Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe (tourcoing, 59) répond	Posté le 13-10-2012 à 15:12
Bonjour Trishia, Quelle belle citrouille! As -tu une recette allégée de soupe au potiron?Ce matin - 900gr donc 2,4kg en 4 semaines c'est peu mais çà descends! C'est vrai que c'est assez mou comme forum on devrait plus s'encourager , c'est le but !!! Moi je suis prête à te soutenir et aussi à écouter tes conseils (tu as je crois plus l'habitude que moi de ce régime) Alors, pourquoi pas former un petit groupe soudé, comme tu dis avec mamily, marisa, fanfan, crivig et toutes les autres ainsi que celles qui veulent nous rejoindre. On se connait pas ? raison de plus : on fera connaissance. . .. . .. . .. Et tu verras, ce sera tout bénéfice pour toi et moi car j'ai remarqué que nous sommes pareilles (motiver les autres çà on est championne mais nous même on a besoin d'être booster) Voilà qu'en penses-tu? Je te souhaite un bon week-end à lundi Bon week-end à toutes

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 13-10-2012 à 15:01
trishia tu as raison nous devons nous serrer les coudes et nous motiver tous ensembles. Ciliou, très bons anniversaire; Fanfan, bon courage pour l'opération de ton fils, tu nous donneras des nouvelles la semaine prochaine. Et ce matin que dit la balance ? pour moi ce n'est pas terrible voir même décourageant, 100 gr de moins par rapport à samedi dernier, il est vrai que dimanche dernier nous avons fêté les huit ans de ma petite fille. Mais je garde le moral, nous allons y arriver. Ce qui est énervant c'est que nous écrivons des messages, et d'un seul coup ils disparaissent de l'écran avant envoi Bonne fin de journée.

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 13-10-2012 à 14:27
bon anniversaire CILOU Fanfan

	jophe (tourcoing, 59) répond	Posté le 13-10-2012 à 13:19
BON ANNIVERSAIRE CILOU, je ne sais pas encore t'envoyer un joli dessin mais le coeur y est ! Bisou et bonne continuation pour ton régime. . .. . .. Bonjour et bonne journée à toutes.

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 13-10-2012 à 12:41
merci à toutes pour vos souhaits d'anniversaire ! et comme disent les cajuns : "lâchez pas la patate" !! même 50 grammes à la fois, tant qu'on reprend pas, c'est réussi !! bises :-*

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:47
OH PARDON C EST UNE FILLE :D

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:43
CILOU,lui aussi il est moëlleux et il est très beau

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:34
ou encore

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:33
MAMILY, toi aussi tu vas y arriver. c'est dur à se remotiver mais c'est faisable :-q de bons légumes d'automne et des recettes simples. il faudrait aussi qu'on se soutienne mieux que cela sur le forum, en étant un petit groupe plus soudé, mais on ne se connaît pas alors pas facile

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-10-2012 à 11:28
et n'abuse pas trop sur le gâteau ;)

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