Je commence le 27 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Bidule (39) répond	Posté le 10-08-2009 à 22:27
Reprise du FOOTING a la sortie du bureau. 6km en forêt en 35mn. Seance Cool. Rien ne sert de forcer. Le but étant de prendre du plaisir. BAV.

	chaya (65) répond	Posté le 10-08-2009 à 22:19
Bonsoir à tous me voilà revenu sur le forum après 3 jors en famille et vous m'avez manqué. . . aujourd'hui rattrapage et reprise de gym car il faut repartir sur le bon pied. Je vois que tout le monde va bien et reste motivée alors bisous et à demain

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-08-2009 à 20:38
Marie-Lise. . .même 15mn suffisent. . .tu peux si tu veux faire plus faire deux ou trois fois dans la journée. . .faut pas se dégoutter non plus. . .

	MARIE LISE (glos sur risle, 27) répond	Posté le 10-08-2009 à 19:57
Bonne soirée à vous toutes les copines symphas,tout à été bien aujourd'hui,je vais me mettre au vélo d'appartement,30mn par jour suffit-il?de toute façon je verrais samedi sur la balance.gros bisous à toutes et à demain.

	Marianne (38) répond	Posté le 10-08-2009 à 19:42
Bonjour à tous, Début de la 3e semaine après un week end chargé mais sans trop d'excès. 2.5 kg en moins les 2 premières semaines. Ce n'est pas énorme par rapport à certaines pertes de poids que je lis dans les messages. J'espère maintenir au moins 1 kg par semaine ? ? ?sinon dur le moral !. . . Bonne semaine et à bientôt.

	Virg (caen, 14) répond	Posté le 10-08-2009 à 19:37
Salut tout le monde, Contente, j'ai pas passé 90 mn à faire mes courses comme la premjère fois! et finalement, c'est plutôt pratique la liste par rayons. Faut que je me remette sérieux à suivre le régime à la lettre parceque cette semaine je n'ai perdu que 500g. Positivons, c'est du moins. . . Va falloir se mettre au sport maintenant, ça motive de vous entendre tous en parler. Bonne soirée et bon courage

	super nono (80) répond	Posté le 10-08-2009 à 19:05
bonsoir à toutes et tous. effectivement essayez le sport y a rien de tel. Une activité régulière va augmenter votre metabolisme et donc habituer votre corps à dépenser plus de calorie. Moi après avoir pratiqué énormément j'ai préféré le travail au sport. voilà quelques mois que je m'y remets sérieusementPROGRESSIVEMENT et là j'en ai besoin maintenant et ça fait du bien. bon courage le filles et les gars. à bientôt

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-08-2009 à 18:54
Ypsie. . .j'ai pas de mérite on m'a fabriquée comme ça. . .j'aime ça et surtout j'en ai besoin. . .au sport j'oublie tout c'est ma soupape à moi. . .donc pas de sport pour maigrir mais pour se faire du bien;))

	sandra4836 (69) répond	Posté le 10-08-2009 à 17:39
Bon je ne vais pas me connecter le soir car pas trop le temps. . . Il faut aussi savoir lâcher un peu le forum ! Bonnes courses Ypsie, moi j'ai pris de l'avance et les ai faites entre midi et deux comme ça je suis tranquille. Bravo pour celles qui se mettent au sport comme Libellube, moi j'en fais déjà un tout petit peu une fois par semaine mais c'est déjà pas mal et puis je sors promener mon chien tous les jours donc je marche aussi. faire du sport à outrance très peu pour moi, surveiller ce que je mange me demande déjà bien assez de temps ! Bonne soirée à vous tous et toutes. Et à demain pour de nouvelles aventures dans le wagon comme dirais Chris.

	libellule (59) répond	Posté le 10-08-2009 à 17:28
Rebonjour les cops' Ce matin, j'ai fait une petite séance sportive à la maison : 100 exercices de fessiers par jambe et 3 séries de 20 abdos (je commence doucement car les abdos c'est pas mon fort !!!). Mais cet am, j'ai craqué sur une part de gâteau au chocolat !!! pas bien !!!! A bientôt,

3831 - 3840 de 4970

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 497
»

«
‹ Préc.
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !