Je commence lundi 29 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 22-12-2008 à 16:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 08-04-2009 à 17:55
fanfan. . .dans les 59. . .tu veux dire "kg"? ? ? Mais tu as quelle taille en cm ? ? ? Pour moi je me contenterai d'avoisiner les 70 pour 1m64. . .!!! Donc là il me reste encore 15 à perdre mais ce sera sur le long terme. . .petit à petit. . .avec de temps en temps de petits plaisirs. . .les enfants lorsqu'ils viennent aiment bien les petits plats de leur "jeune âge" et il n'est pas question que je les regarde manger. . .de toutes les manières déjà là je me sens nettement mieux dans ma peau et dans mes vêtements. . .je crois que la dernière fois où je pesais 76 kg c'était en 94. . .depuis je suis plutôt dans les 80. . .en ce moment c' 85. . .mais mon ossature est forte et je ne compte pas maigrir trop, mes amies ne me reconnaîtraient pas. . .bonne soirée à tous

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 08-04-2009 à 14:01
Bonjour à toutes. C'est bien Mamieode et comme Fanfan nous sommes là pour voir si les résolutions prises sont bien tenues. Ce matin je suis allé consulter mon endocrino et je lui ai parlé de JMC, elle n'est pas contre sauf pour le régime 900 cal, elle trouve que notre corps à besoin de plus. Si non il y a 500gr de différences en moins chez elle et elle trouve que j'ai bien perdu. Toutefois il faut arrêter de faire le yo yo et c'est pour cette raison que j'en ai pris pour 6 mois. Pour l'instant on tient bon donc il n'y a pas de raison de ne pas arriver au but. Je fais aussi de temps en temps quelques écarts . A demain car je m'en vais au tir m'occuper des jeunes et rentre tard le soir. A + Nanard.

	fanfan (24) répond	Posté le 08-04-2009 à 08:24
Bonjour tout le monde, bonne résolution Mamieode, c'est très bien, il faut tenir bon. J'ai moi aussi tendance à manger l'après midi après la randonnée, il faut que j'essaie de diminuer les quantités, mais je me maintiens dans les 59. . . bonne journée france

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 08-04-2009 à 08:08
bonjour tout le monde. . .ce matin c' décidée et c' pourquoi je le met par "écrit" pour vous prendre comme témoins. . .j'ai petit-déjeuner sans faire d'excès (c' le moment de la journée que je préfère) j'ai même refusé un morceau de gâteau à la cannelle que j'ai fait la semaine dernière et décongelé pour mon mari qui lui déjeune comme un "roi". . . donc ce matin bonne résolution et avant même qu'il ait fini je suis sortie de table. . .et me voilà sur le forum. . .qu'est-ce-qu'il faut pas faire. . .mais mon mari regarde les infos à la télé donc je ne lui "manque" pas. . .!!! Sinon ce matin le ciel est découvers en Ardèche, hier c'était la grisaille. . .et l'humidité m'a donné froid et du coup je me suis "réchauffée" avec un café au lait et un bon casse-croute à 18H. . .Cela fait plus d'un an que je ne prend plus de café au lait. . . café noir oui pour le reste c' thé au lait de soja. . .le matin. . .et thé sans rien dans la journée mais je préfère de loin l'eau. . .heureusement. . .cela évite les excès de tous genres. . .mais quelquefois mais très très rarement une bière. . .c' une bonne "thérapie" le forum du coup mon mari a fini de déjeuner et à même rangé tout ce qui pouvait me tenter. . .bonne journée à tous. . ..

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 07-04-2009 à 19:16
Bonsoir à toutes. Désolé de quoi, de rien PTITANGE car je suis comme toutes les personnes qui sont arrivées sur JMC pour essayer de faire quelques chose mais qui dure dans le temps ( à condition et là j'en suis certain de faire attention tout le temps suivant la morphologie que l'on a ). J'ai 60 ans et j'ai débuté à 117,6 j'en suis à 101,5 aprés plus de 3 mois mais comme dit Mamieode un écart = plus ou moins catastrophe je pense surtout pour les femmes. Moi cela me convient bien il me reste entre 8 et 10 kilos à perdre jusqu'à fin juin et puis si cela ne suffit pas on en reprendra pour 6 mois. Comme dit mon épouse au moins on a les menus et la façon de les faire. Cela évite la charcuterie de Lorraine dont je suis originaire. Ne te décourage pas avec Mamieode, Fanfan et Mama 2008 on se soutient. Courage à demain. Nanard.

	ptitange (OLLIOULES, 83) répond	Posté le 07-04-2009 à 17:51
Merci mamieode, désolé Nanard je n'ai pas fait attention. Pour le moment cela fait 2 jours et çà va je trouve que c'est copieux et je n'est pas faim lorsque je sors de table, c'est vrai que ça demande du temps mais l'essentiel c'est de perdre du poids.

	fanfan (24) répond	Posté le 07-04-2009 à 13:43
Bonjour tout le monde, Ptitange, je t'ai laissé un message sur ton forum du 6 avril. Je suis comme toi Mamieode, il faut que je me remotive un peu et toujours comme toi, surtout sur les quantités. Bon je vais essayer d'éliminer, je pars faire une randonnée de 12 km, hier c'était 11 km. J'espère qu'il ne va pas pleuvoir, car le temps ici en dordogne est incertain. A + France

	fanfan (24) répond	Posté le 07-04-2009 à 13:43
Bonjour tout le monde, Ptitange, je t'ai laissé un message sur ton forum du 6 avril. Je suis comme toi Mamieode, il faut que je me remotive un peu et toujours comme toi, surtout sur les quantités. Bon je vais essayer d'éliminer, je pars faire une randonnée de 12 km, hier c'était 11 km. J'espère qu'il ne va pas pleuvoir, car le temps ici en dordogne est incertain. A + France

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 07-04-2009 à 11:52
ptitange. . ..juste un petit détail "Nanard" est un homme et c' bien parce qu'ils sont très rares sur les forums. . .et Nanard a beaucoup de mérite au milieu de toutes ses "nanas" n'est-ce-pas Nanard ? ? ? Sinon en ce moment j'ai un peu de mal, je cuisine toujours JMC mais il faut que je revoie mes quantités. . .l'aiguille de la balance part du mauvais côté et pour le 9 mai j'aimerai avoir perdu encore 2-3 kilos. . .dans le santé-magazine où JMC intervient ce mois-ci (avril) je vais essayer de me remotiver et suivre sa semaine ou sa quinzaine un peu plus stricte. . .mais je sens que c' pas gagné. . .bon. . .à plus tard peut-être ou demain matin. . .bonne journée à vous

	ptitange (OLLIOULES, 83) répond	Posté le 07-04-2009 à 02:09
C'est sympa mamieode et Nanard,je suis heureuse d'avoir eu vos messages et vos conseils, pour mon 1er jour çà va,je trouve que c'est copieux et je n'ai pas eu faim, c'est encourageant de pouvoir discuter avec vous les filles à demain soir je pense car dans la journée çà va être dificile

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