Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tortuech (lezay, 79) répond	Posté le 23-03-2013 à 14:55
je vois que tout le monde a eu son rv avec sa balance,betty j'ai seulement 200g pour cette semaine mais je fais qques écarts ,apéro 2 fois ce qui veut dire gateaux apèro,je vous rassure ce n'est pas toutes les semaines,lopes ne t'inquiète pas nous rencontrons toutes des moments de flottement et on se laisse aller, mais il suffit de reprendre le régime la semaine qui suit ne te désespère pas bon wend à toutes ici toujours temps printanier ça me plait je bouge plus et je pense moins à grignoter à lundi biz

	ngsb (Châtillon sur Chalaronne, 01) répond	Posté le 23-03-2013 à 10:58
Ce matin, -4,6 kg en 6ème semaine malgré les écarts du WE dernier, mais semaine de rattrapage costaud!!! Alors ce matin récompense, plus que 5,6 kg pour atteindre les 60 kg et me stabiliser!!! J'y arriverais, non mais!!! Courage à toutes et tous et bonne semaine, ne désespérez pas, on y arrivera! Biz. Babeth

	lopes_sa (la voulte sur rhone, 07) répond	Posté le 23-03-2013 à 10:30
Bonjour les filles :) Je voie que vous arrivé a perdre du pois bravo les filles :-q :-q :-q Moi j'ais repri 100gr, çà fait 2 semaines que je me sens perdu je n'arrive pas à mon passé du grinhotage.Je ne conprent pasles premiéres semaines çà ce passé trés bien là je n'arrive pas à faire les menu comme il faut et un plus je grignote. C'est pour çà que çà fait un moment que je suis absente du forum :(( Bon week-end et bravo :-q

	illeria (uxem, 59) répond	Posté le 23-03-2013 à 10:18
bonjour a tous

	illeria (uxem, 59) répond	Posté le 23-03-2013 à 10:18
:D pour moi c est - 1,800 cette semaine après une grosse déception la semaine dernière ou j avais repris 900 grs la je suis super contente, - 4 kilos depuis le début

	mamicha (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 23-03-2013 à 09:57
petit rectificatif c'est - 4.200kg et non 4.900kg depuis le début :P mais contente quand même :-q

	betty_714 (bonneuil les eaux, 60) répond	Posté le 23-03-2013 à 09:56
bonjour tout le monde ;) aujourd'hui, je suis copine avec mme balance - 900 g, je suis contente, je sais bien que ce n'est pas énorme 4,500 kg en 6 semaines mais je perds toutes les semaines donc ça me va , encore 3 mois avant les vacances, ça peut le faire. !!!!!!!!! :-q alors TORTUECH, ta balance . . .. qu'est ce qu'elle te dit ?? je suis sûre qu'elle à été sympa avec toi hein ? BARBOSALOPESMARIA , toi c'est demain , viens vite nous dire le résultat, félicitations à celles qui ont perdu , quant aux autres, on ne baisse pas les bras allerrrrr !!!! go go go !!! on s'accroche bon week-end

	mamicha (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 23-03-2013 à 09:53
bonjour il y a des jours que l'on préfère à d'autres aujourd'hui fait parti de cela :D .Moins 900g cette semaine et des mensurations qui montre que je progresse :-q -- -4.900kg depuis le 11février et -5cm de tour de cuisses et -3 cm de tour de hanches et ce depuis le début du programme ,c'est que du bonheur un bonheur que je vous souhaite à toutes bon courage. ;) ;)

	stephie80 (longroy, 76) répond	Posté le 23-03-2013 à 09:27
Bonjour a toute.verdict ce matin: -500g cette semaine, et donc 5,300kg depuis le 12fevrier.je suis ravie.bon courage a toute pour la suite.bonne journée.

	galictte80 (daours, 80) répond	Posté le 23-03-2013 à 08:42
bonjour, super contente la balance m a :) voila un petit écart rattrape et voila pour ma 6 éme semaine moins 5kg100 ne pas baisser les bras les filles bon courage a toutes et ho les coeurs :-q

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