt %mg aux fruits sinon une mousse aux fruits à 0%mg printiligne!

	GANESH DU 75 (PARIS, 75) répond	Posté le 23-11-2009 à 16:31
en fait les filles, personnellement je préfère me fier a ma balance car au niveau des cms j'ai peur de faire des erreurs ; moi j'ai perdu 1/2cm du poignet et a peu près 3 a 4 cm des autres endroits stratégiques sur la semaine ; mais bon il faut que j'arrête de mettre la barre trop haut si je reste stable et perd entre 700 gr et 1 kg par semaine ce sera super ; je ne veux plus jamais faire de régime pour tout reprendre si on s'arrete ; d'ailleurs je suis pas sure d'arreter mais j'envisage plutôt de garder cette méthode JMC comme style de vie à partir de maintenant. Tiens a 4 heures on vient de m'offrir un Mon chéri à la cerise (alcoolisé) et bien je n'ai pas dit non. un ptit plaisir pour me souvenir de ma grand mère qui les adoraient. A Bientôt ganesh

	Marisole (75) répond	Posté le 23-11-2009 à 16:29
Bonjours a tous j ai adorer le plas du midi avec les tagliatelle aux fruits de mer et de courgette je n ai pas du tout fin je me suis regale j ai 4 kilo de poins sur ma balance j en suis tres fiere je me sens mieux dans ma peau et pour toi trishia voola mon mail marlenerodrig82@hotmail.com bonne journee et courage pour tout le monde on entame la 3 eme semaine

	celine (51) répond	Posté le 23-11-2009 à 15:57
Merci les filles pour vos encouragements. Je reviens de faire mes courses,et ce soir je ferai les fruits de mer aux courgettes sans les tagliatelles car j'ai mangé des petits pois ce midi. Mag Solène n'intervient plus sur le forum, il faut que tu poses ta question dans questions personnelles. mais si tu vas dans le tchat de jeudi dernier tu auras tes réponses.courage te encore mille mercis.

	KIWI répond	Posté le 23-11-2009 à 15:29
c'est incroyable les cm de perdu. moi, j'ai perdu 4,3kg et seulement 1 cm tour de taille le reste RIEN. . .. Ca vient de quoi.? ? ??

	miss (38) répond	Posté le 23-11-2009 à 15:26
ganesh du 75: je préfère rester au 1400. la 1ère semaine j'ai seulement perdu 400g mais la 2ème 1,5kg ainsi que 11cm de partout. je pense que notre organisme va s'y faire maintenant,il me reste pas mal de kilos , doucement mais sûrement

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