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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 12-11-2012 à 14:14 | ||
fraise =(( ho non au contraire fait nous vivre des moments de ta vies! ces petits chiens on fait partis de toi c'est important que tu les fasse revivre! bravo pour tout ce poid quece que j'aimerai etre comme toi aussi assidu! quel courage car il en faut tou les jours bravooo! il faudrais que j'ai un cuisinier qui me fasse mes repas ca ,ca serai trop cool! ha si j'etait riche!!!!lol
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 12-11-2012 à 14:09 | ||
chriving je ne sais meme pas comment on fait pour aller au chat alors explique moi vite!!!
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chrivig (st sauveur, 38) répond | Posté le 12-11-2012 à 12:52 | ||
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bonjour
ce midi endives tomates et steack avec 1 c à c de moutarde et 40 g de pain complet avec 1 café au lait et j'ai quand même pris du chocolat avec trop envie !!!! allez soyons motivées on va y arrivé 4 kilos d'ici la fin d'année ça serait bien !!!!! vous faites quoi ce soir ?? Qui va au tchat ce soir ? ? ? on se donne RV comme ça on peut se parler en directe aussi entre nous SYMPA non ? ? ? bon aprés midi |
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FRAISE38 répond | Posté le 12-11-2012 à 11:14 | ||
Ecrivez ici vos commentaires. ;) ;) ;)
notre Trishia est en panne d 'ordi ? ? ? :-bd j 'espere que ça vas s ' arranger.. ;) pas de stabilisation pour nous Jessy, Chrivig , un jour nous y arriverons si-si nous sommes tres tres P.O.S.I.T.I.V.E.S :-q pour ma part encore 8 a 9 kg c 'est ce que je me suis fixé ci j y arrive cela feras 43kg de perdus je suis tres fier de moi O:-) (pretentieuse Fraise!!! ) :D la photo de mes bichons c'est la derniere ils ont disparus tous les 2 en quelques mois, le plus gros avait 17ans et l'autre 14 , je ne veut pas plomber l'ambiance ils on bien vecus @-) quelques fleurs pour vous les filles . . .. :x |
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jessy-31 (carbonne, 31) répond | Posté le 12-11-2012 à 09:53 | ||
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Trop mignon tes bichons Fraise, ils ont l'air adorable et tes photos ne nous dérangent absolument pas. En ce moment je n'ai plus de mobile qui prenne des photos alors je suis un peu coincée.
Pas de balance jusqu'à samedi, çà va être dur mais on tiendra le coup. |
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jophe répond | Posté le 12-11-2012 à 09:00 | ||
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COUCOU LES FILLES,
Pas le temps ce matin, j'ai RV chez le médecin, je reviendrais causer à mon retour, laissez-moi une place dans le train ! Mamily contente que tu sois là !!! Fraise, il sont mignons tes bichons, bien sur que non, pourquoi tes dessins nous gêneraient, bien au contraire et heuseument que tu étais là hier pour égayer le forum,allez bises à toutes @ + Merci pour le café !!!! |
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FRAISE38 répond | Posté le 12-11-2012 à 08:34 | ||
COUCOU LES BELLES. . . ;)
c'est parti pour une semaine serieuse ,pas de balance jusqu' a samedi que ça va etre DUREEEEEEEEEEE mais je vous le promet.. O:-) et moins 3 kg pour Noel , :P :P ici c'est tout gris et tres froid :-bd :-bd merci Mamily un petit café ;) tes ilustrations nous ont manqueés hier.. ;) j 'ais recopier la balance pour faire une photo copie et la mettre dans la salle de bain .. :-q :-q une petite photo de mes bichons un jour de grande chaleur ..si toutes fois mes photos vous genes dites le moi ;) une tres douce journée a toutes. . . :x :x menu: salade de mache + courgettes en retatouille + saumon au four + yaout + 1/2 mangue bon appetit les filles. . . :D |
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jessy-31 (carbonne, 31) répond | Posté le 12-11-2012 à 08:18 | ||
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CHRIVIG quand j'aurai perdu les 30 kg qui sont en trop je passerai en stabilisation. Pour l'instant c'est JE VEUX PERDRE DU POIDS ENCORE ET ENCORE
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chrivig (st sauveur, 38) répond | Posté le 12-11-2012 à 07:57 | ||
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bonjour
vous avez vu la video d'aujourd'hui ?? beaucoup passe en face de stabilisation ? ? ? pas moi |
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 12-11-2012 à 07:52 | ||
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salut tout le monde !
ouf, ma période de dingue, à bosser jusqu'à minuit tous les jours, est finie et samedi, bonne surprise malgré le stress : -700g pour Noël, si je pouvais perdre 5.3 kg ça serait génial, ça voudrait dire changer de dizaine !! mais comme dit Jessy-31, tant que je perds, ça sera un beau cadeau de Noël même si j'arrive pas au bout de ces 5 merci à toutes pour votre énergie et votre bonne humeur, on en a bien besoin avec le temps qu'il fait bises :-* |
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