Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:51
Bonjour à toutes, Cela fait maintenant deux jours que j'ai commencé les menus à 900 Kcal. Cela me convient mieux. Mon corps est en train de s'habituer doucement à ces menus et me fait savoir qu'il doit s'habituer à cette nouvelle façon de se nourrir : un peu d'hypoglycémie, transpiration, mais un peu plus de dynamisme aussi. Je considère en fait que je ne fais pas un régime mais que j'adopte tout simplement un nouveau mode de vie et de nourriture. Je suis super motivée et je sais qu'en perdant du poids, ma santé s'en trouvera améliorée et que mes enfants seront fiers de leur maman. En outre, c'est la première fois que mon poids descend, car j'ai essayé beaucoup de régimes sans résultat. Courage à toutes. A+

	isabel85 (St Vincent sur Jard, 85) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:49
Bonsoir tout le monde, Le repas est fini. Le flan était bon ce n'est pas ma recette préférée dans ce que l'on a déjà fait mais bon quand même. Pas de dessert pour ce soir aussi un peu plus tard une petite tisane et voilà.Je suis d'accord avec MIMI35 je trouve aussi que l'on passe du temps pour préparer tous ces petits repas mais moi aussi je suis à la maison (en recherche d'emploi)donc pas de soucis. Pour CERISETTE il ne faut se démoraliser moi j'aussi je passe tous les jours sur le Forum je laisse un petit mot rarement suivi d'une réponse mais bon. Je le fais aussi pour moi et j'ai plaisir à lire les interventions des autres. Bisous et bonne soirée à toutes peut être à plus tard.

	nophie (78) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:37
Bonsoir MIMI, fais entre les deux, prends peut-être le régime à 1200 cal. Pour la Bretagne je suis d'accord avec toi, certes il y pleut plus que ds le sud, mais il y fait aussi souvent très beau, on y respire et n'y étouffe jamais. Le temps idéal (à mon avis).

	mimi35 (35) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:33
bonjour à toutes qui ont commencé le 12, pour ma part la première semaine j'ai commencé à 900 kcal mais j'avais des fringales dans la journée, cette semaine j'ai pris les menus de 1400 kcal c'est trops copieux et j'ai du mal à finir mon assiette, je suis de bretagne aux environs de rennes, il ne faut pas écouter la météo, nous n'avons pas de pluie et je peux faire ma marche tous les jours avec mon mari. Bon courage à tous Je suis contente et motivée pour perdre mes kilos mais heureusement que je ne travaille pas car je pense beaucoup de temps à préparer tous ces légumes

	Tartinette (chambery, 73) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:27
Moi aussi j'ai trouvé le flan brocolis, jambon bien bon. J'ai remplacé la salade de mâches par du potage.

	dakota (Epernay, 51) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:20
Pour rouquine du 10 Vs habitez ou? On pourrait peut-être se voir un jour J esuis à coté de chalons ? Répondez moi svp

	dakota (Epernay, 51) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:15
Moi aussi j'ai trouvé le flan au jambon délicieux gros bisous à toutes

	zip (74) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:11
bonsoir à toutes et tous!le flan au brocolis jambon ,et bien j'étais septique mais en faite c'est assez bon,je ne suis pas déçu.voilà en + pour le dessert j'ai mangé 1 kiwi car je n'ai pas mangé celui de midi.

	Amcha (31) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:10
FAD : moi je mets de la sauce soja pour les brocolis.

	fad (chelles, 77) répond	Posté le 20-01-2009 à 19:56
bonsoir tous le monde a chaque fois que je prepare des brocolis, je n'ai presque plus envie de les manger ,alors est ce que qq a une idee pour les amaliorés? merci ca m'aiderai a les faire passer.

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