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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nat (83) répond | Posté le 14-01-2009 à 10:10 | ||
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3ème jour, aujourd'hui je pense pas avoir le temps de cuisiner trop de rdv alors ce midi je vais manger blanc de poulet tomates et 1 fruit et ce soir si je rentre pas trop tard on verra ! ce qui m'aide c'est de lire ce que vous ecrivez toutes, je me sens moins seule et je me dis que finalement on est bien toutes les memes !! mdr !! et ca rassure grave, allez à ce soir
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Tartinette (chambery, 73) répond | Posté le 14-01-2009 à 10:08 | ||
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bonjour à tout le monde. Ne t'inquiètes pas flore, au bout de quelques jours, tu n'auras plus ses nausées et maux de tête. Il faut que ton corps s'habitue. Moi aussi je suis à la maison ce matin, il ne faut pas que l'on craque. Bon courage
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nophie (78) répond | Posté le 14-01-2009 à 10:03 | ||
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ANGIE ne te décourage pas si vite. Chacun perd à son rythme, certains démarrent très fort et ralentissent après, pour d'autres c'est le contraire. Il faut voir le résultat au bout d'un mois.
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angie (12) répond | Posté le 14-01-2009 à 09:46 | ||
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bonjour,
je n'écris pas bcp, je suis pas très à l'aise sur les forum. j'ai commencé comme vous le 12.01.09 et je vois pas trop de résultat, mais bon c'est que le 3eme, mais quand je vois qu'il y en à déjà qui ont perdu 1kg en 3 jours c'est un peu décourageant. . . bonne continuation a toutes |
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nophie (78) répond | Posté le 14-01-2009 à 09:31 | ||
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PAPILLON87CHRISTINEPIAF,DIXIE59,JOSIE06,GRIGNOU et les autres, RV ce soir pour le compte-rendu de la journée et bon courage.
GRIGNOU moi aussi j'ai la fringale vers 17h, donc je garde le fruit du matin et j'anticipe parfois le féculent du soir. Petits en-cas qui fonctionnent bien chez moi : flocons d'avoine et lait écrémé 1 mn au MO ou 1/2 banane mixée avec lait écrémé, comme ça je n'ai plus du tt faim le soir et j'allège beaucoup le dîner. Tout ça avec un grand verre d'eau. |
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maclo (25) répond | Posté le 14-01-2009 à 09:22 | ||
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Salut superkro et grigou : même combat que vous à 17h : je prends un grand verre d'eau, je relis la page d'acceuil du programme pour me motiver et la fringale passe. . .enfin pour cette fois çi !Si vous avez d'autres idées elles seront les bien venues. . .car j'ai peur moi aussi de craquer un de ces jours. . .à + BON COURAGE
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grignou (79) répond | Posté le 14-01-2009 à 09:21 | ||
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Salut PAPILLON87, Tu fêtes Noêl le 18 janvier.C'est original!! Ne manges pas trop de foie gras ça part direct sur les cuisses.lol J'espére que tu va passer un bon moment avec tes enfants et surtout pas de culpabilité, profite de la vie. Bisous ainsi qu'à NOPHIE,CHRISTINEPIAF,DIXIE59 et JOSIE06
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 14-01-2009 à 09:05 | ||
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je suis d'accord avec vous c'est aulourd'hui le jour des enfants, dur de résiste j'ai donc pris la décision de garder le dessert de midi comme collation et je pense que ça va le faire!
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papillon87 (18) répond | Posté le 14-01-2009 à 09:05 | ||
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NOPHIE,CHRISTINEPIAF,DIXIE59,etJOSIE06, et GRIGNOU, ne vous inquiétez pas de mon entorse d'hier, je repars ce matin du bon pied. C'est de moins en moins dûr, mais il faut être chez soi et bien diriger son affaire. je pars vendredi chez les enfants faire Noël, pour 4 jours, celà va être dûr mais je vais essayer de faire au mieux et je vous retrouverai en rentrant..ne m'abandonnez pas. . .Resto à l'aller, et au retour et repas de Noël samedi soir. . ..Pour l'instant je suis bien motivée et au besoin je recommencerai serré la semaine prochaine. . .A ce soir.
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grignou (79) répond | Posté le 14-01-2009 à 09:04 | ||
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salut superkro. Pas de panique j'ai moi aussi eu une fringale à 17h00,J'ai fini le reste de légume de mon repas de midi pour ne pas avaler de sucré.Mais c'est le soir vers 22h00 que c'est le plus dur. Mon mari est un grand garçon d'1,90m et 95 kg, il a gardé le "régime bébé" C'est à dire 6 encas par jours petites quantités x6. Donc vers 22h00 il grignote quelque chose et moi aussi avant. La vie est dure. Je veux mon carré de chocolat le soir!!!!!!
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