Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:39 | ||
|
rouquine : vous pouvez utiliser de l'édulcorant pour apporter un goût sucré à vos laitages
|
||||
 | ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:35 | ||
|
Dakota : consulter la liste des équivalences de la partie BONUS pour réaliser vos changements sans erreur.
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:34 | ||
|
Cerisette : OK pour vos modifications
|
||||
| ||||
 |
dixie (59) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:31 | ||
|
2ème journée sans problèmes pour moi , tout se passe bien et j'utilise les épices c'est très bon , aucune matière grasse mis à part mon beurre du matin et pour ça j'ai acheté des petites paquettes de 10 grs comme ça pas d'erreurs .
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:30 | ||
|
spirou : dans tout supermarché vous pourrez trouver des épinards surgelés non assaisonnés. Sinon vous pouvez les remplacer par un autre légume.
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:27 | ||
|
simager : pour modifier vos repas en fonction de vos goûts ou des aliments dont vous disposez, utilisez la liste des équivalences de la partie BONUS
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:25 | ||
|
Alexandra : le beurre est fortement déconseillé pour les cuissons car s'il cuit trop, il y a formation d'une substance toxique appelée Acroléine.
Préférez l'huile d'olive par exemple, mais uniquement si le mode de cuisson autorise l'utilisation de MG (vérifier dans les menus) |
||||
| ||||
 |
papillon (91) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:23 | ||
|
meme si on aime la cuisine, avec des aromates cette cuisine est très bonne, j'en ai été la première surprise
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:18 | ||
|
Stoph :
- Pour la tranche de gigot d'agneau, faites la cuire sans matières grasses avec une petite quantité de fond de volaille par exemple. -Pour la salade d'asperges, prenez des asperges surgelées ou en conserve que vous coupez en morceaux et enrobez d'une vinaigrette allégée diététique (voir nos recettes) - Pour les légumes vapeur, faites les cuire dans une cocotte minute ou un cuit vapeur - Pour les haricots rouges, prenez les en conserve (non assaisonnées) et mettez les à réchauffer dans une casserole à feu doux, avec l'huile d'olive. - Pour la choucroute cuite non cuisinée, il suffit de la demander à votre boucher (rayon boucherie charcuterie de votre supermarché). |
||||
| ||||
 |
marie.55 (55) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:11 | ||
|
marie.55
et oui je me suis décidée et j'ai commencè hier, je verrais le résultat samedi sur le pèse personne. bisous et courage |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
