Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	isabel85 (St Vincent sur Jard, 85) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:42
Aujourd'hui j'ai interverti mes repas à savoir veau orlof à midi avec choucroute et pommes de terre (1200cal)et ce soir poulet avec haricots verts et poivrons avec le coulis de tomate ou le veau avait cuit. Le veau était excellent. Espérons que la choucroute ne se rapellera pas trop à moi (intestins). J'ai mis un pantalon qui me serrait la semaine dernière et je suis obligée de constater qu'il me serre toujours. Pourtant je m'en tiens strictement au menu. . .Si je n'ai pas de résultats concluant je ferai comme YOYO je passerai la semaine prochaine au menu à 900cal. D'ici là bonne soirée à toutes.

	grignou (79) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:40
Au revoir ARTEMISIA et j'espére à plus tard quand tu sentira que tu est prêtes. Pour ce soir j'avais pris du veau cru(pas vu que c'était des tranches cuites),alors je les ai coupées en fines lamelles et faites cuire à la poêle avec de l'échalote émincée 3,4 minutes puis au four avec le bacon émincé et le fromage et la sauce tomate. Cétait très très bon. Je n'ai pas pu manger la choucroute juste la pomme de terre. fromage blanc +poire en morceaux dedans franchement j'ai très bien mangé. Pourvu que ça dur.Par contre il faut une sacrée batterie de cuisine.

	cerisette (67) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:40
CATHY , je m'y prend à l'avance, car je souhaite savoir par quoi remplacer l'omelette de vendredi soir, car je ne digère pas très bien les oeufs, et en plus c'est le soir. . ., j'ai envie de bien dormir!!! merci pour la réponse .

	nat (83) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:31
bonsoir à toutes, ce soir pas trop suivi le régime, trop fatigué, mangé comme mes fils, un tout ptit peu de riz et du jambon, en plus pas trop le moral

	butterfly (72) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:30
coucou à marie 33133!je fais le régime à 900 calories ;j'espère que je n'aurai pas repris mes 800 g demain!j'esaie de me tenir au régime strict mais c dur . . .cet aprèes-midi ,g pris une part de galette . . .pas bien!!!alors ce soir 2 blancs d'oeuf dur et fromage blanc pour rattraper cet écart . . ..courage à tous et à toutes!

	caramel (77) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:28
Bonsoir ! Alors pas bon cet aprem. . . Bou. . .. Pas pu échapper à la galette des rois et champagne. Pas vraiment faim ce soir. je vais tester l'omelette blanche proposée pour le rattrapage des écart. Au fait merci pou la recette des endives. A+

	kazimero (LA CHAPELLE ST MESMIN, 45) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:21
hello Je ne suis pas forcément les repas car je n ai pas pu aller en course ce week end ! alors, j essaie de remplacer certains aliments avec le contenu de mon frigo et ça marche ! -1.6 kg à la balance (c'est pas bien mais je suis trop curieuse !!!!) j espère qu'on affichera toutes plus de 2 kg en moins ; bon courage

	cerisette (67) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:09
ARTEMISIA 111 , si j'ai bien compris tu abandonnes le forum et le régime ! je suis vraiment désolée pour toi, as tu bien réfléchi ? mais si tu as pris ta décision. . .!! Respect ! merci de nous souhaiter le meilleur pour notre objectif à toutes, et j'espère te relire sur le forum très bientôt. je te souhaite tout le bien du monde ! très cordialement, bisous à toi !

	Tartinette (chambery, 73) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:06
Dixie, moi aussi je ne respecte pas les menus cette semaine car il y a bcp de choses que ma colopathie ne supporte pas. J'aurais peut-être dû attendre une semaine de plus pour commencer. Mais j'ai déjà fait ce régime, donc je ne pense pas faire trop d'erreurs. La semaine prochaine, je passerai à 900. Cette semaine, j'avais pris le 1200 et j'ai trop à manger.

	dixie (59) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:03
moi je n'ai pas respecté les menus mais ce midi j'ai pris mon repas à la cafét car je n'étais pas chez moi et j'ai réussi a manger très sain et je suis contente de moi , pour l'instant je tiens la route et je n'ai pas de sensation de faim malgré mon gros appétit habituellement .c'est encourageant

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