Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	juju30ans-2enf(deb.58.8/ obj.53/ auj54.8)28120 (ILLIERS-COMBRAY, 28) répond	Posté le 19-05-2009 à 16:19
Dites -moi, en allant me promener sur les autres forum, j'ai vu que JMC apparement proposerait des excercices de sport, j'ai pas trouvé où c'était et est ce que l'une d'entre vous suit ces excercices!!!! En fait cet aprem, c'est Farniente je vois..lol Katounette tu es avec Choupinette en traim de manger une glace à la réglisse, c'est ça?hihi

	juju30ans-2enf(deb.58.8/ obj.53/ auj54.8)28120 (ILLIERS-COMBRAY, 28) répond	Posté le 19-05-2009 à 15:36
T'as raison Cristal, elles vont cramer, mais quelque part je les envie d'avoir un soleil magnifique, quoiqu'aujourd'hui, on a du soleil mais les températures c'est pas ça. . . C'est vrai, qu'il n'y a pas grand monde cet aprem. . .. . .. Tu n'en profites pas pour aller marcher Cristal?

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 19-05-2009 à 15:11
merci Juju pour ton passage. mais katounette, Cahouette, Nimo, fleur,Choupinette, cristalounette, heu. . . non c'est moi !Où êtes vous ? Oh les cigales. . ..ça va pas non, vous allez cramés (lol)

	juju30ans-2enf(deb.58.8/ obj.53/ auj54.8)28120 (ILLIERS-COMBRAY, 28) répond	Posté le 19-05-2009 à 14:53
Coucou tout le monde, Dites moi j'adore vos expressions "poutounasses, la gueule qui tape. . .et j'en passe" plutôt marrant. . .. Je suis vidée, le mardi midi c'est la séance de sport, dur, dur mais qu'est ce que ça fait du bien au moral, et je me sens propre de l'INTERIEUR!!! Comme vous parlez du p'tit déj, moi je suis une morfale le matin, impossible de décoller si je ne déjeune pas, alors un café avec 1 sucre avec 2 tranches de paim grillé avec du beurre(un peu), parfois je remplace le paim par des céréales mais j'en prends 60gr, les 30gr ne me suffissent pas!!! je suis au boulot alors a +

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 19-05-2009 à 11:56
Eh bien, c'est moi qui a des problèmes de connexion et quand je peux lire, il n'y a rien, eh ben mince !!! bon je repars, de toute manière le net veut pas, alors je vais essayer d'envoyer celui là. bye bye.

	rosette (76) répond	Posté le 19-05-2009 à 10:18
bonjour à toutes ..bravo pour cristal il ne faut jamais abandonner sa marche..katounnette ..non je ne suis pas stresser en ce moment je veux seulement aller vite sur l'ordi et je ne suis pas une experte donc parfois kafouillage . . ...bonne journée a toute

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 19-05-2009 à 08:43
Coucou les filles, cette nuit j'ai bien dormi, il faisait chaud et du coup j'ai pû laisser la fenêtre ouverte. ce matin - 200 g grace aux céréales complètes de Fitness que j'ai dévoré hier à 16 h. Bon il me reste encore du chemin car les 25 Kg en trop ne sont pas derrière la porte. ne vous inquiètez pas si dans la journée, je ne viens pas poster un message car j'ai des problèmes de connexion et franchement, ça commence par m'énerver et le téléphone en fait partie, alors impossible de raler ou alors ça marche quand les horaires ne correspondent pas. il fait beau, le soleil provençal est là, youpi !

	marie6 (MONTCEAUX, 01) répond	Posté le 19-05-2009 à 07:50
apres les exces du dimanche mais rattrapage hier a midi je n ai pas pu m empecher de me peser par rapport a samedi j'ai 300 g de plus ce n est pas trop grave facile a reperdre je suis contente de moi, mais j ai une très forte envie de me goinfrer de cerises j en ai ramasser hier soir.. Je vois que la plupart d'entre vous ont bien perdu depuis le 6 Avril moi si cela se passe bien la semaine prochaine j'attaque la phase de stabilisation youpi. A PLUS

	Nimo (81) répond	Posté le 18-05-2009 à 21:10
A propos de minimoy ça ne m'étonnerait pas de vous battre toutes avec mes 1.50 m. D'où la difficulté à attraper les choses en rayon démesurément haut au supermarché LOL!!!

	Nimo (81) répond	Posté le 18-05-2009 à 21:07
Choupinette, le porridge je l'ai trouvé dans les recettes JMC , cétait dans la semaine 1 ou 2. Mais tu peux le retrouver dans le menu à gch recettes . Essayez les filles c'est bon . Sinon je varie les céréales fitness fruits, blé complet, pépites de chocolat , Spécial K crumble , fruits .J'avoue que je suis séduite par leur goût et la sensation de satiété durable , beaucoup + que les 30 g de pain beurre avec lesquels j'ai une dalle d'enfer dès 10 heures du mat. Cristal y'a pas d'âge pour randonner sauf qu'il faut adapter les parcours et . . ..éviter les champs à vaches et surtout. . .. . .A TAUREAUX . Ils me font une peur bleue surtout avec mes cheveux rouge !!!!!!!A l'ocasion je vous raconterai une mésaventure qui m'est arrivée quand mon + jeune fils était encore dans la poussette. . ..

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