Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamiecloclo 14: (14) répond	Posté le 29-11-2008 à 23:08
bonsoir à toutes,pour moi une semaine stressante et de petits écarts,alors moins 500grs seulement, ce sera mieux la semaine prochaine, j'espère!! bon weed-kend à toutes

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 29-11-2008 à 22:30
VALOCHE ET NANOU : puisque vous avez la joie d'être en famille, profitez de cette nativité pour partager avec vos familles, vous ferez un rattrapage le soir ou le lendemain, ne vous frustrez pas, c'est votre appétit qui vous guidera, goutez de tout en petite quantité, il vaut mieux manger que ce frustrez, profitez bien !! pas toujours la pression, vous devez vivre normalement !! je vous souhaite à tous et toutes une belle et douce nuit !

	Valoche (40) répond	Posté le 29-11-2008 à 21:39
Bonsoir à vous , Nanou, moi aussi Noël m'angoisse et le stress monte quand je pense que toute ma belle-famille vient pour l'occasion. Ils adorent manger et comme je suis dans le Sud Ouest, cela va être foie gras et volailles fermières ! Mon mari est pâtissier et fait d'excellentes bûches ! Comment vais-je le gérer ? Je vais essayer de ne pas faire d'écart durant le mois de Décembre ; de faire une heure de marche rapide deux fois par semaine ; et de limiter la quantité durant les repas de fêtes. Je pense que ce ne sera finalement pas trop dur car nous avons pris maintenant des habitudes alimentaires. Alors je ferais des bons légumes pour moi style poellée forestière avec un petit morceau de blanc de volaille et juste UNE part de bûche . . . On verra ! Nous sommes courageuse finalement !

	nanou (41) répond	Posté le 29-11-2008 à 21:24
bonsoir a toutes, bon moi ce matin un peu deçu mais je m'y attendait, + 200g, ( ça me fais plus que 5kg100 de perdu, enfin quand meme,) en 3 semaines c'est pas beaucoup mais quand meme, mais apres des écarts cette semaine c'est un peu normal aussi, je vais me reprendre cette semaine,,,, bravo a toutes celles qui ont bien perdu, et courage pour les autres, . . . Noel approche et ça me fais peur, comment vous allez gérer Noel, donnez moi des conseil svp, j'ai peur de tout gacher. . . merci d'avance. . .

	dentduchat (10) répond	Posté le 29-11-2008 à 18:24
bonjour à toutes!! eh bien ce matin, j'ai repris!! + 800g! je ne m'affole pas pour autant : j'attends mes règles et c'était la semaine des écarts!! je n'ai pas de chauffage chez moi (on attenq que GDF ouvre le gaz lundi!!) et ne me chauffe qu'avvec la cheminée ce qui m'a mis de méchante humeur et j'ai mangé du nutella mercredi, jeudi resto! et vendredi céréales au chocolat!! j'avais fait entre un repas de rattrapage des écarts mais il faut croire que ça n'a pas suffit!! donc la semaine prochaine chauffage et régime!! cannelle : courage, n'écoute que toi-même et ta petite famille!! il ya des gens si seulement on pouvait les éviter!! enfin faisons la sourde oreille : ils ne méritent pas notre attention!!

	grinie (67) répond	Posté le 29-11-2008 à 17:24
bonjour à ttes, pour moi ke - 400 g cette semaine, mais c'est normal vu ke j'ai fait des écarts pour mon anniv. cette semaine. Cannelle : ma belle fille habite dans un hameau ki s'appelle L'Ormoy à environ une quinzaine de kms de Vierzon. Je viens qq fois ds l'année à l'Ormoy, on pourra p'être se rencontrer ?

	françoise (Draguignan, 83) répond	Posté le 29-11-2008 à 15:20
SALUT LES FILLES !!! Pour moi la balance n'a pas été très sympa ce matin. . .aucun changement ce matin.. mais tout a fait normal gateau et macarons hier soir pour faire un essai pour NOEL.. serons 20 !! CANNELLE mon frère habite la Réunion et vit avec une réunionaise. ils ont un petit garçon de 3 ans 1/2. J'aimerais y aller mais le voyage est très cher.

	rondoudou (49) répond	Posté le 29-11-2008 à 13:08
Bonjour. J'ai aussi commencé le régime le 4 novembre. Ce matin, moins 1,9 kg en une semaine. j'avais peu perdu la semaine dernière, et là zouuuuuu ! Bref , je suis à 6 kg depuis le début. j'avoue que le régime ne me pèse pas du tout. je prends cela comme une nouvelle façon de m'alimenter : plus équilibré et plus sain. mon mari est bien comptant de trouver plus de légumes à notre table. Comme je suis parti avec un objectif à -25 kg, je pense que je reste prudente et je ne m'enflamme pas pour ce début prometteur (histoire d'habitude !!). Je vais essayé d'aller plus souvent sur le forum. A+

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 29-11-2008 à 12:09
bravo pour à toutes pour ces kg envolés et garder la motivation, moi, je vais entamer ma dixième semaine et j'ai reperdu mon 1,5 kg pris en vacances bretonnes !!! ça me fera 10 kg, j'ai encore 15 à perdre : tout arrive à qui sait attendre, personne ne maigrit de la même façon mais les résultats seront là quand même ! restons bien motivées, passées toutes un bon week end , aérez vous et en forme pour lundi bises

	nathou (83) répond	Posté le 29-11-2008 à 11:59
bonjour à toutes, CANNELL: courage les autres sont méchants et ne les écoute pas car toi tu as le courage de faire un régime et de te prendre en main donc garde tes objectifs et bientôt tu pourras leur faire un beau pied de nez. . . sinon pour moi bonne surprise ce matin -1.3kg ce qui fait au total 5.3 kg sur le 10kg à perdre!!! Bonne continuation à toutes et bon week-end.

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