Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 31-10-2012 à 06:49
UN PETIT CAFE?

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 31-10-2012 à 06:48
BON :-q =(( MERCREDI!!!!!!!! :D :D :-q =((

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 31-10-2012 à 06:46
dans trois jours on se pése!!!!! alors op on se reprend!!!!!faut du resultat!!!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 31-10-2012 à 06:41
salut les coupines :D :-q =(( !!! bien dormis? moi bof, ece du a ce que j'ai vue hier soir au info en amerique tout ces degats chamboulé!et la reveilles depuis 5heure du mat!grrrr ce jour ciné cette aprem' oui c'est pas glop :-bd de voir ce qu'on ecris vous vous rendez compte quand on c'est presenté op nimporte qui, de notre famille ou entourage peu nous identifié et suivre notre parcourt ensuite,,on se croit a l'abri :-bd momo recale toi ce jour et ca sera passer, analyse toi pourquoi a tu eu cette boulimie d'un coup refflechie, inconciement il c'est passer quelques chose!moi aussi hier j'avais envie que de me remplir. vaa savoir. . . bon jespere que vous serez en forme je vous dit a tout :-q ''''

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 30-10-2012 à 22:06
coucou les filles momokelly ne t'inquiete pas ca arrive de craquer tu n'es pas la seule comme tu dis demain tu fera attention courage , et bonnes vacances en bretagne pour la semaine prochaine . mamily chapeaux tes dessins humoristiques c'est agréable de les voir comment fait tu ? jophe je suis d'accord avec toi ce n'est pas normal que nous soyons lus sur coogle quand ont s'inscrit ont devarient nous le signaler. bonne nuit à vous toutes à demain

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 30-10-2012 à 19:41
Bonsoir les filles, Je ne suis pas très fière de moi ce soir, j'ai craqué dans l'après-midi, et j'ai fait une crise de boulimie, depuis le 17 septembre c'est la première fois que cela m'arrive, mais je vais me ressaisir demain, menu de rattrapage !! j'espère que vous avez toutes passé une bonne journée, sur le schat on apprend souvent à jouer sur les équivalences, Conseil de la nutritionniste pour moi qui part en vacances se faire plaisir, ne pas boire d'alcool (enfin une petite coupe de champagne de temps en temps c'est bon pour le moral), et de faire attention à l'un des deux repas, mais j'ai l'intention de faire une cure de poisson, et si le temps n'est pas mauvais faire de ballade à pied enfin en verra le résultat le samedi puisque l'on part du samedi 3 novembre au vendredi 9; Nanou profite de l'anniversaire de ta maman, Mamily, j'aime beaucoup des dessins ou vas-tu les chercher, Bon bonne soirée à toutes Momo

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-10-2012 à 16:22
je suis d'accord avec toi JOPHE. j'ai eu cette même réaction il y a 3 ans quand j'ai vue qu'en tapant sur GOOGLE il y avait un extrait de ce que je disais sur le forum. en ce qui est des autres forums, c'est normal qu'on se lise mais pas google. j'ai ragé à ce moment là car mon père ma mère tout le monde pouvait lire que je me levais la nuit "bouffer" dans le frigo et cela m'a fait beaucoup de mal. si tu veux en parler, je t'ai déjà laisser mon tél. par message perso. on se fait une idée après. le principal c'est que l'on arrive à notre but. mais encore une fois je suis d'accord.

	jophe (tourcoing, 59) répond	Posté le 30-10-2012 à 10:36
COUCOU LES FILLES, Je suis déçue car à ce moment là, qu'ils nous le disent c'est la moindre des choses. Non, je trouve çà moche! Bon, cela dit, comment allez vous? je vois qu'il fait froid partout, ici nous avons un beau soleil mais il caille,çà change car hier il n'a pas arrêter de pleuvoir! Nanou, l'essentiel c'est que tu as perdu, et pour l'anniversaire de ta maman, fêtes-le comme il se doit et profites en, tu as la chance d'avoir ta maman près de toi, alors amuses toi et ne penses pas au régime ce jour là! La semaine prochaine tu reprendras plus sérieusement ! Mamily,j'adore tes dessins humoristiques,c'est bon pour le moral ! Fraise, tu vois que je suis naïve, on a beau avoir de l'age et de l'expérience on se fait berner!!!!! Bonne journée à toutes

	FRAISE38 répond	Posté le 30-10-2012 à 07:59
Jophe. . . le forum est privé pour le programe mais bien sur que tout le monde peut lire nos commentaires mais c'est pas tres grave nous sommes tous la pour les kilos a perdre de toute façons il n'y as rien de privé sur la toile ou alors avec un mot de passe. . .une bonne journée a toutes pour nous sous le soleil :-q mais un petit moins 4° ce matin . . . :-bd @+ bises Fraise. . . ;)

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 30-10-2012 à 07:42
bonjour mamily3 (tours, 37) régale toi bien LA FEE clochette super j'y suis allée TROP BIEN

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