Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Laetitia85-2 (SAINT LAURENT SUR SEVRE, 85) répond	Posté le 16-03-2013 à 15:04
salut pour c'est - 900 gr cette semaine, j'en suis donc à - 4.700 kg depuis le 11 février. Cette semaine j'ai fais 5 jours à 900 kcal et ma fois pas si dur que cela Bon courage à toutes et à tous

	FL08 (CHARLEVILLE-MEZIERES, 08) répond	Posté le 16-03-2013 à 11:44
Bonjour Pour moi ce matin c'est - 400 g, ce qui nous fait un total de 5,2 kg en 5 semaines. Je suis contente car en plus au niveau mensurations, cela continue à diminuer aussi. J'espère que cela va continuer comme cela. Mon premier objectif c'est le 6 mai, ce sera mon 24ème anniversaire de mariage donc si j'arrive à perdre les 8 kg restant d'ici là ce sera super si ce n'est pas le cas je me donne jusqu'au 1er août, jour de mes 50 ans. On verra. . . Félicitations à celles qui ont perdu du poids et courage aux autres, le principal est de rester motivées. Et puis comme le dis la fable : rien ne sert de courir, il faut partir à point. Tous ces satanés kg ne nous sont pas tombés dessus en un seul jour, ils nous faudra donc plus d'un jour pour les perdre. Bon week à tout le monde

	Iseval (Chantepie, 35) répond	Posté le 16-03-2013 à 10:59
Bonjour tout le monde Pour moi, - 1,7kg cette semaine ce qui fait en tout - 3,2kg depuis le début. Avec de la perte à tout les mensurations!

	betty_714 (bonneuil les eaux, 60) répond	Posté le 16-03-2013 à 10:32
*-:) coucou tout le monde pour moi ce sera -400g, bof, suis contente ce qui me fait - 3,700 kg, depuis le 11 février,bon pour le short je vais devoir attendre, mais pour le jeans c'est bon je le ferme . Quant à vous bravo mesdames,pour votre perte de poids!!!!!!!!! :-q c'est super, aller on continue comme ça :x Pardon ??. . . vous n'avez pas perdu? ? ? ne vous prenez pas la tête :-S ce sera pour la prochaine fois O:-) si vous êtes sages Je vous souhaite un très bon week-end, mais attention aux écarts, bon courage

	domiloo (VIDAUBAN, 83) répond	Posté le 16-03-2013 à 10:11
bonjour à tous Baisse de poids lente mais régulière (3,3 kg en -) donc accrochons nous. Bon week end et courage et patience à ceux qui ont plus de mal. Gardez le moral le printemps arrive et pensez au maillot de bain.

	francoise-Marguerite (Tour-d'aigues, 84) répond	Posté le 16-03-2013 à 10:01
enfin moins 2 kgp cette semaine entout 4kg depuis le 11 février suis très contente pour celle qui stagne accrochez vous le plan alimentaire marche amitiés bonne journée à toutes O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-)

	coco-88150 (CHAVELOT, 88) répond	Posté le 16-03-2013 à 09:52
bonjour les filles, la pesée aujourd'hui -700 g ;) je suis assez contente au total ça fait 3 kg :-q de perdus et des centimètres en moins courage ça marche bien bon week end a vous toutes a lundi ;)

	galictte80 (daours, 80) répond	Posté le 16-03-2013 à 09:31
helene cuisine avec beaucoup d épices , et peut etre que la veille avait tu fait un petit écart ?dans ce cas fais un repas léger et monte sur ta balance le lendemain, ,j ai constaté mon poids en me levant puis petit dej pris un écart de 500gr allez courage :^> le soleil sera bientôt la pour nous donner du baume au coeur

	stephie80 (longroy, 76) répond	Posté le 16-03-2013 à 09:24
Coucou les filles.quelle bonne surprise ce matin sur la balance: -1,200kg cette semaine.ça remotivé car je n'avai pas perdu 1g la semaine dernière.bonne journée et courage

	galictte80 (daours, 80) répond	Posté le 16-03-2013 à 09:20
bonjour a toutes ,la pesée ce jour fera des :D et des :(( mais nous n avons pas le meme poids a perdre meme si nous perdons que 200gr l effort est la donc bravo !!!!! félicitation hélène mais soit raisonnable ;) hihi dommage betty trop de distance entre nous pour bouger bouger , tu nous enverra une photo dans ton short :-q . je vous souhaite un bon wk et GO GO LES FILLES on y crois

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