Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lili035 (35) répond	Posté le 04-11-2008 à 21:32
bonsoir 2eme jours et ça va!!! un ecart ce soir j'avais du monde, mais pas enorme, j'attends samedi!!! Bon courage a tous!!!

	grinie (67) répond	Posté le 04-11-2008 à 21:31
Tout c'est bien passé aujourd'hui à part ma banane au goûter. Mais je ne crois pas que ce soit trop grave, parce que dans mon boulot je marche assez rapidement entre 7 et 10 kms par jour, je l'ai mesuré au podomètre, mais du coup j'ai arrêté le sport, parce ke le soir je suis trop crevée.

	steph7274 (92) répond	Posté le 04-11-2008 à 21:28
voilà, déjà un écart pour moi ce midi! déjeuner au resto en famille donc. . . J'ai équilibré hier soir et ce soir en espérant que malgré tout, cela ira et j'espère beaucoup de la pesée de samedi! d'ailleurs, il faut que je pense à changer les piles de ma balance qui m'a lachée ces derniers jours! bon courage à tous et toutes! les kilos, c'est tabou! on en viendra tous à bout!!!!!

	adelebenoit (TARASCON, 13) répond	Posté le 04-11-2008 à 21:13
bonsoir à toute pour moi la journée c'est tres bien passée regime bien suivi + seaance de 30 minutes de gym (j'ai un peu des courbatures lol. . .) Pour celle qui on du mal à suivre le regime repenser à vos motivations de départ et à votre objectif.Je vous souhaite bon courage et bonne soirée à tout le monde.

	eclaire (91) répond	Posté le 04-11-2008 à 21:10
2 jour de regime sa va,pour les menus: pour la viande et les legumes ,je fait en fonction de se que j'ai a la maison a la place du filet mignon j'ai pris cote de porc dans le filet tres bon a la moutarde.j'arrive a boire mon café sans sucre je suis ravie.allez bon courage a vous tous

	dentduchat (10) répond	Posté le 04-11-2008 à 21:06
nathou:désolée c'est à veropipko (95) que je répondais.. il est sûrement l'heure d'aller me coucher LOL

	linassia (DECINES, 69) répond	Posté le 04-11-2008 à 21:06
bonsoir, j'ai commence hier mais je n'arrive pas du tout a suivre le programme.Je pioche des idees un peu par ci par dans la liste la mais je suis loin de suivre les repas a la lettre car les menues ne me conviennent pas trop

	calinou (57) répond	Posté le 04-11-2008 à 20:58
slut j'ai commencé hier mais craquage en fin de journée j'ai tout recommencé aujourd'hui c'est beaucoup plus simple car je suis motivée a fond je m'interdit désormais tout écart de la semaine et on verra bien a la pesée samedi courage a toute et bonne soirée

	dentduchat (10) répond	Posté le 04-11-2008 à 20:55
nathou: moi je ne mange rien à 16h et ça va..par contre j'appréhende la pesée de samedi..je respecte à la lettre mais. . .??m'enfin. . . sinon ça va , pas de sensation de faim mais pas vraiment de sentiment de satiété non plus à part ce soir. . .le filet mignon à la moutarde, j'ai beaucoup aimé!! bisous à tous et toutes et bon courage!

	mariejo (62) répond	Posté le 04-11-2008 à 20:51
bonsoir a tous j'ai commencée hier un peu difficile pour moi j'espere y arriver avec beaucoup de soutien

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