Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Chrys (95) répond	Posté le 05-05-2009 à 08:26
Babou ,courage,il ne faut pas se démotiver,à combien de calories vous aviez commencé?il faut perséverer, demandez conseil à la dietéticienne,il faut se pousser de temps en temps ,nous sommes toutes à faire des écarts et quand la balance va marquer - vous serez contente ALLEZ COURAGE !!! nous sommes avec vous

	choupinette81 (AIGUEFONDE, 81) répond	Posté le 05-05-2009 à 08:25
Bonjour, bonjour. Coucou Nimo, je fais mon stage a l'ADARR a Aussillon ds une structure d'accueil de jour et c génial, c'est une passion pour moi. Coucou Jonquille, non, non je suis comme toi moi aussi j'ai une vingtaine de kg a perdre et comme toi je fais peu de marche, c'est pas la fatigue moi c'est la FLEMME lol Marie il ne faut surtout pas que tu te prenne la téte, tu as des invitations au mois de mai et ben fais toi plaisir en faisant juste attention, moi aussi g des invit' en plus le 12 c'est mon anniv' lol Oyé oyé !! braves gens ou qu'elle est KAT ? ? ? lol Kaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaat !!! reviens !!! lol bon allez moi aussi j'arréte mon délire matinale lol je file . . .!! Bonne journée à ttes et bisssssssssous

	Chrys (95) répond	Posté le 05-05-2009 à 08:21
Bonjour les filles une nouvelle journée commence,semaine difficile pour moi ,aujourd'hui au club nous fêtons notre centenaire (ma tante)gateau ,champagne et thé dansant et dimanche repas au restaurant avec la famille,nécessité oblige la 1ère centenaire de la famille,il y aura du menu de rattrapage cette semaine!!!! encore 3 kg à perdre selon le but que je m'étais fixée, mais je vais continuer pour descendre plus bas Bonne journée et bon courage , merci cahouette de ta bonne humeur

	babou (75) répond	Posté le 05-05-2009 à 08:16
tres demotivee j'ai lachee le programme rien perdu depuis le 6 avril je suis tres nulle je craque sans arret et pourtant j'avais bien commencee

	cahouette (25) répond	Posté le 05-05-2009 à 08:02
coucou tout le monde, alors comment ça va ce matin? bon marie oui une pour toute toute pour une! cristal des astuces ? ? ? tu peux nous en dire plus? Alpinia moi aussi j'aimerais encore 6 mais là je pense aussi que cela va être raide! mais bon je suis une pitbull je vais m'accrocher! cool choupinette c'est dejà vachelent bien -5.1!!!jonquille oui moi aussi j'ai trouvé la salade champetre super bonne ça change, bon dommage que Sabatier n'est plus sur TF1 car je crois que j'ecrirais à avis de recherche! ou alors pradel pour perdu de vue? de quoi je parle? ? ?? mais de Kat voyons!!!! on a perdu Kat!!! Kat ou es tu? que fais tu? bon à cet heure tu mets peut etre ton pantalon!!!! bon alors je laisse encore passer la journée et sans nouvelles de toi nous allons etre obligées d'agir!!!! bon aller les filles j'arrête mon délire, eh oui toute seule j'arrive à délirer quand meme! c'est incurable bon courage à toutes. . ..

	marie6 (MONTCEAUX, 01) répond	Posté le 05-05-2009 à 07:44
aujour d hui pas trop le moral j'ai plusieurs invitations au mois de mai je sens que cela va être dur de tenir enfin il y a le rattrapage!!! si le soleil brille le moral va revenir bonjour à toutes et encourageons nous mutuellement ça reconforte

	Nimo (81) répond	Posté le 05-05-2009 à 07:24
Jonquille, tu n'es pas obligée de faire 10 km la première fois . . .. commence par 500 m à ton rythme et augmente la distance progressivement avec de bonnes chaussures et une gourde d'eau. Fixe -toi un objectif chaque fois et tiens-toi y chaque jour . Tu verras, dans quelques jours tu ne pourras plus t'en passer et ta balance ainsi que ton moral . . ..tu m'es diras des nouvelles Bisous Nimo

	jonquille (27) répond	Posté le 04-05-2009 à 23:38
bonsoir à toutes, J'ai commencé le 1200c. j'ai bien aimé la salade champêtre, quand au jus de carottes, je ne l'ai pas pris burk. . .. maintenant, il va falloir que je passe à la vitesse supérieure car j'ai quand même +de 20kgs à perdre, et D'après vos messages, la plupart d'entre vous n'ont qu'une dizaine de kilos à perdre. Le souci c'est que je fais très peu de marche, ça me fatigue. . .. . .. . . Bonne nuit à toutes a+

	anna56 (56) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:51
Bonjour à toutes, -600 g pour la semaine 4 du programme et -3.2 kg depuis le 06/04/2009 avec 2 semaines à 1400 et 2 semaines à 1200. je suis assez contente car pour les -600g, cela a été fait avec 1 diner au restaurant chinois + 1 soirée sandwich grillage. Pour la semaine 5 : anniversaire de mon mari et de ma nièce le 03/05 : le millefeuille à la crème patissière avec des fruits était délicieux !!!! ce soir c'était donc soupe de légumes + légumes. . . Aucune culpabilité. . .cela fait du bien.Il reste encore 17 kg à perdre!!! Bonne soirée à toutes. . .

	Nimo (81) répond	Posté le 04-05-2009 à 21:26
Choupinette 81, félicitations . Tu le fais où ton stage AMP ? C'est un métier bien porteur pour trouver un job , comme auxiliaire de vie pour le domicile. Je bosse avec elles souvent . C'est un métier de passion et de don de soi .

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